玉米 - 热量低，使用一个巨大的

什么是利用玉米？ 为什么它是需求和为什么它被添加到许多著名的沙拉？ 试着去了解。

玉米在墨西哥发现12000年年前，当时她比现在更小的3倍。 玉米需求量一直很大，并在其销售的领导者是美国。

由于其 有益的特性，玉米 目前持有中第二位 的作物 在世界上，摆在首位-小麦。

玉米，这是非常低的热量，但是，有丰富的独特的蛋白质和维生素含量，是在烹饪和药品需求量很大。

玉米须 可帮助我们的肝脏，净化全身，去除多余的水分，甚至帮助减肥。 用于在泌尿和胆囊治疗炎性过程的肉汤，具有非常强的抗炎性质。 未经清理的植物油 可以帮助糖尿病患者，并恢复正常的血糖。

玉米具有令人惊讶的维生素组合物，它包含铬，铝，阿拉伯胶，锰，铁，稀有维生素K和维生素C.包含在其中的稀土物质和flavnoidy谷甾醇。 由于玉米的维生素E存在的一部分 - 恢复活力，我们的身体最大的抗氧化剂。 它含有B族维生素，这是我们的皮肤和头发非常重要的，而且恢复神经系统。 在玉米中含有非常罕见的维生素D.如果没有这种维生素不能钙的吸收，这是对我们的牙齿和骨骼的健康很重要。 字段的女王含有钾，镁，是我们的心脏是最重要的矿物质。 100克19克蔬菜碳水化合物，和只有3克蛋白质。 此外，热量熟玉米每100克只有86卡路里的热量。

玉米是烹饪受欢迎。 玉米可以在各种各样的异国菜肴，比如墨西哥和墨西哥玉米煎饼牛肉被发现。 玉米片 在世界上非常流行，由于其令人难以置信的味道，谷物脱脂牛奶-上午一个完美的早餐。 玉米粉 常被添加到糖果，这让更多的脆饼干，甜，少有害的，因为玉米具有低卡路里含量。

著名的粥玉米粥 - 摩尔多瓦的国菜 - 玉米粉制成。 在阿根廷，从她煮了很多原来的菜肴。 汤玉米和肉类洛克里，水煮的肉，裹玉米叶 - 玉米粉蒸肉。 在美国，由于她已经打开爆米花和玉米的狗，作为它的基础是场女王。 热量最玉米虽小，但它不会使食物更有益。

在中美洲，玉米是类似春卷的东西。 煎饼包裹各种馅料，从海鲜和巧克力结束。

在车臣和格鲁吉亚西部，它也很受欢迎，因为它使玉米饼，烤最不同的烘焙食品。 最美味的糕点，在埃及销售的，他们正在准备菠萝和玉米的传统糕点。

在生产啤酒甚至古代墨西哥玉米，它准备从发芽谷物发酵。 这种饮料叫做茶茶存在于我们的时间。 不管它是由酒精：对啤酒花或基础是玉米，热量的饮料，由它不属于。 卡路里和酒精的主要来源仍然存在。

玉米生长的很不好，很重要的爱护和帮助它成长。 土地要宽松和湿润，但不能太多。 蔬菜爱太阳，它的增长只有在地面足够温暖。 该领域的女王需要批准大量涌现，特别是钾矿物质。

煮玉米 的卡路里含量低，但它仍然是一个沉重的食物。 玉米是一个很长的时间去消化，所以如果你有一个消化能力弱，尝试吃小部分。