绳的长度应该是多少？ 库存选择的类型和方法

跳绳是最简单和最容易接近的模拟器，每个人都从童年熟悉。 它对身体，特别是心血管系统造成严重的负担，并增加耐力。 专家认为，10分钟的跳绳可以相当于12分钟的游泳，两组网球，小型慢跑或骑自行车6分钟。 显而易见的问题是绳索的长度应该是多少，以便锻炼是舒适和有效的。

跳绳类型

在确定绳索的长度之前，有必要了解运动器材的类型。 不正确的选择可能会导致不便甚至伤害。 现代行业提供以下类型的跳绳：

• 对于孩子 - 可以包含珠子。
• 跳过重量（最多3公斤）的绳子 - 用于上身的发育。
• 速度跳绳
• 计数卡路里（电子）。
• 皮革 - 在拳击手中受欢迎，开发出反射速度。
• 棉或尼龙 - 根据专家最慢的绳索。

对于初学者来说，最简单的跳绳是合适的，没有额外的功能。 塑料是最好的材料，其产品实用方便，适合初学者和专业运动员。 把手应该舒适地放在你的手中，驾驶时不必要沉重或滑落。

绳子完全发达之后，您可以考虑购买更具功能的模型。 经验丰富的绳索长度应该是很容易的，但不幸的是，在购买时并不总是能够跳跃和确定其质量和遵守自身的发展。

绳子要多久？

让我们明白 人的成长是决定什么长度的主要参数。 绳索可以长度可调。 在这种情况下，额外的不应该被切断，最好把它绑在一起，把它隐藏在手柄上。 太长的绳索会使您难以控制运动，某种类型的运动会出现问题。 如果它很短，就需要不断地按你的腿。

理想长度的绳索很容易确定。 要做到这一点，你需要把它拿在手里，站在绳索的中间，拉着身子。 因此，手柄应位于腋窝的高处，但不应位于胸前。

还有另一种方法：你需要在手中拿起运动器材的两个手柄，然后将手臂向前伸展，平行于地板（手臂和身体之间直角）。 如果运动器材的底端略微碰到地板 - 找到所需的长度。

跳绳为孩子

一条绳子应该给孩子多长时间？ 选择规则与上述建议没有区别。 购买儿童运动器材时应注意的一个重要方面 - 它应该是轻便，明亮，由安全的材料制成。 随着婴儿的生长发育，儿童的绳索不应该被修剪。