西葫芦 - 这是在超市和市场上常年出售朴实无华的蔬菜。 由于这一事实，这本身已经有点味道明显，可以与家居结合：肉，其他蔬菜（如炖肉或大杂烩），也可以炒面糊或烤蔬菜。 试着 煮南瓜 奶酪和西红柿在烤箱。 你和你的家人一定会喜欢它，甚至是素食主义者，但非常满意的菜 - 奶酪招标片是午餐或晚餐满一个完美的主菜。 那么， 如何煮南瓜 ，在烤箱奶酪，在这篇文章中阅读。 这菜也不错，因为主要成分不需要炒，烤。 因为这将不包含在太多油。 毕竟，西葫芦或茄子吸收大量的油炸过程中，但这种影响烤或炖的时候是可以避免的。 这将有可口，而且相当有用的。
烹饪奶酪西葫芦和西红柿在烤箱
这个菜你需要的大部分：
- 800克西葫芦（一个大的蔬菜）的;
- 第2种介质成熟的西红柿;
- 150克任何奶酪，可以采取“豪达”;
- 200毫升的任何脂肪含量的牛奶;
- 100克小麦面粉面包屑;
- 2个鸡蛋;
- 香料 - 半茶匙盐，1茶匙挤出大蒜，新鲜或干莳萝1茶匙; ..
- 50毫升植物油。
首先，准备南瓜：它需要被洗净，去皮（但如果你有年轻的蔬菜，果皮不能被删除），切成在深碗里混合鸡蛋，牛奶，大蒜和辣椒，厚度约0.8厘米至面糊的环。 。 必须获得一个液体均匀的物质。 通过部分面粉vsypte后。 反复搅拌，你不应该有肿块。 此外，每个圆圈应该西葫芦蘸面糊煎与热植物油用盘最多三分钟。 小秘密 - 你需要煮南瓜是一个非常热的煎锅 - 不要害怕，如果他们Undermountain。 因此，制备过程会更快，会吸收最少量的植物油。 当所有的炒西葫芦，把他们放在抹油的平底锅，把每个番茄切片上，然后撒上碎奶酪（芝士，如果需要的话，不能用手揉切成细片）。 在烹饪结束洒每个圆黑胡椒。 在预热至180-200度的烤箱乳酪和西红柿西葫芦，有必要烤约20分钟。 在此之后，菜已准备就绪。 把它放在一个美盘，即可食用。 整个烹饪过程中会带你不超过40分钟，那么你可以请家庭美味的午餐或晚餐。
西葫芦奶酪和西红柿在烤箱 - 烹饪选项
这个配方是有点简单，不需要以前预zazharki蔬菜天妇罗植物油。 因此，有充分的信心，可以考虑饮食的食物选择。 要准备，采取：
- 一些年轻的西葫芦;
- 2-3成熟的西红柿肉质;
- 50克硬干酪型“巴马”;
- 香料味 - 盐，胡椒，香草。
在这种情况下，在烤箱西红柿和奶酪西葫芦更快的准备。 切蔬菜 到大约1厘米，盐薄片，用小辣椒洒和在180-200度的发送烘烤约5-7分钟。 从烤箱中取出后，放在番茄切片上，并用磨碎的奶酪撒。 下一步，将锅放回炉煮，直到奶酪融化。 这将需要大约5分钟。 这道菜是准备好了。 从开始的整个过程来完成它会采取不超过20分钟，其结果将是比以前的配方更糟糕。 由于缺乏面糊和脂肪，如西葫芦奶酪和西红柿在烤箱能够承受的，即使是那些谁是节食或服用的饮食卡路里照顾。 此外，该盘将成为孩子们有用，因为蔬菜无油，但奶酪味 - 教孩子的健康和营养的好方法。 你可以只 烤在烤箱壁球 西红柿顶部和奶酪，而不是把大量的新鲜香草。 这些课程的卡路里含量会非常低，味道会超越您的期望。 把这些配方备案，然后到下一个晚餐，保证您美味的素菜会取悦所有人在你的家人。