在药店运动员维生素评论

为了支撑身体的正常运作需要不断提供矿物质和维生素。 他不能产生他们，所以必须从食物或作为一个特殊的添加剂。 这是谁拥有恒定的运动或从事的人尤其如此， 在职业体育。 他们的每日剂量的营养需求增加，因此，一定的接收复合物。

复杂的运动员维生素从药店

现代生活的快节奏剥夺运动员的时间来煮一个健康合理的食品，将提供最佳的蛋白质代谢和代谢过程。 可以从以往的电源只有一半的必要物质，所以复杂和维生素用于在药房运动员所需数量有很高的需求来获得。

对运动员最重要的维生素被认为是B族维生素和C分别考虑它们的影响。

抗坏血酸

的复合物，其中维生素C的主要成分，是在运动员的寿命必须的。 它是保护细胞免受可能诱发癌症和变化的基因自由基的抗氧化剂。 此外，维生素C参与代谢过程，它是使用出品胶原（蛋白为弹性，皮肤的弹性）。 铁和睾酮，组织生长，糖代谢的调节吸收 - 这也是工作抗坏血酸。 弥补维生素的艰苦训练后的损失，服用维生素运动员。 它们的名称“Undevit”出售的药房 “抗坏血酸” 等。

B族维生素

此维生素极为重要，尤其是对于维生素B _1（硫胺素）， _{维生素B6（}吡哆醇）。 运动员应使用它们数量大，因为蛋白质的代谢运动时增加。 此外， _{如图1所示，}作为参与碳水化合物代谢过程的辅酶，但_B6涉及的氨基酸和蛋白质的代谢。

一个重要的是维生素B _3（烟酸）。 有了它，在运动中喂肌纤维。 烟酸运动员提供了能量，对在高温金额在身体的运动表现产生积极的影响。

什么维生素对运动员更好吗？

疲劳 - 一个危险的症状，对全身产生负面影响，所以厂家生产，以帮助应对它，忍受精神负担物质。 对在药店运动员维生素出售各种口味。 而且价格也与它们不同。 如果我们谈论的是国内药理学，可以考虑这样的准备：

· “Complivit资产。” 这种平衡的组为A，E，B _{1，B 2，B 5，B 6，B 9，B 12，C，D，PP，}磷，铁，锰，铜，碘，仲丁基等21有用成分的。

·“字母效应”。 该复合物由不同颜色的片剂。 他们每个人都涉及到的维生素和矿物质的复合体。 “字母效应”有助于提高耐力，运动后身体的快速恢复（不太明显的肌肉的生物），并且还给出了快速实现在短期方面所期望的结果的能力。

· “Undevit”。 它由11种维生素（A，E，C，B，PP等人）中，这对提高代谢和整体状况。

· “Geksavit”。 使用这种药物的促进细胞合成的活化过程。 它是有效的，作为大体力消耗的预防措施。

后两种药物在其有效性是不逊于前两者，但他们的价格要低好几倍。 维生素在药店运动员和外国公司，如“VITRUM性能”介绍。 由于的20种维生素和矿物质的一部分。

青少年运动员。 他们需要什么维生素？

青少年被认为是12至16岁的儿童。 在此期间，年轻的生物形成和成熟，经历增加了身体和精神压力。 青春期的开始可以增长到身体不能总是适应大幅上升后可以看到。 如果不采取行动，提供心血管系统和中枢神经系统的病变。 因此，我们需要特别 为青少年运动员的维生素 （复合物）含有此类物质：

• 维生素A - 加强免疫系统和骨骼的生长。
• B族维生素：B1，B2，B6，B12。 从应力保持体和提供CNS的正常运行。
• 维生素C - 有助于肌肉的锻炼，Uluchay胃口后迅速恢复。
• 维生素E -它显示的人体 自由基 和毒素，从而保护青少年压力和疾病。
• 维生素D ₃ -有助于吸收钙，磷。

为了选择一个复合维生素青少年应该由这些标准为指导：

• 所需的青春期相关剂量的维生素每个组合。
• 课程入学和每天服用剂量的数量。
• 外形接待，舒适，尤其是青少年。

重要！ 维生素应该只在饭后服用，或者它们的效果将不会生效。

维生素对儿童运动员

年轻的体育迷需要补充在训练中度过了一个特殊的饮食能量，以补充维生素和矿物质的形式。 那么，什么是需要的儿童运动员的维生素？ 复合维生素取决于什么是年轻运动员的目的，例如设计：

• 肌肉生长 - 硫胺素，维生素A，乳清酸。 这些物质帮助细胞快速增长，合成蛋白质。
• 调色-维生素B _3，7，E和C，叶酸。 这种复合物位于肌肉足够的营养，在锻炼的时候，从身体带来的自由基，提高氨基酸的交换过程。
• 为了避免受伤 - 维生素C，E和K.这些物质参与结缔组织的形成，有利于吸收以及钙，磷等。 用于在药店（上图）的运动员维生素以不同的形式实现。 对于孩子来说是可用咀嚼片，多彩色熊令人愉快的味道。
• 对于后锻炼恢复-维生素E，C，B _4。 - 降低细胞膜和输出自由基。

维生素评测运动员

据审查，这是公认的“快报效应”， “Complivit资产。” 经典系列允许更容易忍受的体力活动，而且价格不咬人。 也很受欢迎，是动物朴。 他几乎取代了运动营养，因为它在与提高培训的有效性及其组成许多有用的物质。 实惠的价格使得所有人都能负担得起。

有些写的是动物白可以通过“Gerimaks能源”所取代。 它包括了大量的维生素和矿物质，帮助锻炼后迅速恢复和发展耐力。

卖掉了所有的维生素在药店的运动员。 评论说，单单这些还不够。 这是必要的越来越吃的权利。 吃大量的蔬菜，谷类，蛋类，肉类等。