植物雌激素是植物来源的。 哪些食物中含有植物雌激素？

雌激素 - 性激素，这是由女性的卵巢产生。 这个过程是连续的。 它在青春期开始直到更年期。 也就是说，育龄妇女的整个时期产生的雌激素。 这些激素发挥积极的影响，不仅对生殖系统，而且还对整个身体。 这样到阴形式的异性圆度和柔软性的吸引力取决于雌激素水平，它们影响女性型的身体脂肪细胞的形成和分布。 此外，负责钙的吸收，骨骼的生长，甚至心脏率的激素。 因此，在体内雌激素缺乏是不利的整体健康。 这是对女性尤其如此，绝经期后，在此期间，在体内的生产激素几乎停止。 在这种情况下，援助会植物来源的植物雌激素。

什么是植物雌激素？

在植物中产生和调节自己的成长和发展这种植物激素。 完全替代天然雌激素这种物质，当然不能，但可以显著提高在各种情况下的健康状况。 在 绝经 植物雌激素对妇女特别有用的，这些物质防止心血管系统疾病的发展，防止钙的浸出从骨骼。 下的植物雌激素减缓皮肤老化的作用下，归一化在真皮代谢过程，防止增加干燥和起皱。

食品中植物雌激素

哪些产品中含有数量最多的植物雌激素？ 说起这些物质的，最经常提到的大豆和豆制品。 迄今为止，大豆 - 植物雌激素数量的所有已知的一个。 也许这可以解释日本和中国女性非凡的外观？ 这就是为什么心血管疾病的水平比欧洲这些国家显著低？ 的营养价值， 大豆蛋白 类似于我们从奶和肉得到的蛋白质。 但是，与这些产品，大豆中含有几乎不含胆固醇。 此外， 大豆卵磷脂 改善记忆和浓度。 但是，要知道，在某些情况下，使用禁忌大豆，即 - 与内分泌疾病，泌尿生殖区的疾病，妊娠。

豆类，扁豆，蚕豆，豌豆 - 所有的食物中含有丰富的植物雌激素。

自古以来已知约亚麻籽，这不仅是一个很好的来源必需脂肪酸，也活性的植物雌激素的有益性质。 亚麻种子提取物在药物制剂中使用的妇女，以帮助缓解和消除不愉快的更年期症状。

作物 - 是植物的植物雌激素，包括小麦脱颖而出。 还含有植物激素燕麦，扁豆，黍。 此外，一个非常有用的麸皮。

另一种植物有助于节省妇女的健康，是一种白菜。 其所有品种丰富的植物雌激素，但最重要的是 - 颜色和西兰花。

种子和坚果也是这些物质的其他来源，此外，这些产品中含有丰富的蛋白质和人体必需的氨基酸。

植物激素的宝贵来源是乳制品。 食草动物吃植物，这样就给牛奶含有丰富的植物雌激素。 此外，包含在酸奶和奶酪的营养物质。 但最重要的奶酪硬粒的。 这是因为，首先，乳制品是由天然牛奶制成，其次 - 在许多品种的奶酪中含有所谓的奶酪霉菌，真菌，这些都是他们自己的植物雌激素的来源。

植物的植物雌激素

在这种或那种形式的植物雌激素包括几乎所有的植物。

红三叶草

它含有植物来源的植物雌激素等作为coumestans和izoflavanoidy。 提取物和红三叶草的输注用于缓解更年期症状。 但是，要知道，今天不知道人体如何响应经常长时间使用这种植物的。

苜蓿

由于工厂的部分含有植物雌激素芒和kumestrol。 科学家们终于想通了这些物质对人体有什么影响。

亚麻

它的种子 - 木脂素，的源，其穿透进入肠道被转换为肠内和肠二醇。 这些元件的操作类似于异黄酮的作用。

甘草

该植物含有其成分光甘草定。 如今，研究人员正在研究其对肿瘤细胞的作用。 已知的是，该物质的浓度低刺激的癌症的生长，并在大的量抑制其光甘草定。

红葡萄

作为植物的一部分存在resverantol，这是一种植物雌激素和作为一种抗氧化剂。

跳

它包含了物质8 prenylnaringenin - 高活性植物雌激素。 在妇女，其工作涉及的收获或加工啤酒花常有月经不规则。

红色画笔 和高地子宫

这也是植物的植物雌激素，这对女性的生育功能强大的影响力。

黑醋栗和覆盆子的叶子

除了大量的维生素C它们含有类黄酮。 发酵后，这些植物的叶子可以用来作为替代红茶。

亚罗

该植物含有植物甾醇。 输液蓍草刺激和加强经期血管。

女士钱包

这种草药汤剂帮助止血。

夫人的衣钵

作为植物甾醇的一部分存在。 植物色调女性的身体和规范化的月经周期。

鼠尾草

植物输液有助于调节月经和更年期期间，以减少出汗。

什么药都含有植物雌激素？

制剂应含有大量植物雌激素不足的是，结果是显着的。 在药物的选择上，建议与专家咨询。 这种类型的所有药物含有植物起源，最有效的是下面的植物雌激素：

1. “Klimaktoplan”， “Klimadinon”， “Remens”。 由于这些药物的部分呈现黑升麻提取物。 在更年期以及用于标准化的月经周期和脂肪代谢用于校正的和心理的情感营养血管疾病的药物。

2. “Klimafen”。 药物含有植物雌激素红三叶草和啤酒花，减少更年期潮热，骨质疏松性表现，具有抗氧化作用，恢复皮肤的弹性。

3. “Dopelgerts资产更年期。” 该药物的成分包括大豆异黄酮，这要归功于其体内的荷尔蒙女性的重组更容易承受。

4. “雪松力量”。 这种含有木脂素类亚麻蛋白 - 维生素复合物。 行动旨在防止肿瘤的过程和更年期雌激素缺乏的补充手段。

啤酒使男人女性化

这种饮料含有植物来源的植物雌激素。 它们的数量几乎是一样的大豆蛋白。 然而，啤酒本身就是对身体有害，所以这里关于任何好处不说话。

谁经常食用这种饮料大部分人已经演变肚子和脂肪。 这样做的原因是一种植物雌激素，其作用以同样的方式为女性性激素。

自然增加体内脂肪的女性本质意图，它与生育孩子相连接，在任何情况下，他和母亲有足够的营养。 男人也有拿到荷尔蒙的分泌，那么他的身体将不进行四舍五入和肌肉和缓解。 女性还不能滥用这种饮料，因为它可以发展其他健康问题。 有用啤酒更换可以成为一个常规的冲泡，其中包含麦芽，还含有丰富的植物雌激素。

植物雌激素的身体的影响

根据大多数科学家，女性植物雌激素是非常有用的。 他们必须：

• seordechno预防心血管疾病（异黄酮调节脂肪代谢）;

• 预防骨质疏松症的（植物雌激素有助于钙和磷的吸收，从而降低骨折的可能性）;

• 心理情绪状态的归一化（频率和潮热的强度被降低到正常压力，从而提高了随时间推移的睡眠）;

• 加强免疫系统（植物雌激素具有抗病毒和抗菌作用，可以保护女人的身体免受感染的渗透）;

• 预防癌症（包括定期在你的饮食大豆，可以减少乳腺肿瘤，皮肤，结肠的风险）。

你应该知道，如果有胃肠道激活肠道异黄酮放缓的慢性炎症性疾病，在这种情况下，植物雌激素会不会有效。 同样的情况在在饮食纤维和含脂肪食品缺乏患病率观察到的。

这些物质对人体的影响至今仍在研究。 目前，科学家们一致认为，植物雌激素的恐惧，食物的成员，没有理由。 但是，植物雌激素，用药应谨慎服用。 而且，只有与您的医生协商后。