玛丽亚·科勒索瓦：传记，个人生活，事业，运动成绩

如何做的一切 - 个人生活，工作，兴趣爱好？ 而如何可以组合实现人生的完全不同的领域的目标是什么？ 优秀的证明，用正确的设定人生目标和动机的正确选择，一切皆有可能 - 玛丽亚Kolosova的生活 - 成员业余铁人三项，四个孩子的母亲，一个成功的女商人。

Life之前，他会见了铁人三项

运动与素食 - 玛丽亚Kolosova生活两件事情谁持有它显著的作用，并已成为长期陪她知情选择的佣金。 未来的“铁娘子”的亲情永远尊重体育生活方式的 - 她的父亲是滑雪运动的高手，尽管他不是一名职业运动员。 他付出了很多的关注和他的女儿的身体发育，所以玛丽爱上很快爱上了跑步，滑雪和积极的生活。 不关注较少支付给她的家人和进食，只选择天然的健康食品。

从小，玛丽亚·科勒索夫习惯来达到目的：学校 - 优秀的，补课 - 钢琴和运行，三和高等教育。 其中之一 - 莫斯科国立大学，师从成功动机的心理教师。 第一份工作 - 在龙头项目“俄罗斯天才儿童”。

马里亚·科勒索瓦，她的丈夫很早就去世了，独自离开，和他们的四个孩子，她已经成为一个母亲和父亲。 他的榜样，她表现出孩子的目标和运动设置，以它的重要性，不论生活领域的。

妈妈 - 儿童生活的主要动力

要结合工作，体育，终身学习的东西，家里很困难，但玛丽亚总能找到机会在那里，可以帮助您的孩子，如果他们有此刻。 这可能是唯一一个在“铁娘子”的繁忙时间分配的时间，但它会如此有效地进行，是一定要变得明显。

所以，在学校发生意外的结果，玛丽的小儿子 - 是一个严重的伤害格尼斯 - 脊椎骨折。 其结果是，它竟然是一年卧床不起，只有母亲的爱，以及如何帮助您的孩子设置优先级，定义人生目标的理解，有助于应对创伤。

虽然玛丽亚被铁人三项迷住了，和他的妻子愿意做游泳，确切地说 - 帮助定义了目的 - 穿越博斯普鲁斯海峡。 嫁给这个想法很着迷，他开始训练成功。 结果 - 从在学校和运动损伤的恢复效果极佳。 迄今为止，尤金是复杂的多奖开始。

玛丽亚·科勒索瓦，其传记充满了意想不到的曲折，总是找出最困难的情况下，以正确的方式。 并非常教会了铁人三项 - 这种认识并不总是可以成功，并克服自己，努力到了极限。 但首要的事情。

体育“铁人” - 铁人三项

什么样的比赛，以及如何与其他运动不同？ 这种多体育比赛，它允许你打开人体所有的隐藏的功能，因为克服了全程 - 反复意味着钢自己。 这是由于运动的整个旅程的变化 - 游泳，骑自行车和跑步。

距离距离由一级运动员准备确定：

• 铁人三项 - 3.8公里游泳，骑自行车 - 180公里，运行 - 42.2公里。
• 半铁人三项（铁人三项70.3） - 1.9公里 - 游泳，90公里的车轮21.1公里 - 运行。
• “奥运距离” - 1500米游泳40公里 - 骑自行车10公里 - 运行。
• 斯普林特 - 800米游20公里自行车5公里 - 运行。

如果只用钢铁般的意志男人克服的最大距离。 世界纪录的大约八个小时的全程，但平均起来保持15-17小时。 如果运动员不适合这个时候 - 志愿者悄悄地给他过关了。

熟悉铁人三项

2013年10月，玛丽的朋友 - “在每一个铁人”德米特里·普罗宁，给了她一本书来读。 他给她的记录铁人三项比赛中，刚刚在夏威夷通过。 那是在体育自决玛丽的决定性时刻 - 她认为这是一个完美的铁人三项，那就是似乎为她创建的运动。 毕竟，这个女人的一生 - 这是职业的永久性变化，克服自己，工作对人的能力的限制，制定和实现最不可思议的进球。

在健身俱乐部，在那里玛丽每周工作几次，教练帮助联系谁知道铁人三项的第一手资料的人。 萨莎·朱可夫（的“铁人”的教练），从常规赛的到来，称为Kolosova，几乎一个小时谈论她对生活方式，饮食习惯以及其在这一运动的目的。 尽管玛丽的初始等级为“零”（她跑，骑自行车，游泳，不知道怎么了几次，每周五点五十五平方公里），他决定，他可以开始训练。

训练

玛丽亚说，所有的训练中最难忘的是那些发生在未来的轨道，当她发现比赛场地。 她试图向前来游泳，跑步或回滚整个路线。 大多数volnitelen veloetap - 他一定是最漂亮和具有挑战性的。 通过它，玛丽亚有复杂的感情 - 惊讶，兴奋，热情。 而这些培训，她正在等待最。

另一种令人难忘的培训 - 测试。 根据他们的研究结果很清楚以前的工作，以及如何如何有效的建立一个未来的计划。 正是由于这个原因，在导致运动员令人难以置信的兴奋测试比开始之前更加强大。

培训的过程和结果有着密切的联系。 尽管玛丽是他的一生，他的成就表明，她是一个人的目标，其中训练发生过程中起着非常重要的作用，她的条件。 最喜欢的场地准备，各种各样的节目，甚至失败 - 一切都是重要的，显著，因为它有助于去一个新的水平，一个新的水平，并再次重新考虑改变价值观和优先事项。

体育事业

玛丽亚·科勒索瓦，铁人三项为这是在45年一个启示，与教练一起为自己设定明确的目标和对他们的无私硬的成就感。 最初它准备了两年零两个月的工作计划后玛丽亚·科勒索夫了他的第一个冲刺距离铁人三项。 仅仅四个月经常锻炼后奥运距离辞职，半铁人三项 - 九个月后。 在运动玛丽亚全部比赛距离只有一个后经过年半以来的训练开始，并在其账户在那个时候已经是9场在不同的距离。

目前，后面玛丽亚·科勒索瓦共三点十余开始（其中五 - 铁人三项，十个半的比赛，几个马拉松和铁人三项比赛更短）的。 马拉松玛丽不是自己喜欢的，因为它过于单调的工作，她已经习惯了活动，活力和工作在满负荷的不断变化。

一点开始走过玛丽成为了业余铁星索契，发生在2015年6月上旬。 它发生在“奥运距离” - 这是需要克服的1500米游泳，40公里，距离车轮10公里 - 运行。 在47年古老的玛利亚赢得了他的年龄组别他们第二位，虽然当时国内只有两年的训练。

她的经历 - 生食饮食和运动

从那时起二十二年过去了，玛丽完全抛弃动物性食物。 她不得不走这一步，在怀孕期间给予她的身体刚停下来消化动物蛋白。 玛丽亚说，在此之前，她是不是特别喜欢的肉类食品，并为不同的系统电源的转换不会变得紧张她。 随后，她只是喜欢这种供电系统，她成了一个素食主义者。 玛丽不只是食蔬菜，几乎完全切换到生食。

据认为，如果没有在体育运动中使用动物蛋白不能达到严重后果。 然而，玛丽亚通过实例证明了一个完全不同的理论 - 一切皆有可能对人体！ 她频繁早餐 - 水果。 在冬季，它通常是手榴弹和压缩干果和坚果酒吧。 虽然大多数干果的营养质量运动员准备自己的。 她以任意比例，坚果，干果和喜爱的各种曲折的所有通过绞肉机。 夏季开始的日子 - 永远只有新鲜水果。

继锻炼玛丽亚立即吃蔬菜沙拉或一些水果，但半小时后 - 坚果。 坚果一百150克给身体的所需蛋白质部分。 最主要的是，他们都彻底干燥，但不处理。 另一个运动员喜欢草药茶，但更多的精力用于训练和比赛期间，玛丽给擦用蜂蜜和柠檬金格·罗特的混合物。

由于这种饮食玛丽亚·科勒索瓦相当成功例子证明，生食饮食和铁人三项 - 完全兼容的东西。

玛丽亚·科勒索夫及战略咨询

除了他的个人生活，家庭，终身学习的东西，玛丽也觉得生意上的好。 她创办并成功支持两个自己的业务 - 战略咨询（金融业）和连锁网吧饲料只有健康食品。 可以看出，方向，他们有很大的不同，但他们科佩斯，并从中得到快乐。

玛丽亚·科勒索瓦 - 企业教练和顾问，以就有关的管理效率的提高问题，一些个人和公司。 这项工作 - 它的使命。 帮助其他人培养，达到新的高度，以提高他们的能力和动机让玛丽一大乐事。 正是这种工作 - 其在三所大学研究的结果，而且这是玛丽语义特征。

健康食品 - 业务对应的内在价值

在玛丽的生命中的另一个业务已经成为其中唯一的健康食品供应网吧的网络。 本业务是开发，与合作伙伴和朋友一起 - Dmitriem Proninym，谁也参与铁人三项和马拉松赛跑。

业务的一个单独的区域是自动售货机，其只销售健康食品和菜肴的制作 - 22种芝士蛋糕，沙拉和三明治。 因此，该公司的业主进行培训，以适当的营养在这个意义上最脆弱的观众 - 上班族。

健康食品项目的基础上，实现群众和调度玛丽亚Kolosova个人价值的。 但是，如同任何业务，它应该带来的不仅是乐趣，也是收入，这是成功实现业务合作伙伴。

其他的爱好和未来计划

我所有的生活玛丽显露本身在新的活动和不断学习任何东西。 似乎没有它的能力极限。 例如，目前从事三种语言的研究，虽然他一生都认为自己无法做到这一点。 她刚刚决定，研究它不适合的常用方法，并开发自己的教学语言的方法。

另一个有趣的爱好玛丽亚·科勒索瓦开始营养 - 是健康饮食的一门独立的学科。 她阅读与之相关的大量文献。 玛丽亚喜欢弹钢琴，但我不得不放弃这个时间越来越少。

未来的一个单独的计划开始写的愿望。 玛丽是一个相当新类型的活动，这是非常拉着她的现在。 文学作品的一部分，就像是训练的行为，因为在这方面和其他类型的活动，可以用语言来影响别人，改变他们的生活的东西把它更多的颜色和成就。

现在，玛丽亚·科勒索瓦写小说，并结束与铁人三项，他改变了她的生活事实相关的自传。

有趣的事实

• 玛丽·科勒索夫称为“动机的皇后”。
• 他认为自己是一个可怕的胆小鬼，但这种恐惧促使她行动。
• 玛丽亚 - 一个很勇敢的人，喜欢为自己设定的任务不仅是体育，而且在日常生活中似乎势不可挡。
• 他喜欢长时间运动自行车，慢跑或纯粹当身体不再运行运行，并且“苍蝇”。
• 我最喜欢的考试培训 - 比赛上山山口的Madone在法国。 如果她有这个问题（13公里爬升，一个斜坡 - 8-14度）科佩斯是比以前的测试中表现更好 - 无所不能的感觉，站在山顶，看着山远低于海平面。
• 全距离铁人三项赛在法国在2016年时间13时19分15秒; 半铁人三项赛在土耳其的5点54分39秒2015年; 就在2014年2时24分55秒在布龙尼齐市奥运的距离 - 这是最好的个性化搜索结果，达到了玛丽亚·科勒索瓦。

铁人三项，个人生活，企业 - 所有真正的“铁”的女士的严格监管，并赋予其利益，并与它实现其目标的坚韧下，最有可能的，我们也不会在现代生活中最多样化的地区再见面了这个名字。