健康, 戒烟
当你戒烟情况，你的身体怎么样？
有很多理由来戒烟。 它是昂贵的，因为你的头发和衣服的气味结果，除了这仅仅是不时髦。 当然，最大的原因 - 是健康的。
您将通过物理“分手”
不立即承认这个严峻的现实：戒烟可能非常不愉快的感觉陪同。 人们只是不知道有多强可依赖尼古丁，直到它不再进食。 如果放弃香烟大幅，它第一次将是极其困难的。 身体戒断症状香烟包括头痛，头晕，乏力，饥饿，恶心，咳嗽。 此外，您可能会注意到增加食欲和睡眠问题。 所有这些症状慢慢消失一段时间，通常是几个星期，但有时几个月 - 这一切都取决于你熏了多长时间。
在心理上，也不会是容易的
你可以注意到一些心理症状。 情绪不稳，情绪低落，注意力问题，烦躁不安，并强拉两个香烟，吃，那是相当的期待。 请记住，这是暂时的。 对于大多数烟民，所有这些症状消失在大约两个星期。 前9个月的问题是不是留下痕迹。
您的血液循环改善
你戒烟已经是两个小时后，你的血液循环开始改善。 尼古丁增加心脏率和增加血压的速度。 因此，已经有两个小时后，有时半小时，心跳和压力降低到正常，健康的水平。 你会感觉不一样！ 当你的血液循环，在健康的水平，你的手指和脚趾，这在以前是显得冷漠，开始热身。
你可以稍微长胖
有时，当你戒烟，香烟的渴望伴随着饥饿和食欲的严重发作。 这是绝对正常的，因为你否认自己的尼古丁从而抑制饥饿感。 每次大脑得到的剂量的尼古丁，激活产生累积的脂肪在血液中的生物体的天然保护反应。 这就是为什么你不觉得饿，直到烟雾。 当你扔，糖波动可以在血液中开始。 这并不意味着放弃香烟必然导致体重增加，除了重量可以忽略不计，如果其他所有你的习惯 - 健康。 你刚才应该明白，你吃什么的能量水平是稳定的拒绝香烟后，应更加关注血糖的水平和。
你的心脏更健康
在12小时你停止吸烟，在你的血液滴中的二氧化碳水平，从而导致更高水平的氧气后。 这可以确保你的心脏得到充分休息。 在您停止吸烟后的一年中，心脏疾病以及其他疾病的发展的风险减少了一半谁抽烟的人比较。
心脏发作的风险急剧下降
吸烟会增加心脏发作的风险，因为它缩小了你的血管，并破坏了血液循环。 提高身体的状况会是逐渐发生的，在18个月内到十五年 - 这取决于有多少，你有多久多久吸烟。
你将自由呼吸
好消息：你的肺的状况将开始改善，因为第一周放弃香烟后早。 当时，小面积的气道，烟瘫痪，再次开始工作，使呼吸更容易。 运动时的耐力会增加。
你会更咳
讽刺的是，放弃香烟后立即许多人咳嗽了很多比以前多。 这是很自然的 - 易于清洁。 咳嗽通常是九个月内举行。 您可以通过使用空气净化器，通过练习深呼吸练习和瑜伽，以及放弃刺激粘液的产生乳制品避免污染加快这一进程。
你的微笑会发光
你会微笑着更广阔的，当你意识到有多少好你的牙齿的外观。 几乎所有的吸烟口的变化是可逆的，它包括口臭和牙齿变黄。 在珐琅黄色斑点会只要你放弃的习惯消失。 并减少与牙龈问题的可能性，和牙周炎的风险。 这还不是全部优点：即使你的嘴唇看起来更好，因为它会消失溃疡和烧伤，有时与香烟有关。
你的皮肤会更好看
吸烟变暗皮肤的辐射，但一个坏习惯的拒绝返回青春。 吸烟会导致皮肤，胶原和弹性蛋白的结构组件的破坏。 当这些成分被破坏，皮肤失去它的密度，弹性和强度。 此外，尼古丁收缩血管，限制血液流向皮肤。 其结果是，细胞接收较少的氧和营养物，从而导致暗淡的颜色和皱纹的出现。 戒烟不消除自然过程，但绝对不是让你更快地老化。
你的乳房会很感激
出人意料的是，即使吸烟会影响乳房的形状。 香烟中的化学物质导致下垂和皮肤失去弹性。 其结果是，他的手臂和胸部皮肤可能会下垂。
你会感觉更好的气味
吸烟静音嗅觉。 再过几天，有时放弃香烟你的嗅觉小时后可以恢复到以前的状态。 你会被你的口味的丰富程度感到震惊。
食物的味道会更好
嗅觉直接与味觉连接，使一些它你的味蕾将得到恢复。 你会更愉快喝早晨咖啡，享受了一顿。
你的指甲将改善
手指上的黄渍消失，指甲的外观会有所改善。 因为它的增长一个新的，而不是尼古丁钉板损坏，被覆盖的斑点所取代，您便会发现。
它增强免疫系统
吸烟抑制免疫系统，它可以使上述的疾病的可能性。 吸烟是重音呼吸系统疾病，如，因为它会造成刺激肺部支气管炎和肺炎。
你的头发会是美丽的
吸烟者面临着脱发增多。 整点是，香烟的化学物质作用于毛囊，除了在身体的血液循环障碍。 当你放弃香烟，你的头发会看起来更粗。
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