爆米花 - 热量，益害

这样的治疗普及的今天，像爆米花，而不是发明的现代倍。 玉米的一个有趣的特点 - 在高温爆炸，变成美味的薄片，人们注意到，甚至5000年前。 在此期间，可以追溯到最古老的发现片。 一种流行的爆米花首次成为谁见过，并试图从印第安人这美味的第一个美国殖民者。

但不像印度人如何明智地对待他们的客人现代爆米花，它是在其生产中使用大量添加剂和油的，并不总是质量。 这是营养师的绊脚石。 是的，大家谁爱爆米花。 这样的操作的卡路里含量增长每两，三个，和有益的微量元素和维生素消失。 而不是没有这样的片公布有害。 怎么判断是否是爆米花，和什么样的好东西有用更能令人满意吗？

玉米本身是相当有营养。 所有营养物质包含在其中，包括爆米花。 热量是足够高的，但它不是那么糟糕。 早餐西弗40克适当烹煮好吃的东西，你可以完全满足你的饥饿和不伤肠胃。 它含有的茶多酚，具有高抗氧化活性。 光纤和镇流器材料。 它含有丰富的B族维生素 - B1和B2。 尤其包含在美味有用微量元素 - 钾，钙，镁和钠。

为什么会出现关于爆米花是否有用如此大的争议？ 什么是错的，营养师，以及如何避免增加额外公斤的威胁，吞噬看电影是一种享受？ 这里有一些错误，往往是由谁爱爆米花人民作出。

热量的食物在很大程度上取决于制备方法。 没有人怀疑的事实，熟肉制品健康的大量黄油炒。 因此，它是爆米花。 在烹调过程中的热量获取。 不要想到的是，在与另外一个足够大的量的油或脂肪，盐锅煎玉米，你会得到一个饮食和健康的产品。 尽量不要使用它们，或减少量。

最有价值爆米花卡路里绝对没有危险的数字是由空气压力的手段取得，无盐，糖和黄油。 营养学家建议只使用香料的味道 - 黑，红辣椒等。

半成品爆米花的制备。 这样的事情已经用各种色素，香精，甜味剂等临时抱佛脚 从天然玉米有用得多爆米花。

准备好爆米花，我们在电影院买的，实在是有害的。 而对于身材和健康。 但它不是本身，而是因为添加剂。 其中有些是推荐使用，例如，在美国。 但他们仍然是在用 工业生产 的爆米花。 此外，具有较强的热处理（比家用回锅强得多），摧毁了最有用的微量元素和维生素。

在与各种添加剂爆米花 - 奶酪，焦糖 - 热值要高得多。 如果是简单的约300每100克千卡，则焦糖（在焦糖糖浆中省略） - 900已经。

爆米花好吃，方便，所以你可以一口气吃了不少。 特别是如果在那一刻，享受一部惊悚片。 这就是破坏了他的球迷的身影。 如果你有一个弱点，让你唯一可以接受的金额。 而且要记住，以后咸爆米花是很渴。 但软饮料热量也相当高。

然而，如果你选择，爆米花将是芯片，饼干，shokolodnymi酒吧等休闲之间更为有用。 如果没有量计算水桶吃。 但是这取决于我们。