七瓣的饮食对你的身体苗条

安娜·约翰逊 - 来自瑞典营养师 - 已经开发出一个真正的奇迹，甚至可以给谁已经绝望肥胖进行斗争的那些女人（和男人太）给予希望。 如何她的饮食？

七个饮食花瓣- 7天monodiets

七个饮食花瓣安娜-它为七天，每一个你只能吃一种食物。 换句话说， 一个周期 单的饮食，有助于身体不仅毒素进行清理，同时也摆脱了讨厌公斤。 此外，符合所有的建议都可能导致这样的事实，七天出院后你成为的支持者 一个单独的电源， 也不会再发胖。

饮食“七个花瓣” - 这是在减肥的一种心理作用。 安娜提出要帮助的人谁是很难坚持到特定的电力系统，并坐在饮食。 要做到这一点，你需要做一朵花，这将有七个花瓣每个新的一天象征着失去额外公斤。 这种花也不会感到困惑，你总能看到多少步，你已经迈出了和谐，健康和美丽。

条款七瓣

那么，让我们来看看的基本规则，并持有7个花瓣原则 节食瑞典 营养师：

• 在所有的时间减肥应排除糖和甜食（包括茶叶和其他饮料）的饮食。
• 放弃咖啡减肥。 如果你是一个狂热的咖啡爱好者，你可以买得起一个比每天喝一杯而已。
• 建议喝的水的无限量以及任何 草药茶。
• 吃的食物最好烧开，小火煮，煮一对夫妇，但不炒。
• 避免胡椒及辛辣调味品。

现在来看看什么是可能的，吃什么日子：

• 第一天 - 鱼。 与香料和草药任何方式任何鱼。 你可以煮的汤，但没有土豆。
• 第二天会给你各种蔬菜：蔬菜沙拉，烤西葫芦，卷心菜等其他许多菜将帮你不会感到饥饿。
• 第三个花瓣 - 鸡。 在这一天，你能负担得起和鸡汤，但煮熟的鸡无皮。
• 第四天致力于谷物。 熬任何谷物（水），吃种子，麸皮，面包。 如果你愿意，你可以把自己KVAS。
• 在饮食的第五天你吃低脂奶酪。 最困难的阶段，在减肥的意见。 今天，我们可以买得起低脂 酸奶 无任何添加剂和一杯牛奶。
• 倒数第二天会给你的水果丰盈以任何形式，包括甜干果。

在此安娜·约翰逊完成的饮食，并建议恢复到正常饮食在未来3-4周。 然而，许多人，在这个系统上减肥，增加一天，即所谓的放电，其中只有水喝。

我们为什么要减肥？

如果我们分析的七个饮食安娜的花瓣，我们可以看到，减肥这种方法的基础上，不仅放下的“禁食的日子”的原则，也是一个独立的电源。 毕竟，我们没有别的之前，因为蛋白质与碳水化合物天交替。 正因为如此，你不感到饥饿，而你的“绝招”，身体开始消耗其脂肪储备。

被用作食物的饮食所有的产品中含有多不饱和和不“储备”推迟monozhiry，并保持您的健康至关重要。

瑞典营养师承诺，她的减肥方法来帮助你摆脱3.5〜5千克的周期。 所以做你的Semitsvetik和美丽！