维生素组合物和油桃的有用的性质

油桃，你看到左边的照片 - 美味和美丽的夏季水果。 他的出生地是中国，这种水果在2000多年前生长，今天有150多个品种。 许多人认为，这是 - 个李子和桃子之间的交叉，但事实却并非如此。 当桃树自花授粉果实会出现一个光滑的皮肤和更密集的黄色的果肉。 有用的属性 油桃也不容小觑，它不仅含有丰富的维生素和矿物质的来源，但也更dietichnee他的弟弟-桃花。 在烹调它被广泛用于烹调炖水果，馅料馅饼，罐头和果酱。 他的一致性是足以确保切片不处理期间散架和保持完整。

的有用的性质 油桃，卡路里 和维生素组合物

除了富酸甜味道，这种水果设有大量胡萝卜素 - 维生素A，将100g放弃日常规范的6％，并且特别丰富的维生素C.低热量（每100克产品仅39卡路里）是钾的极好来源（190毫克），其是用于心脏和血管的非常有用，和膳食纤维（每100g 1.5克）。 而在同一时间，它不含有脂肪。 在任何情况下，进食前不干净的水果，因为油桃的有用的性能，包括它的皮肤，在于事实证明他是一个丰富的抗氧化剂来源。 他们保护我们的皮肤不受环境的外部影响，紫外线和自由基 - 物质，据科学家，造成破坏和细胞老化。 吃油桃，你就会长久保持美丽和年轻。 这种独特的水果还集成了一个物质叶黄素和番茄红素支持健康和眼睛的良好状态，防止白内障的发生。 请记住，皮肤的深层和更丰富的色彩，更油桃的有益特性。 相比于不成熟和低迷明亮，成熟的果实中含有较多的维生素。 所以正确选择。

准备油桃的冰沙

冰沙 - 很厚基础的鸡尾酒pyurirovannyh冰果，有时加酸奶或酸牛奶。 他是在炎热的夏季特别好。 因此美味油桃，特性和土壤养分这是对我们的身体如此有益的效果，可用于不仅新鲜形式（有时是太无聊），而且在与其他水果的成功结合。 为了准备与草莓冰沙香蕉，油桃，你将需要：

- 1个油桃;
- 香蕉1根;
- 草莓半杯;
- 液体酸奶，牛奶或酸奶三分之一杯。

切片香蕉和油桃果皮与成片和搅拌器的地方。 清洗装过草莓的绿色上衣，并与其他水果相连接。 在这个过程开始时最好是使用搅拌，逐步提高它以最快的速度第一，最低的费率。 一旦你获得均匀的水果泥，加入牛奶，酸奶或酸奶，冰根据需要和打一些。 将液体倒入高脚杯，欣赏壮观的夏天的味道。 这冰沙将吸引不仅给你，但也给你的孩子。 这与健康的奶制品联合水果的服务会给你能量提升了漫长的一天。