是否可以减肥，如果你没有6点后吃 - 饮食秘密。

这个问题：“有没有可能来减肥，如果你不经过6吃？” - 听起来就像哈姆雷特的“生存还是毁灭？”。 有些坚信这条规则的作品，其他人公开他们的妄想笑。 让我们尝试的响应“为”和“反对”排序，并使用常识进行分析。

首先，我想给你从自己的生活中的例子。 我的一个朋友决定做一个实验，其主要任务是要找出一两件事：如果你没有6后吃，你多少可以减肥。 这位年轻的女士是通过朋友谁已经设法很好的重量减缓的建议指导。 然而，不仅不18:00以后每天早上吃，也跑了40分钟，其他废弃油，糖，面包和土豆。 但唯一的受害者，这是答应了，我的朋友，是“关闭城堡的嘴”在适当的时候。

在实验的第一天没有取得圆满成功，这是在一个密集的午夜晚餐。 但她不习惯撤退，并决定继续更聪明 - 这么紧，有没有想尽可能长的时间吃。 我想你已经猜到了什么，测试的结果。 这是正确的 - 类型化公斤。 从以上得出的结论是：你可以减肥，如果你不经过6吃饭，但体重和食物摄入量，而没有直接关系。

为什么从晚上吃饭，我们长胖？

人体使用，甚至在你睡觉的能量，但需要是不一样高的清醒状态。 据了解，所有的盈余处置脂肪沉积储备。 此外，代谢过程在下午晚些时候放缓。 正是这些参数与那些谁给我们提供给吃饭的敌人进行操作。 让我们来看看这种情况怎么正确的。

在我们的胃里做好消化食物不会立即在其消化需要一定的时间。 最快的身体处理原始的蔬菜和水果 - 整个过程需要1小时来消化熟更长的时间 - 4个小时，谷物，土豆，面食，甜食 - 3:00，植物蛋白是在5小时内完全吸收，动物 - 8小时。 一个有趣的细节 - 格林平均两小时，在动物蛋白质，脂肪加速食物的消化，相反，它增加了时间。

如果您在18.00吃饭，食物完全在当时的理解，当你坐在电视。 如果你吃后，最终消化在精确时，你会睡得安稳在床上的时间结束。 同意，没有什么区别。 另一件事，如果睡觉前，你对待自己的长途跋涉，所有的热量消耗。

营养学家和肠胃考虑建议不要吃后18.00不仅仅是无用的，甚至是有害的。 在他们看来，从吃这么长的休息违反消化的正常过程，减慢新陈代谢。 医生们在论坛上，在那里你想减肥想知道是否可以减肥，如果你不下午6点以后吃担心很多问题？

出人意料的是，由于某种原因，信息源的数量庞大，许多坚持用通常的OTC（一个女人说的）。
公平地说，我们注意到，专家认为清淡的晚餐合理的解决方案。 在睡眠过程中，身体已经休息和恢复。 没有必要重载它不必要的工作。

饮食Mirimanova，或再次关于是否可以减肥，如果你没有6点后吃

已知减肥“减60” Ekateriny Mirimanovoy支持者拒绝后18.00铅作为最有力的论据吃。 说，可以有一切，从而成长薄。 唯一的要求 - 下午6点“城堡的嘴。” 我会尽量争论。 Mirimanova女士不答应你，吃了蛋糕，汉堡包，你一定减肥。 她的饮食包括某些电力系统（在我看来相当混乱），它是有限的，多少热量和脂肪量。 此外，笔者强烈建议您定期做练习。 也就是说，同样，还有的方案“少吃 - 将更多。” 尽量遵循相同的原则和晚餐在20.00 - 结果将是相同的。

顺便说，问题是，它是否可以减肥，如果你不经过6吃，对于那些谁是肥胖的最相关的。 如果一个人的体重超过100公斤，任何热量限制将有利于他。 和凯瑟琳开始减肥是用这些指标本身认识到，作为减肥，她变得更活跃，也就是说，增加体力活动。

从上面的结论，你可以轻松地做自己。 你的梦想是苗条和美丽 - 改变你的生活方式。 当然，如果你还没有这样做。