伸展的脚部韧带。 学习帮助

脚扭伤 - 最令人讨厌的，但普遍存在损伤之一，尤其是在夏季。 这时，脚不被启动或热启动，高细高跟鞋和开放的女性的脚踝进一步挑起受伤的风险支持。

医学百科全书解释说，拉伸称为受伤，出现由于有一堆载荷超出其弹性。

腿部扭伤 只能在脚下不会出现。 暴露于相同的危险膝盖。

当脚踝上的负载不与它的运动的法线方向比承认性质的幅度更大的重合韧带被拉伸或撕裂，通常的情况。

如何确定收到扭伤 脚，脱位 或骨折？

每一种都有自己的创伤症状。

拉伸容易（它也是第一程度）在关节区的特征是轻微的疼痛。 在这种情况下，肿胀或血肿，没有或几乎没有明显的。 疼痛描画了该角色。 通常情况下，她很快就会消退明显，但受伤的脚需要创建寂静。 拉伸或韧带撕裂更强和更快的创伤，有时一个小石头可能会导致大问题。

扭伤脚中（或第二功率）更痛苦。 在其地方有肿胀开始，有时是有血肿。 任何企图将我的腿疼痛增加，然后把它变成一个拉岛。 如果你提供一条腿休息，疼痛可能消退了一段时间或变得不那么激烈。 与此相反的 腿的位错 在接头不变形。 当损坏的程度，建议咨询医生或至少不到步骤脚（或甚至移动）用于三四天。

脚本身的扭伤面临严重违反了联合行动。 有时疼痛是如此强烈，它可能会导致头晕。 急性疼痛，疼痛，有时悸动，在大幅丝毫动静增加。 在这种情况下，需要紧急医疗服务。

有时候，你可以先听到刺耳的点击，然后感受运动的秋天或失败的痛苦。 这意味着，这种情况是由复杂的 韧带撕裂。 这里是不是没有一个好的外科医生的帮助下做。

但是，如果没有医生靠近，并伸展的脚部韧带？ 治疗应急救开始。

无论如何这种伤害到破损处建议立即冰敷。 保持它应该是约一小时，但我们不能让peremerzaniya脚。 因此，冰被去除，然后再次施加。 如果没有冰，可以用冷水，冷冻食品从冰箱。 好了，如果手将运动清凉油。 冰寒防止水肿发生。

张爱玲肢体建议一定要锁定，以确保她完全不动。 绷带应严密，但不打扰循环。

即使是最轻微的损伤应保持不动。

第二天，建议冰压缩改变温暖。 如果疼痛持续，在损伤部位脚踝可以润滑 升温药膏， 胡椒或芥末的提取物。 显示热敷。

为了脚部扭伤较少发生频繁地采取预防加强他们。 推荐 圆周运动 停止，深蹲在你的脚趾。 这是没有必要穿薄和高跟鞋一整天。 当跳舞，跑步（尤其是出发总线），体育比赛需要小心和细心。 谚语上帝拯救只有那些谁保护自己并没有被取消。