修养, 心理学
如何发展意志力？ 意志力的考验。 意志力：个性发展心理学
当然，我们每个人都希望在工作了 一个有用的习惯， 例如，在清晨醒来，做练习，把早上冲洗，就像你可以吃的健康水果......熟悉的情况，是不是？ 下面我们就来看看这样的事情意志的力量，个人发展和动机的心理。 这些概念，虽然相似，是不相同的。
意志力的考验
我们为您提供的意志力的一个简单的小测试。 阅读问题和精神上回答
1.你只是做一个单调乏味的工作？
2.这是很容易看到，如果你可以做你不喜欢的是什么？
3.你能在冲突的情况下，冷静的情绪，并找出谁是对的谁 - 不是吗？
4.你能长时间坐在节食？
5.如果你决定你可以早起？
6.您立即回应到社交网络的消息？
7.你带，你是处方药不愉快？
8.你始终保持你的话？
9.您可以在旅途中可以轻松解决？
10.你练习日常？
对于每一个肯定的回答给自己1分。 如果你得分超过5分，那么你有毅力。 如果没有 - 然后让你的结论。
如何发展意志力？
做到这一点 - 绝非易事，但结果会显著改变的生活变得更好，因为意志和人格的力量 - 的东西是非常重要的，可以说，是必不可少的。 主要的事情 - 要问及时这个问题。 意志力，心理 人格发展 -这句话现在很时髦，但空对于大多数人来说。
在采取任何行动，在潜意识层面的人，认为有两个标准：
- 是否值得做这件事情？
- 无论是执行是否可行？
至于第一，是动力。 如果情况都会给我们带来的好处，当然，我们会愿意继续采取行动。 二 - 这种信念，思维的力量，那就是，一个人是否可以执行某些操作 - ..是否有足够的毅力和技能。
为什么不能只依赖于一个动机是什么？
今天，你可以遇到很多心理学文献中，服务于如何增加你的动机提示和建议。 然而，在实践中从小事帮助这些技巧，他们不回答的问题 在哪里取力 意志。 动机 - 这不是人的个人特征。 这首先是乐趣从所做的工作或飞行结果的质量的。
因此，事实证明。 你想改变生活变得更好，我们决定每天做练习，你知道，这是很好的，你的动机。
你每天早上做练习，有兴趣地学习新的运动，与朋友进行讨论。 你的动机增长。
后一对夫妇的热情燃烧的天。 刚才已经一个新奇的，陈旧的练习，逐步切换到其他案件。 动机来化为乌有。 其结果是，你就不再进行日常锻炼。 你明白，这是对你的健康的良好的有益和必要的。
对于任何情况下，没有足够的激励之一。 在 内部动机 受多种因素影响。 如果你肚饿或疲倦时，分别与积极性会降低。 教育的毅力 - 这是不容易的。 但是，如果你休息好，充满活力，积极性增加。
如何发展意志力。 四大战略。 第一个 - 一个承诺
试想一下，你有一个交谈的朋友，同事，敌人，你决定失去这些额外的10公斤3个月，尽一切努力达到预期的效果。 如果你怀疑自己，而不愿大声发言，请您介绍一下他们的意图家人，亲密的朋友。 继采取行动的承诺。 这是其中一个选项 如何培养意志力。
人们谁是感兴趣的是你主动肯定会感兴趣的你的成就，鼓励你，祝你好运。 然而，在途中，以满足和敌人，谁才会想到你会失败。
其结果是，你有没有遇到的第一个也是唯一一次的预期给予敌人嘲笑自己，扔泥。 荒谬的情况，是不是？ 正是这些措施的目的是你的 生存本能 -不愿被羞辱是加强你的动机，以达到最佳。 立即召回谚语 - “死亡的战略”：要么你把承诺和胜利，或者你被击败 - 你摧毁。
良好的生活习惯
第一个策略似乎相当极端。 但在现实中它会导致。 这将有助于开发努力，在所需方向移动。 很好的补充其战略№2。
作为一项规则，任何目标都可以实现，如果不停止，并定期去它。 如果你想测试你的意志力，强迫自己经常会做你在未来良好。 它可以培养积极的生活习惯 - 早操，慢跑。
如果您经常执行相同的操作，他们将进入一个习惯，你将不必强迫自己。 如果你经常刺激自己采取行动，你会发现，困难可以更容易地克服。
强制ON
一个好的方法是增加的动机 - 在任务之间优先执行，但过去的事情我想。 试想一下，你之前的任务 - 使工作或上学困难的项目，你将与一个粗鲁和不愉快的人见面，最终还是洗了一堆脏盘子或清洁壁橱。 通常情况下，这些会议给我们带来一点乐趣。 然而，他们是从不同的位置感兴趣。 这是能够在这种形势下加强意志力？
如果我们的情况下的复杂和有趣的，当然，我们很高兴着手实现它。 在这种情况下，我们的利益驱动，它鼓励我们采取行动。 如果情况是我们感兴趣的不是，那么，因此，应使意志坚定的努力。 现在的问题是问：“为什么，然后等待，直到”开启“不利条件下的意志力，如果一切都可以按照事先确定的？” 最初将是一个负担，做的事情，还有对我们没有什么意义，但是这是主要的标准，通过判断意志薄弱。
运动
一个伟大的方式，以提高意志的力量 - 做运动。 在这项运动不仅意味着这样或那样的运动，但也成功。 认为长期被遗忘的口号：“快！ 更高！ 强！”。 体育 - 不仅与他的对手比赛，这也是他的意志的确认，愿望。 不管是什么样的，它是：足球，网球，举重和田径 - 在你为自己做安装任何情况下，旨在实现一个积极的结果，并通过各种手段努力实现这些目标。 然而，成功可以防止疲劳，褪色的兴趣，失败。 其结果只能尽一切努力，包括将权力来实现！ 但是想象会有怎样的期待已久的胜利！ 失败和失望较好地克服在竞争中比现实 - 通过试验和错误。
不要拖延！
注意自己，活跃起来！ 开始一个早晨慢跑，他们将让你记录你的成就，并确定新的目标！ 最后：你作出承诺给自己之前，想想是否适合你可行这项工作的问题。 曾经告诉我：“我能” - 是真诚的自己，坚持你的承诺不破坏这个词！
如何发展意志力？ 不要拖延 - 现在就采取行动！
作为一项规则，与他的瘾斗争 - 戒烟，少吃，多做运动，我们总是推迟，直到后来，明天，后天。 很多时候，我们是在自言自语：“......我会从明天开始，等等。” 每一天，我们也在欺骗自己。 许多人关心如何在他的意志的力量锻炼。 让我们来看看一些建议，这实际上帮助以应对这一艰巨的任务。
做你想做的！
无论多么奇怪，它可能看起来，这个设置，但在现实中，它可以帮助克服冷漠和发展耐力和体力。 记得不太愿意做的事情 - 把屋子打扫干净，洗碗，倒垃圾。 不要向上拉，明天，还是明天的关怀会增加两倍。 了解如何解决的小问题，并在几个月后，你会发现阳性结果。
运行允许保持自己不仅保持良好的体型，而且对你的健康产生积极的影响，福祉，也将是一个美妙的回答如何培养意志力的问题。 要运行你需要早起，聚会，去公园或球场，运行约8公里，而这一点，相信我，这是必要的意志力。 无论瞟几眼和的嘲讽笑容路人你在地址符合，不重视。 他们明白自己在做什么的非常出色。
认为自我发展
任何爱好是工艺品，学习外语，占星术 - 只有助于增强意志力。 谁在任何情况下取得成功的人，投入了大量的意志力。 你为什么不跟你喜欢的东西开始？
你可以不？ 找到谁都会支持你。
自组织 - 不是一件容易的事，但人的意志的力量产生有了它的帮助。 如果无法协调自己的行动，强迫自己在早上跑步，试图访问一个健身房或健身中心。 班会团结志同道合的人，你开发的专业技能，这是迈向成功的第一步！ 找人用坚强的意志，与他们沟通，寻求支持，你就会有人要！
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