提高自尊：技巧和窍门

这种素质的人如自尊，有着千丝万缕的自信联系在一起，实现专业工作或个人生活的某些成就。 毕竟，谁都有这个特点低估，人们往往有很多的配合以及与此相关的问题。 接受你自己是谁，要相信自己 - 这是未来成功的主要组成部分之一。 因此， 提高自尊 -治疗的常见原因心理学家。 但是，你可以在你自己的工作，并给出了一些细微差别并观察规则很简单。

第一步是确定什么是自尊和它是如何形成的。 在心理学上，这种品质被认为是一种主观的态度，自己的个人素质。 大多数情况下，形成于童年自尊，它在很大程度上是建立在他人的态度，特别是显著大人（父母）的影响。 然而，在以后的生活，它可以改变。 所以，如果一个人被同事或熟人，消极情绪，不断地批评他包围，然后，作为结果，将是他的自尊心的下降。

您可以尝试通过一个简单的测试和评估自己作为一个整体在10分制。 大多数人都为自己5-6点，这是一个平均的结果。 但我们必须注意到，这个答案建议你相同的量把自己一半的积极和消极。 提高自尊是成功的先决条件。 毕竟，只有这样的人有机会，不要害怕困难，相信取得积极成果。

心理学家建议对自己的工作和做练习来提高自尊，它提供了不少。 所以，你不应该仅仅根据他人的意见依赖。 当然，这是很重要的，但不是你想象的那么多。 朋友谁经常批评你的进步或成绩的行为进行分析。 人们想知道：“为什么他们这样做（说）” 它指出，许多声称自己和他人贬损提高他们的自尊。 如果这是最主要的原因，人们喜欢忽略或共融排除。

此外，可以提高自尊取决于我们自己的结果。 您可以记自己，你想达到什么计划，并开始实施。 这不是在这种情况下，有必要立即为自己成为一名奥运冠军和诺贝尔奖得主的目标。 它是什么，计划要真正可行的。 如果您有任何理由不取得成功的东西，不要难过。 分析情况。 只有你在这的错吗？ 它可能起到了一定的作用，以及外部环境？

如何改善自尊可能是诸如使用短信念短语（肯定）。 例如，你的早晨，建议先从短语的话语：“我成功了”，“我会成功”等环境之前应该没有任何正当理由... 这可确保您会感到更加的自我怀疑。 另一个成功的关键 - 与亲人的和谐关系。 我们必须记住，总会有人谁在困难的时候，这意味着你足够坚强地活下来的故障，并试图再次尝试帮助。

为了提高自尊是有效的，你需要不断地对自己的工作。 你可以做自己喜欢的事情，让它成为您的主要职业或爱好。 几乎每个人都提出了信心，当他知道这样做的东西是比别人做得更好。 与主要规则之一 - 的行为，它只是在运动，使用试验和错误，就可以达到任何结果。