腰椎间盘突出症：原因及治疗

许多人听说过这样的事情，如腰椎间盘突出症 。 为了了解这种疾病，需要简要地分解脊柱的结构，人体脊椎由一系列椎间盘构成，椎间盘位于椎间盘之间，韧带和肌肉支撑脊柱处于直立位置。 椎间盘由所谓的纤维环组成，其是盘的膜和位于其中心的细胞核。 核心能够在垂直负载下增加几乎两倍，被水分吸收，从而防止盘的挤压。

纤维环可以伸出磁盘，甚至突破。 在这种情况下，细胞核移动超过椎间盘并进入椎管的区域，通过挤压神经末梢引起疼痛。 大多数情况下，这种现象发生在下背部和颈部，称为椎间疝。

椎间盘突出 症可能由于以下原因：

• 缺乏运动 背部肌肉减弱，不要将脊柱保持在正确的位置。 结果是，由一个不严格垂直但以某种角度提出的人造成的相对较大的负担可能导致环的破裂，并且腰部区域的椎间疝将立即被急性疼痛感觉到。
• 供应不足的身体与维生素和微量元素。 没有得到充分营养的椎盘不能恢复，骨化和干涸，有破裂的危险。 需要吃含钙，镁，钾，磷的食物。
• 腰部区域的椎间疝也可能由于身体的水分供应不足而产生。 但由于吸湿，碟片保持其阻尼性能。
• 脊柱损伤。 这包括落在你的背部和 腿部，击中 腰部。 当主骨架沿相反方向弯曲时，可以在弯曲的背部提起大的重量时，甚至在静止在非常柔软的弹簧网上的情况下发生环的破裂。

出现这种病理学的先决条件可以逐渐积累，一个不幸的日子，即使是通常的倾斜，也可能表现出腰椎间盘的疝气，其症状是： 下背部疼痛，放松 和手脚麻木。

保守治疗腰椎间盘突出症。 各种摩擦和按摩用于缓解疼痛和消除炎症。 也可以使用非甾体制剂如塞来昔布或吲哚美辛。 经常发生的是，进入椎管的细胞核的内容本身可以溶解，当然还有适当的处方和执行有助于此的特殊练习。 所以患者可以轻松消除“椎间疝腰椎”的诊断。 有助于您的练习，您可以执行以下操作：

• 站在四肢上，抬起双臂和对腿。 拿起来，把它们放在这个位置。
• 站在四肢上，跪着，倚在他的手上，把弯曲的双腿向左右转。 肩带转向相同的方向，试图看到你的腿。
• 坐在弯曲的腿上，双手向前拉，触摸地板。
• 躺在 背上，伸展脊椎。 腿的后跟向前拉，下巴尝试触摸胸部。
• 模拟 游泳蛙泳 躺在肚子上。

这些练习的主要任务是为腰部区域提供积极的血液供应，并加强负责维持脊柱舒适状态的背部肌肉。