佛朗哥科伦坡 - 着名的健美运动员

在健美运动员中，佛朗哥科伦坡采取了一个突出的地方。 这位意大利人用低调的参数：身高166厘米，体重84公斤 - 达到了健身高峰，曾两度荣获奥林匹亚冠军。 他证明，许多障碍可以通过毅力，劳动和目的性来克服。

早期职业

1941年8月7日，未来的健美运动员出生于撒丁岛（意大利）的奥洛莱纳岛的命运之中。 这个男孩在一群恶劣的天主教徒中长大。 他从小就受到教育而受到紧缩，谦虚的抚养。 他的父亲强迫他帮忙做家务，教农民的智慧，准备牧羊人上班。

尽管父母不满，但是这位年轻人对拳击感兴趣。 Franco的低成长使怀疑者微笑，但是这个人有一个很大的打击，而且意想不到的是，他在业余比赛中获得了胜利，几乎所有的战斗完成了一个惊人的淘汰赛。 他被邀请参加职业拳击，在业余类别中，他成为意大利的冠军。

健美激情

佛朗哥科伦坡（或哥伦布）一直以强大的打击闻名。 一旦他的对手几乎在战斗结束后死亡。 这让这个年轻人震惊了，让他放弃了拳击。 为了寻求更美好的生活，他去西德工作。 在1965年，一个命运的事件带给了已经知名的健美运动员阿诺德·施瓦辛格（Arnold Schwarzenegger），领导佛朗哥进行健美运动。

在训练中着迷，他以创纪录的时间取得了严肃的成绩：重达84公斤，躺在酒吧上，鞭打酒吧205公斤，用300公斤的杠铃蹲下，并以315公斤的重量进行锻炼 “deadlift” ！

在1968年，他赢得了欧洲和意大利冠军在举重锦标赛（提升动力）的称号。 但真正的荣耀在美国等待着，在那里，美国的科伦坡和阿诺德·施瓦辛格（Arnold Schwarzenegger）一生中的朋友都是在1969年抵达的。

两次奥林匹亚先生

在美国，健美运动员继续训练在加利福尼亚州吉达（Golda Jim）的运动健身房，他用设备给他留下了深刻的印象。 阿诺德和弗兰科共同合作，每次安排比赛，据此，训练更有效。 在健身房上课后，科伦坡在工地上班，晚上他上学了药。

在1969年，1970年和1971年，他赢得了“宇宙先生”比赛的第一名。 1975年，他参加了施瓦辛格“奥林匹亚先生”比赛的第二名，1976年，他珍贵的梦想成真：他获得了“奥林匹亚先生”称号。 在同一年他参加了比赛“最强的人”，在那里他严重受伤他的腿。 作为赔偿，他被支付了100万美元，但医生说他不会再回到这项运动了。

佛朗哥科伦坡没有失去头脑：他毕业于医学院，获得医学博士学位，并取得了成功的实践。 同时，他制定了自己的恢复计划，在泰坦努力的帮助下，他做了一件令人难以置信的事情：他不仅回到了这项运动，而且在1981年，他再次赢得了“奥林匹亚竞赛”的比赛。 这是他作为健美运动员的职业生涯的胜利结局。

佛朗哥科伦坡计划

着名的健美运动员具有运动能力，优良的体质和和谐的形式。 通过医学教育，他制定了自己的培训计划，其主要原则是：

• 每场演习都是全力以赴;
• 训练前总要热身肌肉;
• 值得听自己的身体;
• 培训应同时进行;
• 吃得好，休息很重要
• 糖应该用天然碳水化合物代替;
• 经过一系列重复，有必要出门深呼吸。

取消成绩

佛朗哥科伦坡的训练大部分时间都被浪费了，管理：

• 在数个电影中，包括在“贝雷塔岛”（1994）中扮演主角的角色;
• 在纪录片“撒丁岛 - 一个伟大的海岛”中扮演制片人和导演的角色;
• 写几本书，最受欢迎的“胜利健美”被翻译成几种语言，经受了许多出版物。

传记的一些事实

• 曾经走到佛朗哥科伦坡，他的妻子德博拉和两个朋友被流氓袭击。 前拳击手用一个强大的打击打倒了其中一个攻击者的下巴，其他的攻击者立即逃跑。
• 健美运动员因其惊人的轻型泵而闻名。 他可以使加热垫膨胀，使其像气球一样爆裂。
• 文章的英雄用合成代谢类固醇来增加肌肉质量。 当然，他收到了所需的身体，但遗憾的是，非盟的接待使他无能为力，无能为力。
• 他的二头肌的体积是47厘米。