12个食谱“健康”的沙拉，从中你无法拒绝

分散你有可以快速足够的心理准备这些美味又健康的菜肴每日菜单。

科布色拉的南国风情

这是一个典型的美国食谱，需要一个新鲜的蔬菜，沙拉酱和蔬菜和其他成分的组合是最适合你个人。 这可能是西红柿，黄瓜，煮煮鸡蛋。

为激励沙拉

这种健康的沙拉将填补你用柠檬汁鳄梨的蛋白质和温柔妩媚打扮。 混合鹰嘴豆和蚕豆，毛豆，赛季酱，加入香草和生姜。 在使用之前，它可以在微波炉中加热。

沙拉鸡烧烤

这种像沙拉，即使是那些谁是不太喜欢的蔬菜 - 只是补充他们的玉米，用烧烤酱切片切乳房，并与芯片洒。

烤南瓜沙拉石榴和草药

从西葫芦食谱是在秋季尤其重要，当这么想找到烹饪使用这种蔬菜的新方法！ 弗莱的小块在平底锅或烤，加羊奶酪，香醋和石榴籽的片 - 一个精致的晚餐是准备好了！

沙拉牛排

如果从午餐斩左，你可以用草药提交，并与新鲜薄荷和韭菜打扮。

沙拉豆类，玉米和鳄梨

切碎的西红柿，红洋葱，加上欧芹，红色罐装豆类和玉米和鳄梨 - 一个伟大的晚餐是准备好了！

Fattoush沙拉

这个菜在黎巴嫩样式可以由西红柿，黄瓜，鲜薄荷，香菜和香料的混合物，包含漆树，芝麻，和香菜。 开饭可以是传统的蛋糕，但你可以用普通的饼干或皮塔饼。

意大利沙拉panzanella

这家托斯卡纳食谱让你煮健康和丰盛的晚餐：新鲜青菜用轻敷补炸面包美味的蒜香脆脆的。 通过任何合适的时令蔬菜这样的组合，例如黄瓜和番茄的传统组合。

沙拉橘子和羊

橘子，鳄梨，柠檬汁和蜂蜜辣椒修整 - 得到完美的健康食谱！ 可以完成盘石榴或干小红莓和松子，葵花子切丝羊奶酪洒。

沙拉腌制西葫芦鹰嘴豆

这个配方需要提前准备。 切片西葫芦和用醋和新鲜柠檬汁的混合物填充它。 在晚上，他promarinuetsya。 对于西葫芦应该添加鹰嘴豆。 对于新鲜的味道调味醋都可以使用，例如，覆盆子或无花果。

沙拉烤玉米和香菜

鲜玉米与甜椒顺利，和菜更滋养了他，你可以添加奶酪酱或者干脆件奶酪。

沙拉西兰花和菠萝汁

此开胃花椰菜的blyuli完全由菠萝汁，咖喱和干辣椒的锐甜酱补充。 它是完美的作为一个单独的盘或作为配菜。