准备分娩。 产前商会：如何表现？

九个月似乎是无尽的旅程： 肚子大，无尽趟厕所，肿胀，医院，检查，调查和对小动物，你还没有看，但感觉很不错的体验。 但是，一切都玩完了，一个合乎逻辑的结局是分娩。 然而，任何一个女人成为她认为她有产前病房有点不安。 如何才能帮助你的孩子，让事情变得简单，我们将讨论今天的表现。

原则之一：朋友小于问

女人喜欢记住， 作为代代相传。 但是，如果你怀孕了，你的朋友已经成为母亲，尽量避免这些谈话。 我们都是不同的，并通过在医院经历痛苦的主观水平，也可以很不同。 听着不同的恐怖故事，你不由自主地开始采取诞生作为一个女性的惩罚。 然而，并非如此。 您将得到一个惊人的机会从一开始就进入新生活的道路的尽头。 你正站在它的来源，其实，打开门新好男人的惊人之旅，一生的旅程。 这就是产前病房。 如何表现？ 当你带领你自己去整个 诞生过程， 所以它是事先需要精神上做好准备。

我们开始推进

要体验较少的恐慌和焦虑，你需要知道会发生什么。 如果你不知道什么分娩的过程，这是非常可怕的声音句话什么“产前病房。” 如何将所有这些呻吟的女性，妇产科医生和麻醉师之间的行为，除了越来越经历着糟糕的战斗？ 结论很简单：我们必须学会 如何把劳动力， 即在每一步等待你-然后兴奋将会消失，而你不仅可以保持自己手中，而且还通过实例来帮助别人。

当它的时间去医院

出生很少自发的过程。 在刚刚宝宝出生前数周，你觉得nachneete前体。 这是怎么回事了胃，沉重感，子宫张力和弱的尝试。 最后，劳动活动开始前约12小时移动 的黏液栓， 打开子宫颈。 现在，你需要检查是否收集的所有项目，给出建议的亲戚，在你需要他们什么样的顺序时，你会被带到医院，并尝试将休息。 最好是在这个时候放弃垃圾食品，酸奶和水果是一个很好的选择。 把你最喜欢的姿势和沉思了一下。 想象自己芽，这是准备开花和世界展示了一朵奇葩。 记住的呼吸练习所有的经验教训，再一次重复了：这是非常有用的，因为只要你有产前病房。 如何在分娩过程中的行为，跟接下来更详细。

分娩第一阶段

谈到在破水最激动人心的时刻，并开始第一，还比较薄弱收缩。 心理学家不要在这个时候建议去医院。 而不是疯狂地记得如何在产前病房时，您可以留下，而通过亲戚包围。 出生前不低于8小时，那么从容，洗澡，如果你想使一个清洁灌肠，剃裆，换上干净衣服。 这将让你冷静下来，觉得在产房更有信心。 告诉宝宝，因为他现在太很难说很快你就会看到。 现在是时候想想第一个呼吸练习，这是非常善于战斗的开始（这正是深呼吸）。 通过你的鼻子慢慢吸气，流畅，还呼气。 不要屏住呼吸 - 这是最重要的事情。 自那时以来，随着宫缩变得有规律，已经可以去医院，在那里你会接受医生检查。

在产前病房听觉训练

一旦你带到医院，医生会为您提供一套换洗的衣服，参加考试，你检查产科医生。 只有在此之后，然后打开大门产前病房。 如何表现？ 心理学家的意见认为，最重要的事情 - 这是一个内部的自我控制。 什么也没有发生可怕的。 周期性收缩 - 这只是有节奏的肌肉收缩，多了几分紧张，因为我们在健身房遇到。 多亏了他们，子宫是通过在一个小时左右手指打开，然后保持约8-10小时前的子宫颈是足够开放，让宝宝的头。 然后，将不仅有助于孩子要经过产道。 意识到这一切，你更容易控制局面。

如果你觉得你惊慌，躺在她的身边，蜷成一团，和你对自己说，“我完全平静，每一分钟，每场战斗使我更接近我的宝贝的外观。 我的每一次呼吸携带必要的氧气给我的面包屑，让我呼吸缓慢而平稳。 我让我的身体像开一朵花，我矮小的人可以离开它不伤害自己和我“。 此外，你需要记住如何在分娩时正确的呼吸。

为了缓解疼痛

大家等待产前病房这方面的知识是必不可少的。 如何表现？ 女性实用的建议是现在很流行，但它仍然是不够的，因为妇女仍然害怕分娩。 最难打的到自己的生存，谁一再正变得越来越激烈。 但是，恶性循环进行操作大多是：痛造成压力，新妈妈屏住呼吸，压缩成一个球，夹紧，并随着疼痛的结果只会增加。 所以首先想到你的宝宝：他是什么现在，当极境，他的世界变得充满敌意，并开始拒绝它。 在大多数战斗下去呼吸“像狗一样”。 这往往是生涩的呼吸，它允许经历过战争的高峰，但不建议超过30秒的呼吸。

活动和休息的时间

现在该法案进入到时钟和延迟仿制活动反映不好的孩子。 分娩不应拖延，这有助于母亲的一个非常被动的角色，如果她总是与痛苦中挣扎，仍然咬牙的肌肉，不让劳动力的正常流动。 这就是为什么谈论如何在产前病房的行为生出它是非常重要的。 在您的处置整个屋子，在那里你可以躺下站在四肢着地，走路和球摆动。 如果通用活动较弱，有必要通过流量来刺激它。 定期你会来一个护士谁将会建议如何在产前病房的行为。 实用建议一般包括自我按摩技术，以及一定数量的练习来进行。

按摩和体操

缓解疼痛通常是很好的点 按摩腰部。 要做到这一点，握紧拳头和按摩，外眼角骶钻石。 通常，这样的措施是必要的，当它 准备分娩。 如何在此时的产前病房的行为？ 通常情况下，恐惧和焦虑的收缩已经有所回落，和分娩被看作是一个快速缓解，更令人高兴的是，比恐惧。 所以，如果我们不考虑疲劳，然后在此周期感情上有点容易得多，这是在劳动的开始。 建议去还是收缩之间，摇摆于健身球和劳动力的正常呼吸和做按摩时。

宫缩变得很后漫长而痛苦，并能以5-10秒的时间间隔达到了几分钟，和“peredyshat”解决这些问题。 因此，在战斗一开始是一个深呼吸，然后充分呼吸，在大多数的战斗呼吸像狗一样，经常肤浅，然后呼气，并再度走强。 这是必要的，当推仍然是不可能的，但非常可取的。

尝试和胎儿的驱逐

这是这一时期最害怕的，但实际上它是一个短期和相对无痛时期，虽然它需要大量的计算。 这是相当艰苦的体力劳动，当必须尽一切努力，迫使肌肉通过产道，这是由前级成为可能推胎儿 - 子宫颈的披露。 因此，对于产后如何准备，如何在产前病房的行为？ 首先，这不是发脾气和尖叫声的地方。 医生会帮助你只要你合作。 因此，收集，当它变得难以忍受的欲望紧张，打电话给医生。 如果它认为的最好的开幕，那么你将被转移到产房。 现在一切都非常简单。 有必要伸展腿部并抓住栏杆的持有，等待宫缩，深呼吸，紧紧压缩的嘴唇，直接吸气的所有能量下降，推孩子。 只要轻似乎头助产士询问您削弱尝试。 然后，你可以放松，够一个普通的剩余活性，使孩子出来完全。 接下来，您将检查妇产科医生，和宝宝会儿科医生。