缺乏钙在体内的：迹象。 如何弥补钙的缺乏

为了使身体正常运作，你需要为它提供维生素，矿物质和其他元素。 一种这样的材料是钙，这是必要的牙齿和骨骼的保存。 考古研究表明，原始人就已经在体内钙的缺乏，其表现骨量的丢失症状。

钙在人体中的作用

机体健康成人包含约1000克微量元素（牙齿骨骼，尿液，血液）的。 它在电离和非离子化状态中。 活性化学元素提供正常骨结构和牙齿，血液凝固，肌肉协调工作设备，神经冲动，可操作性 甲状旁腺。 缺乏钙在体内会导致侵犯重要的过程。 他参与了结肠癌的过程，抗炎和过敏现象的防御。

在青春期每日需要在元件达到最大（约1200毫克），因为它发生时骨量的累积的完成。 然后，自25年来，它逐渐减小（800毫克）。 在痕量元素要求的增加可与活性体育锻炼哺乳或生育期间相关联，。

为什么会出现缺乏

在体内缺钙可以具有不同的来源。 其中最常见的原因医生称以下：病理 甲状旁腺 （PTH发生生产，这提高钙的吸收），库欣病（在通过小肠细胞中的血液中的钙转运防止过量糖皮质激素）接收糖皮质激素，甲状腺疾病。

缺乏钙在体内的，其症状的干扰导致正常的生活，也可以通过对维生素D，肠道疾病的缺陷引起的。 和尿石病，雌激素缺乏，gipokaltsievoy饮食，身体活动，多汗，具有含氟灰尘和磷肥的工作。

证据

当在体内钙的缺乏，由于从血液中微量元素的骨架其洗脱症状。 在这样的状态的初始阶段不承担一个健康的危害，提供了充足的补给。 但是，如果你没有在机身提供的钙时，它是稀缺的，有可能会遇到各种各样的不良后果。

因此，患者这个问题已经开始从骨痛（造成骨量和变薄的损失），肌肉痉挛，牙齿腐烂，病理性骨折，心律不齐，记忆力减退，形成骨骼疾患。 孕妇表现强劲中毒缺乏钙在体内的。 症状会影响胎儿的状况。

在孩子缺钙

钙是孩子们一个非常重要的问题，因为它涉及儿童的生长发育。 此微必须在从500至1000毫克的量每天摄入婴儿。 除了参与骨骼的生长，也影响到整个机体的性能。 重要的是要防止缺陷的发生，因为这可能会影响孩子的进一步发展具有重要意义。 赤字的结果可能是在牙齿和骨骼发育，神经系统的功能异常增长的问题。 为了防止这样的情况，医生建议给孩子补钙的儿童。

在宝宝体内的微量营养素缺乏的后果可能在癫痫发作的形式表现出来，血液凝固，皮肤脆弱，脱发，蛀牙，骨质脆弱，眼睛的晶状体混浊，骨骼发育障碍的恶化。 头发状况日益严重，指甲，牙齿 - 缺乏一个孩子钙的被他们的外表发现。

诊断

要解决此问题，有效，它必须经过时间来诊断，保护人们免受可能产生的后果。 缺乏钙在体内的，其症状最初显示出很小的向外，被诊断为患有有一定的难度。 这是由于这样的事实，临床症状（例如，疼痛的骨头）矿物质的缺乏可能有不同的起源。 在血液中的低钙指示剂通常不与在体内的缺点相关联，并且可以通过血清蛋白的减少所引起的。

要诊断缺乏，医生分析头发的矿物质含量，评估的密度和结构 的骨（光密度）， 确定的水平 离子钙 在血液中。

饮食治疗

缺乏钙在体内的，这可能会导致更复杂的疾病的发展症状，需要立即治疗。 医生使出调整状态赤字两种方法：饮食治疗和药物治疗。

第一种选择是，在规定的饮食，包括微量元素的食物来源。 这种食品，包括乳制品菜（酸奶，奶酪，酸牛奶，酸奶，奶酪），绿色蔬菜（花椰菜，卷心菜），鱼罐头（沙丁鱼），白萝卜，葵花子，芝麻，果汁，钙强化面粉，豆腐，豆类，坚果。

饮食疗法还提供了用于抑制食品的，这对钙在体内的吸收有负面影响。 这些产品主要是酒精，苏打水和咖啡。

药物治疗

当一个人面对这样的问题，因为钙的缺乏，为他们的健康安全和防止后果的，应该去诊所，在那里他将被分配一定的方式摆脱这种局面。 如果患者的病情不适合饮食疗法，在这种情况下，建议采取含有大量这种微量元素的药物。 所以，如果有一个问题，如何弥补 钙的缺乏， 单独不如不回应，并委托该业务经验的专业人士。

因此，药物被分为几类：药物 钙（“葡萄糖酸钙”） 是指含有钙和维生素D（“钙-D3 Nycomed的”“Natekal”），维生素矿物质复合物（“Nutrimaks”“Multitabs” “Complivit”）。 最后更适合用于预防，因为它们含有矿物质的小剂量。

预防

为了保护自己的赤字问题，你需要定期申请措施进行预防。 首先，建议在日常的被认为是钙（奶制品）的天然来源食品饮食包括。 这也将有利于拒绝使用酒精的。

谁在某些时候需要额外剂量的患者推荐使用钙补充剂。 这适用于运动员，孕妇，谁是哺乳期妇女。 孩子的健康成长和发展也需要微量元素的额外剂量，所以家长应该给他们补钙，以孩子为他们拥有强壮的骨骼，牙齿和美丽的头发。