锻炼后恢复脸部的自然色彩的最佳途径

心脏的强化培训是能够给我们的活泼感。 但是有一个副作用，就是很多人会不喜欢它。 这血色。 那么到底是什么导致你的脸，买这样一个糟糕的颜色？

“在运动过程中你的身体和肌肉产生的能量，从而导致你的皮肤血管扩张， - Dzhessika Vayzer，MD，纽约皮肤科集团说。 - 它允许热量通过皮肤逸出并保持正常体温“。 幸运的是，减少红肿比你想象的更容易。 尝试批准防止和减少炎症，而不会影响你的运动训练这些技巧皮肤科。

演习于室内阴凉处

去在炎热的夏天太阳运行似乎是一个不错的主意。 但是，温度越高，只会加重你的皮肤状况。 韦泽博士在阴凉的环境中提供培训和喝大量的液体，以减少脸部发红。 所以，收拾了一瓶冷水和去健身房，而不是在热天户外花你的锻炼。

除了减少压力，增加肌肉的血流量，采取运动强度的逐渐减少的时候，也是它可以让你有效地冷却体温，反过来，减少过多的红肿。 “打发时间，逐步减少在训练结束的心脏速率， - 韦泽博士说。 - 只要你的身体恢复到正常的心脏速率，热能量散失，导致血管再次狭窄“。

使用牛奶敷

类似的利益放置一个冷敷额头上的，如果你有发烧，脸就红造成奶水压缩锻炼后，将有助于缓解皮肤的灼热感。 “冷温度，pH和蛋白在奶压缩的皮肤上，这减少了发红热效应的影响，” - CHÉRET伊德里斯，科学家说“Vekslerskoy皮肤科”。 浸泡在凉牛奶毛巾，把它放在你的脸在身体摆脱多余的热量，并优化扩张血管的状态。 面部发红必然消失。

某些产品的消费

如果你是在困难的情况下，你需要迅速降低面部潮红，买，有助于镇静肌肤的几个产品。 首先，洗脸用洗面奶冷却。 例如，你可以使用雅漾红血丝Antirougeurs救济真皮卸妆乳。 然后韦瑟博士建议含有修剪成分黄嘌呤，载在La理肤泉Rosaliac可见发红中和保湿盖润肤液。 他将加速缓解。

如果你有一点点空闲时间，建议应用舒缓面膜。 它是最适合博倩叶酷蓝镇定面膜。 它应保持在面部锻炼强度高二十分钟后。 该面膜含有一种成分叫海藻。 他们具有强大的抗炎作用，刷新和冷静任何可见的刺激，唇上肤色。

短暂的休息的实施

如果你需要一个锻炼后回国工作，然后尝试打开一个短暂的休息到训练嚎叫。 “做低强度和它们之间的短暂休息的演习将导致心脏率下降，这将有助于摆脱发红的过程失控之前，” - 韦泽博士说。