Mawashi - 重灾区。 技术mawashi

Mawashi -在头上踢，从不同的已知许多运动员 各种武术。 他是在执行简单，但有足够的实践和法规遵从技术会造成严重的身体伤害。 本出版物，你将学习技术的冲击mawashi盖里的所有功能和如何使它毁灭性的打击。

接待特点

首先，让我们记住“mawashi”在日语中的意思 做圆周运动， 而“格日” -腿。 蒲江从机架上，你可以从正面（左）或背面（右）腿攻击对手。 的的轨迹 不同，平行于地面，从下往上，自上而下。 最终的目标被划分成三个等级：上部（头部），中（体）和下（小写）。

武术主推荐接收分别为每个高度，因为该技术是稍有不同。 初学者应仔细考虑水平和鸽蛋骨盆的绝地正确供给，脚的初始轨迹的所有细节，保持一个动态的平衡，固定。 只有在此之后，需要移动到工作了mawashi格日，上段。

根据设备的类型，战士打脚的脚趾下的崛起，小腿或垫。 每个攻击的这些方法可以是淘汰赛，所以选择最方便的。 作战性能踢mawashi杰瑞哈莉是尖锐的，快速的，并通过最直接的路径发送。

技术组件

操作Mawashi杰瑞哈莉原理类似于双截棍，其中大腿 - 把手和腿部和脚 - 击打面。 反击脚左脚一尺二寸，请执行下列操作步骤：

1. 稍作右转左脚后跟，更好的进行接收。
2. 取出通过右膝（ARC上）的侧面，微微扭动身体。 当在大腿和小腿的平均电平的影响必须被定位成平行于地面。
3. 改变你的体重前脚和命中mawashi，一种技术，它在这个阶段包括的人造髋关节肌肉的工作。
4. 当达到使一个强大的气息，把权力变成它的目标。 左手必然覆盖面和右侧可以保持领先或进入后腿，帮助保持平衡，并影响更清晰。
5. 当从终点返回弯曲小腿尽可能靠近于大腿内侧。 这使您可以快速隐藏一条腿她的对手无法赶上。
6. 回到沿着相同的轨迹沿该应用mawashi起始位置。

踢前脚同样适用，只有创造惯性是用你的右手向前迈进了一小步（或转移到身体的重量后）。 在此之后，该基本技术，通过该施加mawashi的接收。

反向mawashi

吹塑的另一种类型 - 砰-mawashi（反向mawashi）。 攻击开始于相同的原理给药前，有轻微的差别：当膝盖上升到最大电平，小腿则相反圆周运动和用脚后跟影响。 如果你做这个技术的一个很好的工作，你可导致突然的和非常严重的打击。 当机体正常工作，将是特别有效的。

技术卯四郎mawashi，杰瑞

踢卯四郎mawashi很难执行，需要良好的协调，拉伸，时间观念。 对于高级别的战士，他能成为冠军。 之后的发展应该变成mawashi格日基本技术。 左脚的攻击应执行以下操作：

1. 做一个调头由机架，开始用左脚。
2. 抬起右膝，不要忘记在敌人的方向看。
3. 腿瞬间伸直，仿佛击中洋子杰瑞哈莉，只在最后时刻胫使得内部强大的圆周运动。

卯四郎-mawashi - 一个打击，这是最好把脚后跟或鞋底。 但还有另一种方式：左脚后退一步，然后抬起你的右膝盖和观测技术，攻击对手，如上所述。 另一种类型的影响 - 卯四郎 - mawashi在秋天。 入场是在近距离范围内有效。 面对敌人，你必须做在她的肩膀一跟头（在空中），落着整个身体，并处理了毁灭性的打击。

谁得到最好的邦mawashi杰瑞？

在混合武术史上最强mawashi格日交易米尔科·菲利波维奇，绰号“克罗马刑警”在反恐警察部队在克罗地亚特种部队服务。 他命中有2703公斤力，作为一个优秀的专业MMA战斗机和拳王重量级。 此前，运动员曾在克罗地亚的执法机构，以及2003-2007年，他成为国会议员。

如何学习战胜强大的mawashi杰瑞？

回旋踢，你可以在家里学习。 在最初的水平，你可以放一把椅子在他面前，并通过他转出mawashi -最 有力的打击。 玩转提高他们的技能与合作伙伴。 握住他的手攻击头（带护腿工作）。 另一种选择 - 领带皮带树的一端，另一左手。 在操作过程中，要确保一举一动是没有必要的任何地方赶去。 运动的本质 - 学习正确的技术。 主要的事情 - 尽一切尽可能的，那么最终到达运动全自动。

当主轨迹腿，进入下一个阶段-技能发展的出气筒重达70-80公斤。 随着时间的推移，你停下来想一想科技mawashi杰瑞哈莉，或正确接收。 这时候，是时候增加冲击力，做起来很慢，只要可以在终点固定。

Mawashi - 那一定是不仅功能强大，而且也快打击。 速度会帮你赚 普通鞭炮 跆拳道。 一个很好的选择会在任何体育用品商店销售的加权值。 不要忘记定期进行蹲（带跳出）， 摆动腿 在健身房或慢跑，因为这一切是伟大的它发展腿部肌肉。

工作mawashi（踢垫脚），你可以在平常的树木或杆，前穿着运动鞋不必要的。 在最初的培训将采取永远充满力量打一次的时间，否则可能会损坏脚下。 开始仔细的笔触，逐渐增加功率。

如何加强对影响面？

对于那些谁最近已经开始练习武术，mawashi - 打击对手的盒子可怕伤了腿。 这是正确的，因为鼓槌 - 一个非常敏感的区域，所以自我保护的本能是不是男人打满员。 这就是为什么初学者攻击不安全，速度慢而弱。

一般在部分提供警卫和害怕罢工的训练伙伴是没有意义的，但如果你想加强薄弱面，你需要填写的胫骨。 你可以自己做在两个方面：

1. 首先一点擦掌的皮肤，然后轻轻地在上面滚动周围厚厚的木棒或卷起的杂志。 这是没有必要，用力，疼痛一定要落到实处。 进行约20-30分钟，每周1-2次。
2. 包裹树干粗的绳索或修复垫子。 遵循谨慎的打击mawashi杰瑞哈莉脚，腿。 逐渐增加力量。

Mawashi格日 - 最强大的踢之一。 如果他正确地放置和足够强大，它可以轻松淘汰对手。 按照武术的建议，经常锻炼 - 你一定会成功！