松子：卡路里组合物，使用的

松 坚果，热量 是相当高的，不仅味道鲜美，而且营养价值很高的食品。

其实，什么是俗称松子，它生长在一个叫西伯利亚松针叶树。 这是 一棵常青树。 在高度达到50米，活到二百年。 西伯利亚松木水果开始在生活中去的第三个十年很晚。 成熟松果 ，也很长一段时间：15个月。 这是什么原因造成的坚果的成本高。

它们包含了很多有用的物质。 略超过60％（重量）的核心的是 雪松油， 另外17％是可消化蛋白质。 这些蛋白的结构具有19种氨基酸，其中大多数是任一必需或条件是必不可少的。 而他们三人，色氨酸，赖氨酸和蛋氨酸，是稀缺的。

此外，在 松螺母的核心 不包括在其中较少和各种mirko-和大量的维生素，包括维生素，维生素A和E.常量元素，如锌，铜，锰，镁，钾，钒，硅，磷，镍，钼，碘，铁，锡，镍和硼。 在包含在所述螺母和元素如钛，银，钠，铝，钡，钴小批量。

所有这些元素都对人体生命的根本。 例如，铁是人体器官的氧供应过程中，锌的必要部分，并促进组织和伤口愈合的再生。 等等。

松子的青睐承认特别是和官方药，虽然只是作为一项预防措施。 建议吃前用一汤匙。

还有就是可以用来减肥无限期松子，热量比其他坚果低据称太多的意见。 根据这一理论100克产品落在从250到270千卡。 事实上，它根本不可能是真的，因为螺母了碳水化合物的总重量的70％以上。

那么有多少卡路里的松子？ 事实上，他们的能量值是媲美其他坚果。 根据各种源，图中的范围为660至700千卡。

比较 的能量值 的各种坚果意愿表卡路里坚果，其如下所示：

核桃千卡

551种花生

核桃656

松子674

腰果643

杏仁645

开心果556

榛子704

据认为，禁忌使用的一个松子不存在。 但是不要忘了这样的事，作为一个个体不耐受。 此外，像大多数其他产品，它们不能被大量消耗。 建议每天吃不超过50克坚果，你需要记住的有关措施。 同样重要的是要尊重存储的规则。 所以，这是不可取的储藏坚果在金属器皿中。

我们都知道如何使用广泛的松子：坚果所含的热量使得他们很有营养和原味使其成为各种烹饪菜肴中不可缺少的成分。 甜点，开胃菜，主菜：松子是适当的无处不在。 此外，他们正在积极民间药物使用，即使在美容。

一个蜂蜜和松子最流行的组合。 讽刺的是，它无论是在烹调和传统医学使用。 事实上，没有什么奇怪的是：这两种产品都是令人愉快的味道，和他们都有很多有用的属性。 这个组合的唯一缺点 - 高热量值。 松子，其中热量已经结合蜂蜜，这是几乎完全由碳水化合物的结合进行了讨论 - 高营养的组合，因此，在大量使用它是没有必要的。