你怎么知道那是缺乏在体内的碘，症状是有争议的。

碘是人体非常重要的，这样不仅可能孩子知道。 我们在日常生活中，一旦觉得缺什么补什么，什么不是。 厌倦了 - 一杯咖啡，我们不能睡觉 - 安眠药。 而且，暂时，它传递。 但在此之前，所以不要忽视这些看似熟悉的症状，如疲劳，烦躁，睡眠不好。 也许它会影响碘缺乏病在身，它的症状是非常不同的。

碘缺乏的测试。

显然，这是更容易快速喝一杯，而不是进行调查，但在人体内碘的作用是非常高的，所以你应该花至少一个家庭测试缺乏或过量的碘。 该测试是非常简单的。 请你晚上碘目，看看结果。 如果缺乏在体内的碘，症状如下：2 - 来自电网3的时间将所剩无几，而如果扣除应在早晨是可见的，那么不用担心什么。

为什么我们需要碘？

这种微量营养素，因为它有时也被称为医生，我们的甲状腺的需求，才能正常工作。 是什么让这个铁？ 它产生的甲状腺激素，它确定如何有效在体内的代谢过程。 他们，反过来，取决于我们的健康状况，因为如果放缓 在体内代谢， 开始粘疾病，此起彼伏。

全球性的问题。

在人体缺碘的所谓全球问题，WHO（世界卫生组织），因为忽略了一个事实，即存在体内缺乏碘，忽略的症状，你可以走到最后一点，那就是，这是极其危险的。 和世界各地的统计数据有些悲哀。 如果世界的6个十亿人，或者六分之一处于危险之中，也就是超过15％。 不幸的是，这种风险是几乎所有独联体国家，但不包括那些位于靠近海边的区域。 但事实证明，过量的碘是没有那么危险，也许更有害，只是甲亢较少见，且有少说话。

过量的碘。

如果有过量的碘在体内，症状可能是如下：一个人将更有可能出现腹泻，肌肉无力。 其中一个可能的症状是在不存在炎性疾病经常发烧，如过度出汗的结果。 很多时候，恼怒的琐事，我们认为这是在工作和家庭无尽的压力的结果。 事实上，更可能的是，它可能是碘过量的迹象。

缺碘在身上，症状。

这种疾病影响全世界约200万人。 他们中的大多数 - 女性。 尤其危险的是它为孕妇，因为它会影响腹中胎儿的健康，主要是心理能力。 唯一一点安慰，表示 缺乏碘 在体内的症状，肉眼可见变得相当快。 甲状腺体积明显增加，并在严重的情况下生长所谓的地方性甲状腺肿，或者像他们说的，有Graves'病。 俄罗斯统计伤心，声称20％的人口遭受它以不同的形式。

怎么办？

碘在体内只能从外面获取，正常量称为每天100微克。 您可以增加碘摄入量的药物（有含有小剂量的该元素的特殊准备，往往指定作为预防措施）或尝试添加到您的减肥食品含有丰富的碘。 它的海鲜，特别是 鱼肝油 和海带-对碘含量的冠军。 商店里卖的加碘盐，食用的是，除了食盐，我们也切实帮助你的身体。