肥胖：病因，治疗和预防。 肥胖的预防儿童和青少年

肥胖 - 我们这个时代最大的问题。 超重 发生在所有年龄段的人，同时具有负身体的运作，特别是冲击-对心血管系统。 预防过胖需要在任何年龄，或孩子可以毁掉你的新陈代谢和寿命与肥胖及相关疾病的主机受到影响。

肥胖的原因

有肥胖的两个主要原因：

• 不健康的饮食，具有低积极的生活方式相结合;
• 内分泌紊乱的存在（肝，肾上腺，甲状腺，卵巢疾病）。

大的影响力，并具有遗传因素。 处于青春期的孩子往往让他的生活的机会：久坐不动，消耗的有害食品过量。

快餐的丰富，各种碳酸饮料，糖果，在电脑的帮助后的今天，孩子们的生活方式的错误模式的休闲时光。 这些活动减慢新陈代谢，有助于疾病的身体的所有系统的发展，并刺激孩子的体重超标的外观。

内分泌疾病影响的身高和体重的正确的比例，但它是非常不太可能成为多余的体重的原因。 在儿童和成人肥胖的预防可以防止健康和外观的恶化。

是什么因素导致超重的出现

在不存在的遗传倾向和内分泌异常肥胖导致以下因素：

• 缺乏足够的体力活动;
• 频繁的压力和强烈的情绪;
• 错误的食物 - 饮食失调，从而导致贪食症，厌食症等疾病的发展;
• 使用大量的易消化的碳水化合物，具有高糖含量的食品的;
• 睡眠障碍政权，尤其是 - 睡眠不足;
• 使用通过刺激或抑制其影响中枢神经系统的操作的药物。

在极少数情况下，肥胖可能是手术的结果（例如，切除卵巢）或伤害（损害脑垂体的情况下）。 打败 垂体瘤 或肾上腺皮质也引发过量体重的外观。 肥胖的预防在早期的年龄，以避免出现多余的体重存在健康问题。

如何计算体重指数

肥胖是根据体重指数分类。 计算这个数字可能是你自己。 足以知道你的体重和身高。

这是必要的划分对经济增长的体重，平方。 例如，女性的55重量千克身高160厘米的计算如下：

55公斤：（1.6×1.6）= 21.48 - 在这种情况下对应于理想的重量增加患者。

BMI大于25指数，表明超重的存在，但不携带健康风险。 肥胖的预防应尽快开始，但不是当BMI大于25，当一个人刚开始增加体重，以阻止这个过程比任何肥胖的阶段的容易得多。

解密BMI

考虑到其指数 身体质量指数， 有必要确定它的正常与否：

• 如果计数的数目变成了小于16，则表示较强的体重;
• 16-18 - 减持，最常见的是这个指标，寻求所有的女孩;
• 18-25 - 对于一个健康的成年人理想体重;
• 25-30 - 多余的体重，这是不是有害健康，但看起来相当败坏了图形的轮廓的存在;
• 30 - 不同程度肥胖的存在，需要医疗干预。

在超重的情况下，最好是改变他们的生活方式和恢复的最佳参数。 否则，体重会逐渐增加，随后这将是非常难以恢复到允许范围。 儿童肥胖的预防应从小开始。 也就是说，你需要仔细遵循孩子的饮食和活动。

肥胖类型

根据多余的体重以下类型的肥胖更大比例的国产化：

• 上（腹部） - 脂肪层建立了主要在上部躯干和腹部。 这种类型是最常见的诊断男性。 腹部肥胖对整体健康有负面影响，引发糖尿病，中风，心脏发作或高血压的出现。
• 低（股 - 臀部） - 在髋部和臀部局部脂肪。 主要是在女性诊断。 它挑起静脉功能不全，关节和脊柱的疾病的出现。
• 中级（混合） - 建立了脂肪均匀分布在整个身体。

肥胖的类型可以同类型的人物有关。 因此，用于“苹果”的数字特征是多余的体重在上身和胃中的外观，同时的“梨”体脂肪的数字将在臀部，臀部和腹部主要定位。

预防老年患者肥胖是必要的，因为在这个年龄段有侵犯内分泌系统并影响新陈代谢。

肥胖的分类

原发性肥胖的发展中违反食品和久坐的生活方式。 当体内累积过多的能量，它无处花钱积聚在脂肪的形式。

继发性肥胖症是各种疾病，外伤，肿瘤，其影响身体的调节系统的操作的结果。

内分泌表示因为在内分泌系统，特别是器官凹凸的重量增加患者的 - 甲状腺，肾上腺和卵巢。 建议在这种情况下，只能合格的医生谁检查患者的病史，并拥有所有必要的检查，预防肥胖。

肥胖的诊断

用作诊断措施：

• 身体质量指数;
• 电气测量 的脂肪在体内瘦肉组织;
• 测量人体的体积;
• 测量皮下脂肪的总量;
• 验血 - 用于诊断导致超重的外观的疾病。

根据研究结果，医生可以得出关于疾病的存在与否的结论。 在儿童和青少年肥胖的预防有助于维持在成年和老年正常的身体功能。

肥胖病学

在某些情况下，减肥甚至没有一个健康的饮食和充足的体力活动观察。 在这种情况下，医生可指定一个合适的药理学试剂，促进体重减轻。 肥胖和糖尿病的预防是必要的，如果患者有心血管疾病。

如果肥胖病人已经开发 心血管疾病， 呼吸系统或肌肉骨骼系统，你需要采取首先解决这些问题的药品。 这些药物必须接受生活的改变习惯的方式进行组合，并在必要时 - 与使用刺激减肥药。

禁止未经咨询医生选择和服用药物减肥。 宣传手段不给预期的效果，有效的药物只应在由有资格的医生全面检查规定。 由于大量的禁忌症和这种手段的副作用，必须在医生的照顾下，在严格指定的用量来使用。

未经治疗的肥胖的后果

如果长时间不诊断超重的出现的根本原因，并开始肥胖的治疗，可能会有严重的并发症。 在以后的生活肥胖的预防需要防止机会性疾病和病症，如发生：

• 关节和骨骼疾病;
• 高血压;
• 肝和胆囊疾病;
• 睡眠障碍;
• 抑郁症;
• 提高血液中的胆固醇的水平;
• 哮喘;
• 进食障碍;
• 糖尿病;
• 心血管疾病;
• 早期死亡。

增加的体重，对患者和他的健康状况的总体状况产生负面影响。 越 胖， 越硬体，以应付其功能。 呼吸，消化，循环，降低的大脑活动的破碎工序，也有生殖器疾病和生殖功能的紊乱。

饮食肥胖

在肥胖医生是指病人的营养师，这使得儿童或成人，以及新的饮食偏好。 在青少年预防肥胖应包括在基本医疗建议组合的心理因素。 最重要和最有效的建议是：

• 限制性的脂肪，油炸和高热量食品，方便食品，碳酸饮料，高糖食品的消费;
• 采用低脂奶制品;
• 日常饮食的基础应该是新鲜水果和蔬菜;
• 肉和鱼是优选的低脂肪的品种，蒸，烤或煮沸;
• 具有高的钠含量产品中使用的限制;
• 减少精制碳水化合物（面包，大米，糖）的量;
• 吃在同一时间的食物;
• 一定要吃早餐;
• 更换任何喝上干净的水和饮料，每天2-3升。

必须大多购买健康食品和在家里准备饭菜。 在肥胖的严峻形式，这些建议不会有很好的效果，就需要遵守营养师和刚性饮食的严格控制。

肥胖的身体活动

改善饮食的结果将有助于适度运动。 有必要选择在体内会被带到精疲力尽最好的运动。 否则，将很难给自己鼓励类。 体育应该是有趣的，并给予能量和积极的情绪的提振。

儿童肥胖的预防应包括在电脑或电视中度过，以每天1-2个小时的时间减少。 的其余时间是活跃的，在回家探望体育俱乐部或实践，哪怕是打扫房间，慢跑，游泳或健身。 每类选择对他的胃口。

肥胖：治疗和预防

肥胖的治疗应在早期阶段开始。 在这种情况下，饮食，积极的生活方式和健康的睡眠可以正常化的重量和体返回到期望的形状。 在极少数情况下，可能需要药物减肥或手术，在此期间进行了减少胃的容积。

为了防止肥胖的发展，就必须遵循几个亮点：

• 优先选择健康的食物，不要吃超过需要完成机构的工作;
• 过积极的生活 - 如果工作久坐，必要的空闲时间从事体育运动，比新鲜空气散步以上;
• 它得到充足的睡眠，避免可能引起的代谢紊乱和内分泌腺体紧张的情况下是非常重要的。

遵守所有的规则防止肥胖。 原因，预防和治疗肥胖的嬉闹应相互连接，并旨在改变生活方式和身体的收市成交量多的回报。