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什么是枸杞子？在哪里购买和如何种植枸杞（枸杞或德国寻常？）？

最近，在我国杂货市场上出现了一种新产品 - 枸杞。古代这些“奇迹浆果”在中国和西藏都是知名的。在那里，它们被用作药物，并用于准备国家美食。

在2014年1月的俄罗斯市场上，这些浆果没有什么兴趣或需要。但是，随着Elena Malysheva的“生活健康”的转移，她告诉了他们惊人的物业，兴奋开始了。原因 - 在goji帮助下你可以减肥20公斤每月的声明。但这只是一个棘手的营销举措，推动市场上的商品。

枸杞 - 这是什么？

枸杞是有价值的药用植物之一。布什的其他名称是普通树（拉丁枸杞）或中国（拉丁枸杞）。指 Nightshade家族。丛林高达三米高。茎是卷曲和柔软的，但都是字面上撒上了刺。开花与小紫色粉红色的钟声。水果 - 紫色红色的小椭圆形浆果，柔软，具有酸甜的味道。

它几乎在所有温带和亚热带气候的地区生长。野生灌木丛可以在路边，荒地和干坡上找到。用于对冲栽培于中国北部和中部地区，用于东方传统医学。

枸杞和芭比都是一样的？

有时候，枸杞与小檗或山茱萸混在一起。但这是一个很大的错误。它们属于不同的植物家系。即使在水果的外观上相似，它们在结构，味道和组成上也有显着的差异。

枸杞子有一个大骨头，酸味，干燥后变黑。枸杞味甜酸，里面有很多小种子，干后就保持相同的红色。根据维生素和微量元素的含量，黑莓比树的浆果差不多。

有用的属性

现在，由于销售的新颖性 - 枸杞浆果的神奇属性的信息正在遍布各地。

化学成分（每100克新鲜产品）：

抗坏血酸 - 约2500mg;
维生素B1（硫胺素） - 10.23mg;
维生素B2（核黄素） - 20.33毫克;
维生素B6（吡哆醇） - 3mg;
维生素A（β-胡萝卜素） - 3.96mg;
铁 - 3,4mg;
钙 - 155毫克;
磷 - 67毫克。

该产品还含有约20种其他微量元素，以及有机酸，氨基酸，多糖，精油。由于高浓度的维生素和一系列的矿物质，所以常见的枸杞可成功地抗真菌性疾病，炎症和细菌。提高人的工作能力，耐力，减少体力消耗对身体的影响。加强免疫力，影响氧气交换和血液流通，适当的蛋白质代谢。增强视力，调节血糖，降血压，增加性活动，增强记忆力。

减肥手段 - 真相还是神话？

枸杞子-减肥的奇迹治疗或媒体的另一个神话？营养师尊重枸杞浆果的独特化学成分，但没有高脂肪燃烧指标的活性成分。

作为天然抗氧化剂，枸杞的浆果防止形成自由基。它们有助于身体的天然生长激素的发育，这对于燃烧脂肪，使新陈代谢正常化，提高和增强一般口气是必要的。

一杯饮料，在参观健身房前醉酒，将在减肥方面发挥积极作用，有助于更好地利用运动。但是浆果本身永远不会帮助减肥，他们只是通过饮食和运动来支持身体。妇女说：goji有助于应付脂肪团。男人会帮助提高效力。

枸杞浆果或德雷莎是常见的 - 含有大量有用物质的独特产品。它们可以用于支持身体，防止大量疾病，改善整体健康。但认为他们是所有疾病的灵丹妙药是不值得的。在西藏浆果的帮助下，减肥会更容易，做运动，秉承节食。

如何做饭和吃浆果？

它们可以以干燥或浸泡的形式食用，加入甜点，与酸奶酪和酸奶一起吃。成年人的日常规格为7-8克，对应于36至48粒的浆果数量。对于3岁以上的儿童，规范是成人推荐的1/3。

一杯浆果，如果你在饭前喝了半小时，会有助于更快地分解食物，减少饥饿感，饱腹感更持久。喝酒不需要智慧。将一汤匙浆果倒入400毫升热的非开水中，并坚持在保温瓶或另一个容器中盖上半小时。

专家意见

根据许多营养学家，浆果枸杞是一个美妙的健康食品室。它们有助于清除身体的毒素和胆固醇，使血液循环正常化，改善新陈代谢。浆果在俄罗斯健康营养研究所进行了测试。他们在饮食中被认为是食物的辅助补充剂。

如果你遵守上述的所有接待规则，那么除了福利之外，你什么都不会，没有副作用。枸杞减肥比较自然，追求和谐不需要极端的方法。

成长还是购买？

在家里或现场种植德雷莎很容易，从浆果种植种子。为了提取种子，干燥的浆果在温水中浸泡数小时。为了发芽，将种子播种在基材的表面上，您可以将其关闭几毫米。用塑料盖盖住顶部，放在亮点上。加湿土壤和温度约25 ^° C，几天后，会出现豆芽。当4-6叶生长时，幼苗潜水。令人眼花缭乱的第二年开始，果实开始结果 - 一两年后。应该记住，树丛长得很快，所以应该在有很多自由空间的地方种植。植物看起来很棒，作为对冲。

买干浆果要容易得多他们可以在美食，市场，互联网站点购买。还可以在药房买枸杞子。购买预包装的浆果时，您应该注意使用什么防腐剂来安全。如果包装是E220，那么最好不要买这样的商品。

因此，普通树的浆果是健康和加强身体的有用产物。现在他们不能买。在家里或在花园里很容易种植它们。