牙齿钙的好：维生素名单

每个人都希望是美丽的，也是最重要的，健康的牙齿。 对于这个如此，家长强迫孩子喝牛奶，吃奶酪和小麦，以及广告迫使观众采取膳食补充剂，在其对骨骼和牙齿（化学符号钙元素）的钙成分。 当然，牛奶和奶酪是非常有用的。 真相在膳食补充剂的广告也有，但他们并不都是同样有价值的补充身体所需的宏观和微量营养素。 找出哪些可用的药物与钙的药品市场上是有用的，哪些是没用的，提供我们的文章。

我们为什么需要补钙

重复真理：骨骼和牙齿的钙是必需的，因为空气呼吸。 在地壳中的相对丰富，不亚于总重量的3.38％，但它是如此一个未在其最纯粹的形式看到化学活性。 基本上，它是在各种化合物（石膏，大理石，酸橙）。 有人欢喜啃粉笔，这是由碳酸钙和多种化学添加剂的对身体是不是最有利的影响。 因此，合理使用药物与钙和粉笔家庭的需求使用。

为什么体内钙，每个人都知道 - 它强化骨骼和牙齿，因为这些组织是主要的建筑材料。 但并不是每个人都知道，需要钙的固有心脏肌肉收缩，激素分泌，维持血液渗透压和凝血的监管。 这就是这个元素的权利。

为什么形成钙短缺的牙齿？

在维生素和膳食补充剂形式的骨骼和牙齿额外的钙，尽管广告的诉求不必总是和并不适合所有人。 人体不断发生的交换过程。 在骨组织，他们都非常缓慢地进行。 牙齿和骨骼，包含可用钙的99％在体内，可被称为排序的该元素的“存储区域”。 在血液中，这是不够的，但也有新陈代谢非常快，并且使用一个人消耗的食物中的钙。 如果这是不够的，所有进程顺利进行。 如果该宏元已经不够了，大脑下达指令带他出去，“壁橱”，即，牙齿和骨骼，所以才逐渐被破坏。 这时候，有必要购买特别准备的。 缺钙的原因可以包括以下内容：

• 营养不良;
• 维生素D缺乏，没有它的Ca不被吸收;
• 一些疾病（胰腺炎，与甲状腺，肾，肠疾病，过敏症，念珠菌等问题）;
• 接收利尿剂;
• 泻药（长）;
• 妊娠;
• 压力;
• 酗酒;
• 吸烟。

钙的天然来源

许多医生认为：如果你吃的权利人不具有上述健康问题，多余的钙对牙齿和作为一个整体不需要它的身体。 包含在食品，如罂粟该宏元件，芝麻油，杏仁，榛子，香菜，玫瑰果，乳清（在其1460毫克钙，每100克的记录）。 但在豆腐的Ca每100克只有80毫克，但它有大量的蛋白质。 有些食物有助于钙的浸出。 这些都是脂肪和甜食。 也有阻止其吸收的食物。 这菠菜，葡萄干，酢浆草，鸡，含有大量纤维的水果和蔬菜。 因此，在得到的体钙不丢失，和消化完全不可能结合起来，例如，奶，甜包子，以及含有元素的Ca所有制剂应两餐之间饮用。

钙和其它必需元件

在一个人的生活需要大量的维生素，宏观和微量元素，其中的规范是每个年龄段不同。 有必要考虑，对牙齿选择为自己补钙。 重要的是要记住，单纯补钙不被吸收是非常重要的。 为此，你需要维生素D _3。 在肠钙吸收进一步的帮助，D ₃有助于调节的血液量，促进适当的骨骼生长和骨折的愈合。 男人得到_的 3D各类产品，再加上，它产生与暴露在阳光下。 其他维生素（A，C，E，B）和矿物质也有助于钙的吸收，其职能在体内的性能。

需要其他维生素：

• A - 0.5毫克为幼儿，青少年1毫克，2毫克成人，2.5mg至怀孕。
• Ë - 8至10毫克，但那些谁不吃肉，更高的标准 - 从16到20毫克。
• c - 从中70至100毫克，用于孕妇和150毫克。
• ₁乙- 1.6至2.5毫克。
• B ₂ - 1.3至2.4毫克。
• 乙₃ - 5毫克对孕妇至10mg。
• B ₅ - 6至8毫克。
• 乙₆ - 1.7至2.2毫克
• B ₈ - 1至1.5g
• ₁₂乙- 3毫克，4毫克怀孕。

所有必要的物质身体具有唯一的天然产物组成平衡。 他们还位于牙齿最好的补钙。 它缺乏在初始阶段可怀疑是基于以下理由：

• 易怒，失眠多梦;
• 肌肉痉挛，神经性痉挛;
• 免疫系统较弱;
• 高血压;
• 脱发大量。

但症状，如脆弱的骨骼和牙齿的问题不发生一次。 因此，所有的人，甚至那些谁用他的牙齿非常好，每天都应该吃健康的维生素和含钙产品。

“民间”药

根据目前的观点，钙源可以是：

• 蛋壳;
• 粉笔;
• 石灰。

科学家的研究表明，一个鸡蛋壳含有对牙齿非常“好”钙。 在那里，他在90％左右，而这一切完全消化。 在剩下的10％为27重要人类微量元素，其中碘，硫，铁，镁，钠，钼，钾，磷和锌。 医生建议服用蛋壳作为膳食补充剂对于那些谁诊断为缺钙。 这样的药物的缺点是其制备的方法。 外壳不应该仅仅被彻底洗涤，而且要煮沸，去掉箔和研磨成粉末。

粉笔在其组成中还含有大量的钙，但不包含D3 _和维生素等，所以一切都是有钙可称为“坏”。 一旦在胃，它不被吸收，并存放于肠道菌群有废墟，不通过任何其它产品吸收。 其结果是，人得便秘，胀气，甲状腺肿大。

钙医药制剂

医药行业产生几类包含牙齿，维生素和矿物质钙膳食补充剂。 让我们根据钙的主要代理的百分比比较其组成：

• 碳酸钙 - 40％;
• 葡萄糖酸钙 - 9％;
• 柠檬酸钙 - 21％;
• 乳酸钙 - 13％;
• 氯化钙 - 10％;
• 甘油磷酸钙 - 每片200mg。

重要的是要注意的是，人体不仅是“需要”一种化学元素钙，而且还“给”。 例如，在其1000毫克的制备中，约900毫克排泄在粪便和尿液。 因此，你需要每天补充新型钙。

钙的快速摘要

拥有丰富的医药市场各种治疗和预防药物的客户的质疑牙齿购买如何补钙。

一个最好的医生叫乳酸钙。 他吸收良好，不刺激消化道。 它不能用于那些谁不能耐受乳糖，血栓形成，动脉粥样硬化，谁已经转移到骨头痛苦。 该产品的另一个缺点 - 乳酸钙可引起胃灼热。

柠檬酸钙是由细，几乎没有副作用吸收，但它降低了对四环素组的某些抗生素，喹啉基（包括环丙沙星，氧氟沙星），二膦酸盐，雌莫司汀，左甲状腺素消化率。

在胃中的碳酸钙与位于其中的盐酸反应，从而形成CO _2。 人在这个折磨腹胀，打嗝，绞痛。 碳酸钙的优点可以被称为其相对廉价。

葡萄糖酸钙牙齿 - 最常见，最便宜的。 他被任命为像治疗和预防药物。 它是在用于施用溶液制备静脉内，和500个或250mg的片剂。 由于它们非常小的纯钙，和一个成年人每天应食用15克葡萄糖酸钙，这相当于30片（500毫克）和60个片剂（250毫克）！

氯化钙在用于静脉内注射或摄取溶液形式独家生产。 与他所谓的注射的“热”，因为烧灼感造成的。 他们是相当痛苦的，有助于降低血压，可引起酸中毒。 接收氯化钙药会导致胃肠道刺激。

甘油磷酸钙以及吸收，但可引起呕吐，腹泻，过敏性皮疹，但这种药物离开身体一下子两个有用的元素 - 钙，磷等。

产品简要说明成人

在每一个药房有很多的药物和预防药物，如其中有一部分是有牙齿的钙。 下面是其中一些：

• “钙奈科明D3”在每片含500毫克的钙和200 IU维生素D ₃的_。
• “钙D3 Nycomed的复”包含500毫克的钙和400 IU维生素D ₃的_。
  
  两种药物被分配为钙的用于骨疾病和牙齿抵抗脆指甲和头发损失的预防和治疗的额外来源。 可在水果和薄荷味的咀嚼片。
  模拟 - “Complivit钙D3»。
  
  
• “Natekal D3»也是咀嚼片的形式提供。 一个含有600毫克钙，和维生素D ₃ - 400 IU。 此药服用方便，谁需要更多的钙，每天的人（孕妇，老年人，运动员）。
• “VITRUM钙+ D3»在需要被吞噬并用水冲下来片可用。 每500毫克钙，D ₃ 200 IU。 这种准备控制交换不仅钙，而且磷的，补偿了的Ca和D ₃中的缺陷_。

钙对儿童的牙齿

孩子们可以开含钙药物之前，他们有牙齿爆发。 理由发育不良，不足重量，佝偻病。 对于在不同口味可口咀嚼片的形式，和用于粉末形式的婴儿从其中以制备浆料制造钙制剂的儿童。

其中细证明这些药物：

• “Complivit钙D3»。 包括测量勺以制备溶液，取粉末的精确量。
• “多标签”。 这一提法有钙加为成长中的孩子的身体的整个范围的必需的维生素。 可分别用于不同的年龄段（最长为一年，最长为四年至十一）。
• “天狮”。 它是粉末形式的制剂，从中制备溶液。 厂家建议与食品一起使用。

评测

太多的人需要钙对牙齿的预防或治疗剂。 对整个正面可见的效果评价。 许多人注意到，牙釉质，指甲的改善（暂停去角质），头发。 家长报告说，他们的孩子钙制剂给药后改善牙齿的状况，增强免疫系统，改善你的姿势。

由于一些缺点受访者记笔记钙制剂，皮疹，胃肠胀气后腹痛。