减肥食谱传统：简单，安全，有效！

很多人问这个问题，“我怎样才能减肥？”这么多的书已经写在这个问题上，作为电影拍摄，结果都在那里。 而过于昂贵的药物没有帮助，而是求助于手术plastitecheskoy - 过于极端的措施。 怎么办？ 现在是时候寻求我们的祖母，民间食谱建议的减肥和测试了几百年不伤害健康将引领你进入的形状。 从下面的列表中只选择了几个最喜欢的技术，并定期应用它们，那么结果就不会需要很长时间。

• 对于减肥，传统食谱主要是基于正确使用水。 人正常的身体机能需要每天喝至少两个升。 它是普通的水，以及其他液体，如茶，咖啡或果汁，不得去。 首先一杯水的一天应该是用柠檬和蜂蜜，饭前喝一杯半小时。 适当的 水平衡 体内提高新陈代谢，并能清洁体内的毒素。
• 良好的饮食习惯对减肥应包含 复杂碳水化合物 的 谷物形式。 这是最好的开始新的一天燕麦片或荞麦的板。 减肥食谱的传统告诉我们如何将复杂的碳水化合物上午充电全天要少吃。
• 如果你想在短时间内快速减肥，我们的祖母提供以下行之有效的良方。 一周之内，你需要只吃蔬菜汤，喝清水或绿茶。 神奇配方的汤是很简单的。 为3公升水取出500克芹菜，白菜500克，一个灯泡，一个萝卜，莳萝捆和香菜的捆。 所有仔细冲洗，干净，切成小块，绿色切碎，加所有的菜在锅里，小火煮40分钟。 火一定要慢！ 有此汤，你需要在早餐，午餐和晚餐。 一个星期后，你告别5公斤，感觉整个身体前所未有的轻松。
• 减肥食谱传统建议大家减肥经常去俄罗斯浴。 所以做我们的祖先，不仅能恢复体力， 净化身体， 同时也摆脱了多余公斤。 此外，可以使蜂蜜的面具，剥落和破碎的咖啡豆。 它需要在臀部，腹部，腰部圆周运动以便可被擦拭，然后离开平行于浸泡可轻轻拍打这些地方桦树扫帚。 用温水冲洗干净后，摆脱残留的面膜按摩动作。
• 夏季是对鲜榨蔬菜汁禁食天安排非常有用的。 在从辛勤工作这一天脾胃肾休息，额外的重量轻易离开。 减肥食谱传统建议煮芹菜，黄瓜，白菜，西红柿和南瓜汁。 整个一天，你需要喝仅他们或干净的水。 但举行这样的禁食天数不能超过每周一次以上。