拼写面食 - 健康食品你的桌子上！

面食 - 最常见的食物在俄罗斯，这将永远不会从货架上消失。 从小麦面粉添加剂生产的绝大部分产品（玉米，黑麦面粉，淀粉）。 面食有用的属性是小，因此，当被建议购买时优先选择从全麦或拼写产品。

结构

二粒小麦（拼写，dvuzernyanka） - 一种古老的粮食作物，现代面包小麦的前身。 其特征 - 耳略带红色的颜色，由一个刚性薄膜，这防止害虫的外观保护谷物。 在现代农业，拼写不使用化肥的，这保证了营养物质的豆类保存种植。

因为拼写称为“黑鱼子酱颗粒”，因为维生素，矿物微量元素的卷的独特组合物的是远远超过小麦。 晶粒含有植物蛋白（25-37％），不饱和脂肪酸，纤维，维生素，氨基酸和痕量元素（钙，磷，铜，和其它物质）。 在豆类有用的物质，即使在热处理后不被破坏。 因此，在其属性拼写面食不逊色于麸皮和产品 粗粮。

适应症使用

斯卑尔脱面食可以取代一些健康食品。 该品种谷物的推荐人与被减弱的免疫系统，肥胖，肠道疾病患者，呼吸系统，慢性疲劳，高血压，以及那些谁是不断经历着心理和生理上的压力的疾病。

产品从日常饮食中拼写纳入有助于在以下几点：

1.肠道正常化和腹泻和胃炎的救济。

2.减少血压水平速率和内分泌系统。

3.预防动脉硬化，降低血糖。

4.增加皮肤弹性和提高机体的一般状态。

也说明面食可以预防癌症的一部分，有助于人体生殖功能的恢复。

斯佩耳特产品饮食

拼写 - 是可以在面粉，谷类食品，各种研磨，意大利面食（面条）的形式来表示的草本植物。 在 polbyanoy面粉 奶油阴影，并且它可以用于正常的和甜糕点。 在拼写牛奶粥煮成为一个完美的减肥食品，甚至适用于从3岁的儿童。

拼写面条具有暗色和大量的菜肴使用 - 从汤到砂锅。 其制备需要大量的开水。 烹饪拼写必须用冷水冲洗，并添加油，所以它们不会粘在一起的面条后。 完美配合肉汁和酱汁的产品范围。

斯佩尔特小麦面食。 配方酱油“一拉香蒜”

1对于大部分200克食物必须在煮沸10分钟沸水面食，然后丢弃在漏勺和在流水下冲洗。 然后，他们加入1汤匙。 橄榄油一匙轻轻搅拌。

酱“一拉香蒜酱”被制备如下：

• 2汤匙。 橄榄油。
• 50克固体儿子（干酪）的。
• 5艺术。 匙切碎新鲜罗勒或2周干的调味料。
• 50克松子。
• 3-4滴柠檬汁。
• 2瓣大蒜。

所有产品均混合搅拌机，和酱油可以补充polbyanye面食。