原来，好吃，美丽的“玛祖卡” - 沙拉食谱为所有场合

玛祖卡 - 老波兰舞曲。 但在烹调有“玛祖卡” - 原来，美味的沙拉，色彩鲜艳，非常有用。 想知道自己是怎么准备？

“玛祖卡”素食主义者

沙拉，这既可以是荤素版本 - 你可以从标题，“玛祖卡”（配方）见。 让我们纠缠于它的细节。 你将需要：银行豆类罐头黑暗，另一个 - 玉米，2-3个辣椒（最好是红还是一个红和其他绿色或黄色）。 这种不寻常的“玛祖卡”：配方（沙拉）有更多和腌（西装和腌）黄瓜 - 2件，大，核桃了一把，一对夫妇zubochkov大蒜，香菜（绿色），香菜，植物油（橄榄油或葵花子） 。 要搞清楚什么是“玛祖卡”（配方），准备开始与漏勺豆类和玉米抛出的事实沙拉。 辣椒干净，切成立方体。 黄瓜 - 太多。 Posekite香菜和香菜。 印章的坚果。 大蒜压力下启动。 将所有原料放入碗中，加入盐，胡椒粉，赛季油，搅拌。 在碗里放一整个莴苣。 他们制定了“玛祖卡”。 配方（沙拉，你可以离开并以这种形式）建议，装饰菜切碎的辣椒圈，上的菜顶部布局。

“玛祖卡”肉

现在参照肉的实施例。 作为厨师的成分提供 牛舌 或牛肉只。 她在盐水中煮，直到招标。 凉，切成条状。 以2-3猕猴桃，干净，切成小片。 印章半环3个红辣椒。 有一个色拉“玛祖卡”（配方建议），如上所述，罐头 红豆。 她躺在一个漏勺，让stechot。 混合的所有组件，prisolit，季节用橄榄油酱和几勺（茶）芥末。 用新鲜切碎的莳萝服务的沙拉前撒上。 美味的，不是吗？

“玛祖卡”原

还有什么可以是沙拉“马祖卡舞曲”？ 首先，各种肉部分。 该组件是鸡胸好，熏火腿。 美妙滋味和 生涩。 或者煮，烤和炸。 其次，豆类。 在以前的食谱，她罐头。 但是你可以把一个普通的，原油和刚烧开。 当然，应该预先浸泡了几个小时。 由于加油的使用不仅油，但也蛋黄酱，不过，最好是瘦肉，低热量。

“玛祖卡”火腿和苹果

最后，更复杂的组合物“玛祖卡”莴苣，其中有组件：熏火腿 - 250克，烤牛肉（瘦猪肉） - 100-150克，苹果，酸甜 - 2件中等大小，豌豆（ 5-6汤匙），煮豆的玻璃的3/4，1个黄瓜（盐腌），一点点（到玉米味）（从银行），1-2辣椒。 适合于填充蛋黄酱。 组件，这就需要骰子，连豌豆，豆类和玉米。 搅拌均匀，加入盐，季节，让沙拉饮料和服务。 只是一定要掖果岭！

吃你的健康！