家庭和家庭, 孩子
在一个有趣的方式收费学校
收费学校是规定动作,因为上小学的孩子不习惯在办公桌上花费了大量的时间。 他们的脊柱和关节要么处于静止状态或不正确放置的,由此不同的损伤发生。 和充电,以帮助应付这个祸害比所有其他方法更好。
加强背部肌肉 -关键 正确的姿势!
如何关心孩子做练习?
演习的名称 | 性能技术 |
| 把球给我 | 我们必须站在彼此面对孩子,然后在同一时间弯曲,传球。 在这种情况下,腿部和背部要挺直。 演习是在两组10次进行,第一个速度很慢,然后 - 在快速。 |
| 玩具船 | 婴儿躺在她的肚子,并开始解除胳膊和腿了。 同时它可以帮助父母。 手和脚的提交最终并保持他们在一个位置不超过15秒。 |
| 小篮子 | 孩子躺在他的肚子,拱起他的身体,并试图达到的手到脚。 鉴于小龄儿童是灵活的,家长需要确保此次演习是缓慢而平稳地进行。 |
| 小环 | 孩子躺在他的肚子,然后拱起她以同样的方式体在前面的练习。 但现在他已经在头达到了脚,在同一时间延长袜子。 家长应在运行时适当协调的宝宝。 |
| 蛇 | 孩子躺在他的肚子,然后拱她回来,搁张开双臂在地板上。 在这种情况下,骨盆必须牢牢地压在地上,并观看了父母什么。 |
| 蝴蝶 | 孩子坐起来,并让他们碰脚压脚。 家长顺利运行时间,并轻轻按压膝盖,让他们接触地面。 仿佛春天就在你手中这样做。 |
| 摆动 | 孩子躺在他的背,他闭上他的手他的头后面,弯曲你的膝盖。 锻炼的挑战是头部和脚同时拉在一起。 在这种情况下,家长支持孩子,所以它不会翻身在他身边。 |
为顺利脊柱附加条件
结果
因此,一个理想的 早晨电荷 学童是在游戏的形式来执行的一组练习。 为了完整起见,有必要以实现家长会确保这种情况在孩子做功课。
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