什么是饮食？ 预估岁的孩子菜单

今天，我们为您谈谈什么是供应岁的孩子的方式。 对于日益增长的生物是非常重要的吃的权利，获得必要的维生素和矿物质。 它的味道现在碎屑形成，你应该努力使尽可能多的品种在饮食即可。

让我们先从饮食什么的解释。 多重定义断言，在这一概念下不仅指的定量和定性的组成部分，也是一个人的吃饭时的行为。 通过绘制出菜单必须非常负责任地走近，分发卡路里含量和化学成分。 现在，让我们来谈谈你可以吃小的孩子，是一个样的饮食，会告诉该屑一个新的美味食谱。

我们怎样才能喂宝宝一年？

饮食应每年修订一次。 稀缺现在需要一个平衡和完整的饮食。 注意成分和准备美食的质量小，它会影响生长发育。 现在，他的饮食可以大大扩展，特别是考虑到面包屑已经知道的“成人”产品的味道，并在几个Zubikov阿森纳的事实。

有什么方法可以给出：

• 卡沙（荞麦，大米，燕麦，玉米，小麦）;
• 奶及奶制品（酸牛奶，酸奶，豆腐，奶酪，黄油）;
• 焙烤制品（白面包）;
• 面食;
• 肉汤和汤;
• 水果和蔬菜（胡萝卜，南瓜，甜菜，豆类，卷心菜，苹果，杏，猕猴桃，桃子，草莓，樱桃等）;
• 果汁，茶，果汁;
• 瘦肉;
• 鸡肝;
• 鱼;
• 鸡蛋;
• 纯净水。

请注意，谷物和乳制品 - 是宝宝的饮食的基础。 现在，燕麦片不能磨成泥状的状态会好到足以沸腾臀部。

你不应该包括在食品上的面包屑的食物：

• 香肠购买的产品;
• 碳酸水;
• 柑橘;
• 蘑菇;
• 巧克力;
• 坚果;
• 半成品;
• 罐头。

食品表

食物对宝宝一岁的推荐量是每天约1.2升。 此外，有必要考虑到日常的需求（百分比）的分配提出以下建议：

这孩子只需要得到的卡路里增长各适量。 每大约需要100千卡公斤。 下面，我们目前每年的样本饮食孩子一个星期。

菜单

那么，什么是饮食？ 如何创建一个菜单，在什么时候，你需要吃？ 请注意，孩子移动了很多，得到了很多新的信息的发展。 他现在是不够的母亲的乳汁。 近似饮食和菜单应显示如下：

输入方案

在今年的儿童的饮食天是观察非常重要。 喂奶之间的中断约4小时帮助工作的食欲。 此外，有必要给宝宝每天传送到4-5餐，放弃晚上喂食。 这将有利于屑和幼儿园，那里的政权被观察到非常严格的准备。 理想方案饲料如下所示：

• 早上8:00 - 早餐;
• 下午12点 - 午餐;
• 下午4点 - 下午茶;
• 下午7点 - 晚餐;
• 下午10点 - 第二晚餐（在就寝时间）。

肉

我们已经处理了什么样的饮食，带动示范菜单的问题。 你已经注意到了肉成分的存在。 在肉类的选择的问题应该是很负责任地走近。 理想 - 是自制的肉类（鸡肉，火鸡肉，兔肉，牛肉或牛肉）。 最好是无脂肪（鸡肉或火鸡胸等）来选择。

的新菜食谱

第一个配方 - 荞麦肉丸肉末做。 他们都非常好，蔬菜汤。 煮荞麦，沥干并与肉糜混合。 形成肉丸浸在煮肉汤。

肝脏的奶油。 准备极其简单。 牛奶浆，肝肉浸泡面包。 混合配料和少许盐。 加少许高汤或水，让汤煨一会儿。

蒸鱼饼。 通过绞肉机传递鱼片和洋葱。 对于馅，加入磨碎的胡萝卜和面粉。 形肉饼蒸约20分钟。