美味又简单的食谱瘦菜单。

总会有下一个帖子的时间，我们开始思考我们所知的是什么样的食谱瘦菜单。 各种 菜肴瘦 菜单不携带无聊或多样性的丧失往往使我们面对艰难的抉择的下降。 我们将尝试拿起不仅味道好原装，但是，那么，同样的时间，容易准备的菜单瘦表。

错误的假设，即菜单 瘦表的 应该是灰色的，沉闷和单调。 一点都没有，但我会尽力最大限度地呈现出各种菜肴四旬期菜单，而你，反过来，将能够与他一样多的东西，以补充他们为你允许飞行到你的想象力。 语音菜谱 瘦菜单 开始开胃菜和沙拉。

- 这沙拉，主要成分是一种剪枝。

我们需要最精细白菜切丝。 然后，你需要用糖和盐，使菜汁中给出，这将需要排干磨它。 西梅沙拉应提前浸泡。 在编写的时候，他应该膨胀，我们只能从骨骼中删除。 柠檬擦上擦菜板。 我们结合所有成分调匀。 注：孜然少许能给这个菜完全不同的和原有的风味。

- 沙拉腌黄瓜和胡萝卜。

黄瓜去皮，切成半长。 从大的黄瓜必须删除种子。 接下来黄瓜切成小方块，用番茄汁填充。 你可以，如果需要的话，和胡椒，离开灌输。 这个时候就要清洗，剥离和篦胡萝卜。 将所有材料混合在一起，成为餐桌上准备的沙拉。

- 磨碎的胡萝卜和白菜大头菜。

胡萝卜我，干净，擦上一个小擦菜板。 同样必须要做 白菜大头菜。 混合在一起的碎白菜，胡萝卜和季节。 对于填充完美煮蜜，捣碎用柠檬汁。 在生菜之上可以用花生来装饰。

什么食谱可以为汤快速菜单？

-例如，瘦 浓汤的混乱。

它包括扁豆，洋葱，胡萝卜，盐和调料。 扁豆应准备至少3小时。 为我们在同一时间所有的蔬菜和扁豆一锅汤铺设，充满水，并把它放在炉子上。 别忘了不时搅动汤送下。 3小时后，全熟的成分在成品肉汤中，他们共煮熟通过筛子。 加入盐和香料的味道，并给予更多的时间来煮。 如果不亚于必要厚厚的杂烩来，不是，你可以加一勺或两个粗面粉，煮约10分钟。

- 冷汤。

它是从干燥面包制备。 它是充满了开水，膨胀。 这时，煮苹果和干果糖。 在接下来的步骤把面包浸通过筛子或漏勺擦拭。 果汤冷却并倾入碎面包。 所有拌匀，加入柠檬汁和肉桂。

总之，我们要响食谱瘦菜单的菜肴。

- 焖白菜。

白菜需要拆开的叶，切硬件和印章。 在深炒锅倒了一杯水，让它沸腾，并把它放在白菜叶的粗剪。 给他们熄灭了，加上色拉的其余部分。 必要熄灭，直到白菜不再清脆。 然后，你必须加入切碎的红甜椒和土豆。 煨，直到招标必要，promeshivaya定期。

- 荞麦煎饼。

我们需要 荞麦粉， 这是非常有可能使自己的，磨荞麦在咖啡研磨机。 荞麦粉时必须充满热水和promeshat。 约一小时后在几乎冷却的面团加酵母。 早晨，您必须promeshat混合盐和加入面粉，以获得的酸奶一致性。 再次，留在温暖的地方，但这次时间不长。 一旦面团上升，你可以烤 荞麦煎饼。 不坏，如果煎饼洋葱充分的阳光。