B族维生素 - 它们在体内的作用

很多时候谁，不管出于什么原因，都使出饮食或限制饮食的普通人，多种维生素缺乏症的症状发展。 很多时候hypovitaminosis的症状发生的素食饮食的球迷之间 - 奇怪的是，B族维生素包含不仅在水果和蔬菜，以及动物产品。 尤其是很多的，这些在肝脏和肉，奶以及它的衍生产品，鱼“生活的维生素”。 对B族维生素的含量的蔬菜冠军的萝卜，甜菜，绿色的东西（洋葱，大蒜，茴香，香菜，香菜）。 在其它植物食品中含有唯一的组的某些维生素-在香蕉有很多吡哆醇，在混合坚果包含硫胺素，核黄素和泛酸。

对于缺乏B族维生素的原因

在大多数情况下，B族维生素应达到与食物人体组织或少量在消化道合成 （维生素B12）。 因此，使用过多的烹调缺乏一个，几个或几乎所有的B组维生素此外，我们必须记住，B族维生素可在自愿限制减肥食品被销毁（使用饮食，特别节食素食），或消化道疾病治疗和侵犯的准备食物储存的规则。 此外，这些物质可能会比正常情况下更多，速度分解代谢过程的一些遗传性疾病 - 在这种情况下，大多数患者制定长期持续的贫血是标准的治疗方案耐药。

维生素的症状A缺乏作为一个清单

在数量不足的B族维生素摄取食物或过度快速清除在人类中可能会出现不稳定情绪的那些情况下显着减少残疾，全身不适。 但是，除了内部的变化，B的缺乏维生素显得非常早期的特征性改变的外观 - 发红和脱皮的脸，在嘴唇上，易碎的指甲和头发的角相当不愉快和痛苦的裂缝，其中不排除使用，即使是最优质的化妆产品。

这些症状不会出现，你需要知道如何采取与食品B族维生素 - 注意自己的饮食和食物制备和储存方案，除了使用这些产品中，有很多不同的B族维生素（坚果，干果，香蕉葡萄和产品通常被认为是理想的“小吃”，并与他们身体接收足够量的维生素）。

特别值得注意的是患者的胃肠道疾病 - 在没有在病人的饮食消化道某些因素可能是无限多的进入食物中富含这些维生素，但他们不会被完全吸收，如维生素B1和B6，或合成人体的微生物（维生素B12 ）。 在这种情况下，唯一的办法，以填补维生素的不足成为处方 - 独立的制剂或多种维生素复合物。

如何引进流感药物

如果有必要，分配B族维生素在医药产品的形式，必须记住的是，虽然多种药物联合给药可以开发过敏反应 - 尤其是在情况下，问题出现了 - 如何挑刺B组维生素应该记住的是，增益在一个注射器和施用同时硫胺素，吡哆醇以及氰钴胺素是可能的，只有这些物质是维生素制剂的组分，例如，注射Milgamma。 在其他情况下，你可以在同一时间分配这些药物，但有一天，具有两次喷射可施硫铵或吡哆醇，氰钴胺和。