电源吠陀。 适当的营养健康和长寿

电源吠陀对身体，心理和精神能力的人产生巨大的影响。 重要的，因为合适的产品，其制备方法，并同时吃东西。 了解关于它是基于吠陀的力量，以及来自O.Torsunova就怎么吃才能保持健康和长寿许多技巧的基本假定。

让我们首先考虑什么特殊的饮食存在，而且吠陀提供。

Pranoedenie

“普拉纳”根据瑜伽的教导是指“能源”，“生命”。 Pranoedenie也意味着人们从字面上料的空气。 为了保持其重要的职能必要普拉纳或生活所迫，以及太阳。 毕竟，根据阿育吠陀它是一个天体是普拉那的主要来源。

素食主义

这种 饮食 包括放弃吃动物尸体。 不要食用鱼，肉，家禽和海鲜连。 一些素食者拒绝与鸡蛋牛奶。 严格跟踪你的饮食素食者涉及不同的蜂蜜。 但它们涉及的蘑菇种植的食物，尽管从科学的角度来看，他们站在一个独立王国的事实。

生食饮食

该系统涉及从暴露到热处理的减肥餐中完全排除，也就是，煮熟，烤，熏等。 生食饮食的理由是尽量让所有的营养物质和微量元素的废旧产品的元素。

独立的食品

这一原则是基于兼容和不兼容的产品。 独立的电源 是由医师naturologom Gelbertom谢尔顿发展。 的概念包括限定某些产品的相容性的表。

电源吠陀

该系统是基于素食。 从饮食营养排除不仅任何肉，蛋和鱼，而且香菇，茶叶和咖啡。 但是，它的目的是作为一个选择的产品及其制备方法。 食品必须在一个良好的心情和爱情准备。 毕竟，如果食品与仇恨，愤怒和刺激编制，所用的也不会不准确。

早餐

最重要的是，如果第一餐必达在早上8小时。 丰盛的早餐是没有意义的，因为当身体很虚弱仅取电，并导致疾病。 由于所有在体内的火热能量是在活动从8至9时的高峰期，这个时候，早餐应该是完整的。 那么食品刚刚开始在正确的时间消化。 对食品的早晨可以稍微甜。 以下产品将是完美的，这个时候的一天：

• 水果和浆果;
• 奶酪与酸奶，酸奶，炼乳;
• 坚果;
• 蜂蜜，糖和果酱;
• 干燥黄油;
• 杏干。

早餐和季节

太阳能是最in的夏天到达地球和人类的影响。 在这样的时刻，建议多吃水果和蔬菜，蜂蜜，糖和牛奶 - 喝发酵烘焙牛奶或酸奶。

在秋天，当生命能量的增加，浆果，水果和酸奶最好少吃。 这时你就可以开始吃更多的奶酪，酸奶，炼乳，因为这些食物温暖身体。

在这一年中最冷的时候是只适合变暖的产品。 除了上述以外，推荐干燥水果，坚果。 薄荷，茴香过冬是不适合的，因为它们具有的冷却效果。

Spring还吃温补性食物，但他们也逐渐加入到浆果和水果的饮食。

事实证明，时间和功率都在吠陀相互依存的。 如果你六时吃早饭，饮食可大约为一年中的任何时间相同。 这炼乳，坚果，无花果，葡萄干等干果，黄油。

另外说一下新鲜的牛奶，但稍后会停下来。

食品是根据一年的时间不同的方式消化。 当一个人在善良，甜美的日子吃，他找到幸福。 然而，它们的使用也是在晚上减少了口气，甚至代谢紊乱。 生物体是过度兴奋，并好容易才得到睡眠。 这可能是慢性疾病的原因之一。 醉作为 夜间酸奶 可以在很短的时间作为治疗剂来使用。 然而，当它被消耗定期为过度兴奋的身体，并在加速模式有助于消除由此营养素。 最重要的是，这款产品是在白天使用。

吠陀正确的食物为上午的时间，使一个人得到一个伟大的正面能量，整个第二天。 毕竟，幸福取决于，特别是，通过上午的时间和模式的组织。

午餐

吠陀的用餐时间可以是10点到14点。 当太阳处于鼎盛时期，对于身体是消化的最佳时机。 如果你在这个时候吃，13小时食品将开始消化良好。

午餐期间，最合适的食物 - 蔬菜，可进行热处理，汤，牛奶麦片，香料和小吃。 它们也可以使用豆类和谷物。 他们也有助于大脑的活性增强。 然而，这些作物应采取与食物在早上和10至13小时，如在其他时间，他们，相反，只会阻碍的想法和感受，减少了关注，甚至意志力。 如果粮食是在晚上，他们可以导致肾脏磷酸盐结石的形成。

特色食品和人类活动

如果你睡觉时，食品已nedoobrabotannoy依然存在，在夜晚的消化道会喷出毒素。 在他们的巨大剂量的晨会随血液被吸入，然后启动生物体破坏的过程。 在这种情况下，大部分的负面影响降到神经系统。 其结果是，人醒来感到沮丧，虚弱和疲惫。

许多人认为根本就没有在晚上有充足的睡眠。 所以继续留在床上多，以后吃早饭，14个小时后吃晚饭。

但是吠陀食物可以改变上午的状态。 当醒来一点点饿后的前几个小时，你可以吃早餐只是一点点，做家务。 然后是午餐时间人体需要的时候就可以吃多少食物。 就在这个时候，消化过程中是最活跃的。 因此，即使吃了很多食物，在腹部沉重感和疲劳会不会感觉到。 于是晚饭后长时间的休息并不需要它。

如果在早上的早餐谷物是，你会得到一个质的不同画面。 连追两个吃得太饱有吃饭又要吃得好。 然后将脂肪沉积。 为了避免这种情况，特别是对妇女吠陀营养午餐时间应该就以下建议：

1. 如果需要，你可以在餐前喝一温热的液体至少一个半小时。
2. 午餐，有一个很好的沙拉，激活胃肠道系统。 然而，过量使用可能会导致低效率的消化。
3. 这一次的日子，一个很好的选择清蒸被卡住面包蔬菜。
4. 汤类进一步增加消化酶活性，但他们不应该太液。
5. 喀什与热性香料很好吃。
6. 在最后你可以提供一些甜食。

最好是进食前后喝水，等待至少一个小时，甚至更好小时后。 但是，如果你真的想在用餐时为液体，还可以负担得起的。
饭后，身体的性能有所降低，这是可以理解的。 无论身体和营养的结构时，最好在这个时候在新鲜的空气散步或享受简单掌握的文章。

我们应该特别注意的迹象，他说，一个人有一个不好消化。 因此，可以肯定，如果判断：

• 清空肠道的冲动出现在饭后两小时内;
• 有午餐后2小时内观察到的活性，效率降低，昏睡;
• 这种感觉真好乏力，恶心和呕吐反射（表示中毒）;
• 厌食或产品（这可能意味着他们不适合你）;
• 易怒，在肠中的嘴和腹部，胃气胀，气体和沉重不愉快的感觉的出现;
• 温度升高，头晕，乏力，急性疼痛，呕吐，甚至恐慌的中毒严重的迹象。

因此，我们可以得出这样的结论一天的吠陀模式和食物能改善健康，提高整体效率，并给予勇气，一天的休息。

晚餐

在黄昏中，这是最好吃蒸蔬菜与香料和盐，坚果和黄油。 此外，它显示在这段时间荞麦。 蔬菜和坚果会给一个人的和平，消除精神紧张和刺激激素的活性，安神。

最好是晚饭时间不晚于18个小时，因为就在那时，增加身体的活动，当太阳在地平线后面消失。 在这一点上的食物都要吃。 但是，如果它发生了，一个回国迟到和饥饿将无法入睡，可与坚果淬火他的蔬菜。

晚餐食谱吠陀通常包括那些成长在地面上的蔬菜。 这西葫芦，黄瓜，南瓜和白菜。 您还可以在添加的绿色食品。 但是，从晚餐番茄应该被抛弃。 土豆也是最好少吃。

酸奶，乳制品，水果和谷物应该完全抛弃，因为它们会干扰睡眠，过度兴奋的体干扰。 而如果在这个时候豆类和谷物，还有在胆囊和肾脏磷酸盐结石积累的高风险。

睡前喝前1-2小时，煮鲜牛奶好位，这也可以是一个有点斯威特。

牛奶

有趣的是，为儿童和成人韦达食品涉及到使用的牛奶。 本产品是非常强大的，它可以喝成人只有早上六点点钟后在晚上六点了 牛奶中含有月球的慈善力量。 因此，用它在这个时候，你进入与天体和谐。 然后，睡眠变得更深。 牛奶喝热，加少许茴香或绿色小豆蔻。 在6:00之前早晨，您可以加少许白糖或蜂蜜。

如果乐观的生活是不够的，最好是在早晨喝牛奶。 如果，相反，感觉强过压，最好是喝在夜间。

如果你决定去吠陀食物食谱更好地了解和提前回暖。 不要忽视牛奶，因为它可能对人类心灵巨大的治疗效果。

为了健康，你需要使用的产品上的时间。 这适用于牛奶等产品。

结论

在这篇文章中，我们涉及的特殊的基本供电系统。 尝试运用与否 - 私人的事。 它仍然要注意吠陀食物的利弊。 优点我们已经考虑。 缺点是非常素食主义者。 毕竟，不是每个人都能够放弃肉或鱼的美味烤片。 但是，即使我们采取了建议制度的原则，采纳和应用它们，人类健康，身心都可以显著改善。