宏量营养素 - 这是什么？ 什么是宏量营养素和微量营养素？

宏量营养素 - 需要人体的正常机能的物质。 他们必须在25克的量来自食物。 宏-一个简单的 化学品。 这既可以是金属和非金属。 然而，他们不需要以纯的形式摄入。 在大多数情况下，宏观和微量元素进入食品盐和其他化合物的一部分。

宏量营养素 - 是任何物质？

在人体中应该做的12个宏量营养素。 其中四人被称为生物，因为它们在体内数量最多。 这些大量营养素 - 生命有机体的基础。 它们由细胞组成。

生物

通过大量元素主要有：

• 碳;
• 氧;
• 氮;
• 氢。

他们被称为生物，因为它们是生命体的基本成分，并且几乎所有的有机物质的一部分。

其他大量营养素

通过大量元素主要有：

• 磷;
• 钙;
• 镁;
• 氯;
• 钠;
• 钾;
• 硫。

他们在身体比宏观营养素较小的数字。

什么是微量矿物质？

微观和宏观要素是在微量元素，人体需要较少的不同。 摄入过多的身体有负面影响。 然而，他们缺乏也导致疾病。

这里是微量元素的列表：

• 铁;
• 氟;
• 铜;
• 锰;
• 镀铬;
• 锌;
• 铝;
• 汞;
• 导致;
• 镍;
• 碘;
• 钼;
• 硒;
• 钴。

超过剂量的一些微量营养素剧毒，如汞和钴。

什么是这些物质在体内进行角色？

考虑到执行微量营养素和大量营养素的功能。

宏量营养素的作用：

• 磷。 包括在核酸和蛋白质，以及其盐，其骨骼和牙齿的形成。
• 钙。 包括在骨骼和牙齿。 此外，有必要对肌肉收缩。 钙还包括软体动物贝壳。
• 镁。 它是叶绿素的组成部分，它使植物的光合作用。 在动物体内参与蛋白质的合成。
• 氯。 其离子参与在细胞的激发。
• 钠。 它执行相同的功能，氯。
• 钾。 它提供了在细胞所需的水分潴留。 它参与细胞激发过程，但也有必要使酶功能。
• 硫磺。 它们的核酸和蛋白质组成部分。

由一些微量元素执行的功能，还没有完全理解，因为较小的元件是存在于体内时，更难以确定在其参与的过程。

体内微量元素的作用：

• 铁。 参与呼吸作用和光合作用的过程。 包括在蛋白质的血红蛋白，携带氧气。
• 氟化物。 这是牙釉质的一个组成部分。
• 铜。 发生在光合作用和呼吸作用的一部分。
• 锰。 它保证了神经系统的功能。
• Chrome浏览器。 它参与糖代谢的调节，调节血糖水平。 另外，也可以替换为碘。
• 锌。 它是胰岛素的一个组成部分 - 葡萄糖转化为糖原所需的激素。
• 铝。 参与再生 - 组织修复。
• 水星。 它是几个生物活性物质的组分。 她在人体内的作用尚不完全清楚。
• 铅。 它调节血液中血红蛋白的含量。 激活某些酶。 据参与代谢。 它刺激细胞分裂。
• 镍。 它参与造血和激素合成的由身体的过程。 激活胰岛素的激素，抑制肾上腺素的作用。
• 碘。 它保证了甲状腺的正常运作。 所需的甲状腺激素的合成。
• 钼。 从体内自由基输出。 它参与的氨基酸的合成。 从主体输出多余的铁，延缓氟。
• 硒。 促进碘的吸收，的组分 的生物活性剂 包括在心脏，肌肉横纹肌。

宏小区和微

考虑表中的化学成分。

我们研究细胞的化学成分在项目层面，但它是值得考虑的，他们不是天然在其纯粹的形式存在，但在有机和无机统一 的化学品。

哪些食物对身体有必要的要素是什么？

考虑哪些食物含有大量和微量营养素表。

现在你知道几乎所有关于宏观和微量营养素。