适当的营养护理母亲

所有的妈妈都知道母乳喂养的好处。 从诞生的第一时刻，即使在产房，婴儿被应用到母亲的乳房。 现在供电母亲扮演宝宝的福祉，和平与健康的重大作用。

适当的营养，在此期间从医院的第一天上升的问题。 就连医院的菜单通常包括不希望哺乳期间使用的产品。 Dee和亲戚抢着把一个年轻的妈妈好吃。

为什么它很重要适当的营养，哺乳的母亲，他的平衡？ 母乳喂养的主要任务 - 儿童提供必要的营养物质。 甚至，而不是孩子，是很母亲。 这是这样一个年轻的母亲，孩子接收其资源的股票，很妈的结果的身体可能还不够。

某些产品组可能会引起麻烦的婴儿消化系统，胃肠道：腹痛，便秘，腹泻。 而随后的反应 - 过敏。 对于绞痛可能导致吃的食物妈喊胀气。 这是一个土豆白菜，豌豆，葡萄，牛奶，豆类，面包，南瓜，葡萄，茄子， 青苹果。

为了预防便秘的婴儿食品喂养的母亲不应该包含很多不同种类的蛋糕，面包和土豆。 相当多的食物可引起过敏性反应，素质和素质。 这种柑橘类水果，红色的蔬菜和水果，浆果，热带水果，肉，蛋，虾，蟹，牛奶，蜂蜜。 改变母乳的味道各种调料，大蒜，洋葱，辛辣的。 孩子们的口味的变化，这可能会导致母乳放弃相当敏感。

应该从含有各种化学品，染料，防腐剂母亲菜单食品中删除。 一定是禁止饮酒。 从饮料完全消除苏打水。

现在，这必然包括在喂养母亲的饮食起居。

- 肉，只有低脂肪和光级（这火鸡，兔，鸡）;

- 瘦鱼 （鲈鱼这样，鳕鱼，鳕鱼）。 特别要注意鲭鱼，这是过敏，不建议使用;

- 谷物（荞麦，玉米，燕麦，小米）;

- 蔬菜，水果绝对任何形式。 这是维生素的主要来源;

- 脂肪源（各种油）;

- 乳制品， 奶酪，干酪。 奶酪凝乳和大量有用的钙，它只是需要哺乳的母亲。 缺乏这个重要的元素将导致头发强辍学，贫困母亲的牙齿，指甲脱落而脆;

- 面包适量;

- 通过使用专门用于哺乳，维生素使用而开发的医师的具体指导 - 无机复合体。

营养哺乳的母亲是相当有限的，但它只是为孩子的利益。 渐渐地禁止人跌倒，并会再次返回饮食习惯。 最困难的能力方面 - 在医院的第一天。 即使在一个普通的苹果汁可能会出现过敏反应。 亲戚和她的丈夫应该让他带上新鲜酿制的荞麦或粥，煮瘦肉和奶酪必然。 对于正常生产的乳饮料的至少两个升的液体，如牛奶的到达量减少。

出院后，乳母饮食结构的变化逐渐添加蔬菜和水果，甚至一个星期被添加到鱼和奶酪。 通过婴儿的生命的第一个月结束时引入的土豆和鸡蛋的饮食。 然后逐渐加入到菜单中的所有其他产品，以及孩子的反应进行监测，如果不遵守，那么你可以放心地吃这个产品。