睡眠失眠中药：为编制和审查方法的列表

繁忙的工作日程，疯狂 的生活，节奏 紧张和疲劳是现代男人的忠实的伴侣。 有时候，我觉得从矗立在第二凝固的人累了，他马上就睡着了挺立着。 但它是。 重型一天结束在床上辗转反侧焦躁不安。 节约，而不是其余的人睡眠不来，等待着痛苦的失眠。 如何才能打破这种恶性循环？ 还有哪些因素可能会导致失眠？ 并且可以在“天然药物”建议烹饪药水的睡眠，配方，方法的任何草药茶，促进休息和良好的睡眠？ 回答这些问题和其他问题可能会感兴趣的许多读者。

什么是失眠

失眠的学名 - 失眠。 对于这个问题，在入睡，浅睡眠时断时续，太早起床特征的难度。 其结果是，失眠的人没有时间在晚上恢复供电，并在早晨感觉疲惫和不堪重负。 白天它是非常难以克服困倦，表现为跌倒的结果，和易怒。 许多人开始不受控制吃药对失眠，没有意识到这是太危险了。 一开始是更好地试喝草地上睡觉。

失眠的主要原因

为了应对因斯必要建立它的原因。 设立了以下的问题，可能会导致失眠：

1. 不遵守 卫生睡眠 （不舒服的床，拿起错包，新鲜空气不足，严重关闭窗帘）。
2. 焦虑和焦虑状态（灵魂习惯和思考问题的就寝时间，压力）。
3. 神经系统疾病（精神疾病，神经紊乱，脑损伤，CNS）。
4. 饮食失调（暴饮暴食，晚上或急性饥饿）。
5. 失败的生理节律（译小时，穿越时区，等等）。
6. 遗尿，打鼾，不宁腿综合征症状（条件引起不适，妨碍深睡眠）。
7. 年龄。
8. 遗传。

当然，要消除这种原因如年龄，你没有得到。 但即使在这种情况下，可以采取睡眠草药，这将有助于消除失眠症。

“大自然的药房”：缬草

在各药店出售酒精酊剂缬草或片剂。 但是，这种植物可以在花园里或在别墅中生长。 无特别的条件来创建的同时不必。 但是，你手头上总是会干的植物，含有皂甙和生物碱马匹足够数量。 服用这种药物对睡眠时，这些物质具有镇静和催眠作用。

像许多其他手段，缬草药物成为多余的剂量有毒。 因此，有必要坚持的配方。 为了制造输注必须测量汤匙切碎 缬草的根 （新鲜或干燥的），并倒入开水（200ml）中。 离开的装置进行15分钟和应变它。 输液可加入茶或只取1汤匙。 汤匙，一天三次。 它减少焦虑和促进睡眠。

南瓜浆汤剂

南瓜具有许多有用的特性，这也是民间偏方对熟睡的一部分。 食谱南瓜调酒绝对简单。 指无毒，并且它可用于很长时间。 用蜂蜜南瓜暖肉汤即使是3岁以上的儿童处方。

处方南瓜应清洗和洗涤，然后将250克纸浆来擦粗刨丝器，和换档成搪瓷锅。 在这个量的南瓜需要1公升水。 质量应该被加热到沸腾，并从火上移开。 然后，静置35-40分钟，加入100g资金熄灯之前，必须采取在晚上，某处小时。 儿童用量减少到'50行动肉汤开始与接收的3-4天。

牡丹

在种类繁多的牡丹品种和品种，还有一个是用来制作自然疗法治疗失眠。 这牡丹，这是俗称Maryino根。 牡丹，以及其他草药良好的睡眠失眠，有一些有用的功能。 从肉汤 白芍 减少各种恐怖症，消除神经衰弱，改善心血管系统，消除疑病症。

配方有一点复杂，需要大量时间和精力。 您将需要60克碎根和600g的开水。 倒入开水是有必要马林·罗特很快就上烧开。 肉汤应轻轻煨，直到在平底锅中的液体的体积由3次减少。 剩余200毫升过滤并冷却。 该方法采用严格的就寝时间。 接收期间可能是30-40天，那么你就需要休息。 不推荐使用这种药物对儿童的睡眠。 接收根Maryino非常有用的汤剂，但需要一些注意事项。

益母草

益母草不会引起特别关注，因为这种草我们从小就学习。 汤剂和输液建议益母草为新生儿镇静剂。 在这种情况下，有一个良好的睡眠草药孩子洗澡时加入水中。

无论大人小孩益母草规定不仅对失眠，也可作为 一种镇静 与兴奋性增高，心悸和高血压。 益母草肉汤如下制备：干草用开水稀释并坚持直至冷却（2汤匙。）。 两种变型允许接收。 虚假或餐厅，一日三次，或睡前2汤匙。 输液可以单独饮用或加入茶。

薄荷和柠檬香脂

薄荷和柠檬香脂 - 中药睡眠，有轻微影响。 这些草药的基础上，基金有规定的，甚至新生儿。 小输液可以添加到饮用水小的孩子。 准备草药两茶匙的输液和开水一杯。 你可以喝，温暖和寒冷。 成人香味在寒冷或柠檬薄荷少许蜂蜜加入。 幼儿不宜加蜂蜜，它可能会导致过敏。

薄荷，柠檬香脂，益母草和缬草可包装袋布，并放置在枕头附近。 香水这些草药也有舒缓的作用。

啤酒花普通

想知道哪些草药喝一个良好的睡眠，人们往往忽视了跳。 在这种情况下，但是，它不是关于植物及其果实，也就是啤酒花球果。 精油是由圆锥体具有镇静和催眠作用。 此外失眠，肾绞痛，高血压，抽搐，cardioneurosis和更年期采取啤酒花提取物。 制备用于失眠从可笑简单啤酒花输液：在沸水中的浸玻璃汤匙锥，盖上盖子，并静置3小时。 以这个工具需要每天50×3次。

不要忘记，在许多情况下，需要咨询医生。 如果失眠持续，一定要联系的诊所进行咨询。