模拟器“Pohudeyka”：效率和照片。 如何组装这种跑步机用你的手？

体力活动加快减肥进程。 它促进细长的更快速的实现。 模拟器“Pohudeyka”已经在积极方面确立了自己。 它不仅加速燃烧脂肪的过程中，还消除关节病变，给人的感觉很棒。

什么是模拟器？

模拟器“Pohudeyka”创建Nikolaem Dolinovym。 那人超重，无法摆脱它。 有了这个设备的帮助下，他成功减掉20公斤两个月。

如今，“Pohudeyku”人们在运动训练使用，加强肌肉和提高健康水平。 该设备是公认的关节的治疗。 这是在后，且手术后期间使用，恢复和发展四肢的流动性。

该设备结构紧凑，不会占用太多的空间。 贴在墙壁上。 由带和连接环绳索。 不仅有助于减肥，而且还加强了主要的肌肉群。 它可以用来锻炼过程中获得额外的负载。 生产活动被认为是持续时间超过20分钟。

工作原理

模拟器“Pohudeyka”将被连接到多个肌肉群。 它所有的练习影响它的简单性和效率两者。 整个负载比通常在运动时均匀地分布在身体的各个部位，让你烧了3-4倍更多的热量。

在大多数练习都积极参与背部，腹部，胸部，腿部和肩部。 在课堂上的肌肉不会遇到的压力和疲劳最小化。

模拟器“Pohudeyka”也被称为主渺茫。 据认为，它不伤害脊柱的关节，心脏和身体。 不像这样的金属器件它是最安全的。

在设备上训练有利影响轴承，消化，血液循环中。 运动有助于提高动作的协调性，稳定睡眠，去除神经紧张。 驾驶人的ok总体精神状态。

该装置可以用于各种目的，它是：

• 体重减轻;
• 强化肌肉;
• 介绍儿童运动;
• 康复过程中使用，为娇嫩的肌肉发育。

几乎没有禁忌症，以及日常活动，使它失去高达每月10公斤的重量损失。 如果模拟器加节食，结果是给人留下深刻印象了。

模拟器“Pohudeyka”：效率

表演培训班，利用他发明的模拟器Dolinova程序，它可以帮助：

• 提高一个人的整体健康状况;
• 较低的权重至20kg两个月;
• 加强关节;
• 它治愈的肌肉骨骼系统;
• 它提供动力;
• 增加耐力;
• 它支持音;
• 稳定胃肠道;
• 它提高了姿态。

在模拟器上“Pohudeyka”教训显著减少创伤和手术后的恢复期。 该设备具有许多积极的方面，可以放心地在物理治疗中使用。

适应症和禁忌症

模拟器“Pohudeyka”显示，人们谁是超重。 这已经对关节和压缩性骨折手术的人。 这里在康复期使用该装置。 该模拟器将是影响运动的器官，以及关节问题病状有用。 它建议对脊柱侧弯，便秘，代谢紊乱和肠梗阻使用该设备。 “Pohudeyka”有助于缓解压力和紧张，睡眠正常化，稳定的整体健康。

尽管该装置带来明显的好处的事实，不能用于人严重的疾病和肌肉骨骼系统的损伤的痛苦。 这也适用于脊椎。 禁止使用该设备在胃肠系统的严重的疾病的情况下 它不能施工肿瘤过程中使用。 该设备是老年人动脉粥样硬化和心脏问题禁忌。 不建议孕妇模拟器。

制造材料

你可以让你自己动手模拟器“Pohudeyka”。 你将需要：

• 钻，配有穿孔，并具有8mm的钻头，而不是它，你可以使用螺丝刀和工具，可以在运行金属;
• 具有直径为30mm的两个单块;
• 电缆长8米和5毫米的半径;
• 140厘米，5厘米或聚丙烯管直径50mm的宽度皮带进给长度;
• 专用螺杆 - 半圆形，与该装置被附连到壁;
• 剪刀和火柴。

制作自己的模拟器并不需要太多的时间，但会从在互联网上寻找商店或为了它的设备有关的麻烦保存。 显著省钱，可以在其购买度过。

制作模拟器

在创建模拟器最重要的部分是绳索 - 8米应当切成两个相等的部分，并且结束烧灼匹配。 这些操作后，用绳子插入块。 作为环为模拟器使用的聚丙烯管中带或磁带上。 带被切成四个相等部分，其端部的缝纫机上缝合。

聚氨酯管可随意更换皮带的磁带，但他们地快得多。 因此，制造可靠的模拟器Dolinova“Pohudeyka”应该选择最稳健的管。

管带色带通过所述绳索螺纹。 从在带条带的位置的绳索，形成组件。 应该有四个节点。 两个将被用于腿，两个用于手。 在绳索的最后阶段被固定在双组装块，以30cm的距离。在此阶段，生产设计被认为是完整的。 只会可靠，在正确的地方修复设备。

为了安装一个模拟器，钻头在壁中的孔，并插入所述插头插入孔中，其中，在将来，将在一个半圆被拧。 通过半环连接绳索，模拟器已经可以使用。

该设备是如此基本，它的学校，如何折叠模拟器“Pohudeyka”，以及如何将其展开后，认为这是没有必要的。

行使期权

在模拟器上练习“Pohudeyka”可以执行不同，只需连接幻想就够了。 下面列出的是最常见的：

• 运行当场。 起始位置面向墙壁，在其上固定的绳索。 大循环的小手拧腿。 有必要重现的运动，像跑步机上跑步。

• 马希英尺。 留在右边，安装在墙壁上钻头。 右腿微曲。 大环放在左腿上的小左手。 它发生交替地拉着绳子的手，脚。 这同样在另一侧做，改变手和腿。
• 出版社。 脚在大循环上升和手用绳子在不同的方向扔，仿佛拉着绳子强的结构。

这个模拟器是独一无二的，让您的工作出任何肌肉群，只找到一个合适的运动就够了。

评测

关于模拟器“Pohudeyka”说不同。 有人很高兴，让这个设计，并有人用这个装置完全失望的结果。

正面评论说，模拟器帮助没有饮食和每月高达7公斤更多的就业机会丧失。 它给出了一个充活泼和能量了整整一天。 它可以改善睡眠质量。 想起许多普通自行车锻炼，但话的用户，“Pohudeyka”的动作数次更有效。 这些人从事每天超过10分钟。 如果类添加饮食，结果要好得多。

负面评论指出该设备是徒劳的。 表明即使做每天30分钟，他们没有取得任何结果。 还有谁拥有完善的外形和健康的状态模拟器的帮助的人，但设计快崩溃了，揉绳子。 据他们说，3000个卢布，这个设备可以更可靠。