气体离去，puchit胃...其余什么都无所谓！

不舒服，这是！ 很显然，一个自然的过程，而且从生理的角度是没有羞耻在此，而是试图摆脱尴尬 - 但那里的东西，尽量不要与耻辱，如果公开肠道气体燃烧涌出来，用声音和气味！ 因为它是不可能被不断地专注于采取内部发生的过程，令人难以置信的困难不断忍住了，再说，这么不愉快和痛苦puchit胃。 怎么办，如何摆脱腹胀的？

首先，不要绝望放弃，并试图了解和发现增加天然气产量的原因。 顺便说一句，如果高呢？ 这的确是一个自然的过程，平均为女性，例如，气体离开，每天约14倍。 有时，它运行非常安静，但有时，当然，发生尴尬。 但是，即使你做到这一点经常发生，你会发现它难以遏制的气体，这并不意味着你是生病的东西。 这是可能的，你只需要注意你吃什么，以及如何。

所以，你已经注意到，晚饭后，你经常puchit胃。 怎么在这种情况下怎么办？ 看 - 如果你不是在豆类，卷心菜，甜玉米过稀？ 事实上所有的水果和蔬菜显著上升胀气。 当然，给他们是没有必要的 - 对身体的危害会比好的多。 正确的煮蚕豆：彻底浸泡其中，更好地在夜间用勺子或两个醋，然后好好煮一煮。 席间（不管你在同一时间吃什么）仔细咀嚼食物，不急于和不说话 - 因此你会避免落入空气和气体的肠子就会产生少得多。 有异曲同工之妙，放弃 碳酸饮料。 咖啡，巧克力，甚至茶同样也能引发胀气，刺激大肠，因此限制其摄入量。

现在，你吃正确的，但你还是经常puchit胃。 下一步做什么？ 散步！ 是的，饭后不要立即坐下来，不要躺下，并采取步行或者房间只是步行到房间。 它在肠内很好的食物移动群众，不zastaivayas。 而在一般情况下，运动 - 这就是生活，包括但胀气的生活。 体育锻炼能增强人体分泌刺激肠道活动的激素。

如果你还已经消退，你可以从字面上“耸肩云”，从puchit胃。 怎么办？ 行程以顺时针方向在腹部，旋转脚虚踏板，拉，放松腹肌几次。 所有这些，你帮助你的胃加速气体，改善肠蠕动。

我们特意没有时间之前触及你不要造成一种假象，这个问题很容易解决的所有药物的药理话题。 它已实行了一些关联广告“腹部肿胀的。 怎么办？ 以“Mezim”（或“绿”或其他吸附剂）！”。 但避孕药过多信念永远不会带来任何好处，你就可能“会坐下来”他们，而不是摆脱这个问题。 当然，要摆脱不适 腹胀 或预防涉及与人交流的尴尬境地，甚至采取正常的活性炭-合理和可以接受的解决方案。 但是，在任何情况下，不能治愈。 你认为你有胃肠道问题 - 善待接收到胃肠病，而不是在药房。 这是最有把握的答案做什么的问题，如果胃不断puchit - 与专家会诊没有坏处。

终于 - 对传统医药配方。 他不是那么简单，但有效。 如果你手头上有将小茴香，薄荷叶和缬草的根的果实，这组将在时派上用场，当你puchit胃。 如何处理这些自然的礼物？ 在相同的比例斩（约一汤匙），倒入开水一杯，然后静置半小时。 喝了第三杯，一天三次 - 气，你可以不用担心！