硒产品 - 健康长寿的保证。

您发布的含硒产品名单之前，有必要讨论原则是什么有用的硒。 对于许多化学名词硒 - 这是在周期表只是一个迹象，也没有比这更多，但对于这个微量元素如此轻浮是没有必要的。

事情是这样的：最近的一项研究的研究人员已经证明这种微量元素的保护我们从最严重的疾病，药物还未被发明的能力。 也就是说，在食品日常使用硒是必要的，以减少癌症，动脉粥样硬化，甲状腺疾病的风险。 它是不是可以在体内发生的selenodefitsita的结果，问题的整个列表。

事实是，在食品中日常使用的硒是必要的，我们甚至可以说更广泛地说，它应该进入到同一个习惯，就像刷牙和清洗在上午。 我们从小的孩子需要了解的含营养成分的产品，如出现维生素缺乏导致的利益，其后果。

很自然意味着从硒，一种微量元素，我们从我们的母亲的乳汁中获取和发展壮大和健康的最初几年生活的支持我们。 但是，在这个年龄段的化学和技术进步往往有机食品改为罐头食品，半成品和升华。 即使厂商丰富自己的产品强化混合 - 这是一种化学产品，是无法取代的性质发明了自然，维生素的只是一个组成部分。 硒在自然状态下必须成为我们的餐桌上的常客。 我们只是没有用它替换为别的合适的，因为它威胁我们严重的健康问题。

所以回的主要问题 - 硒的食物，或者更确切地说，在那些我们可以得到它不用热处理，主要包含在蔬菜。 顺便说一句，每天消耗的，我们有不低于20毫克，最大速度为400毫克。 硒每日率取决于体重和年龄，并单独调节。

硒含量考虑椰子（0.81毫克），开心果（0.45毫克）和大蒜（0.4毫克）的领导者。 此外，它是海鲜，猪油，牛肝脏和心脏足够了。 但值得注意的是，经过热处理食品显著减少硒，但用处不大就越大。

我们的身体需要硒的每个器官。 它参与脂肪，蛋白质和碳水化合物代谢，它是参与代谢的最重要的生物活性化合物的一部分。 我们的肌肉中所含的蛋白质，其中包括，除其他外，硒，值得提醒的是，心脏肌肉，特别是心肌还包括微量元素硒。 这是他谁可以帮助我们的身体吸收碘和维生素E，酌情甲状腺。

顺便说一句，在小剂量，它是用来减少过敏反应和保持青春，增强免疫系统和长发美女。 保护和周围好好照顾自己和那些。 是健康的。