请问阿特金斯饮食是有效的？ 评测

在上个世纪末，世界上非常流行收到阿特金斯饮食（这是臭名昭著的，我们克里姆林宫饮食的类似物），功效实用工具，并通过专家甚至争议。 他的书成为畅销书，走出去卖出超过15万张，这意味着至少有15至20万人已经尝试过了自己。

几十年来，我发现 阿特金斯饮食回顾 从最有名的好莱坞明星。 这种饮食喜欢珍妮弗·安妮斯顿，凯瑟琳·泽塔·琼斯，本·阿弗莱克和黛米穆尔。 据说，革命 阿特金斯饮食 有助于保持基姆·卡戴珊的身影出生后。 有许多例子，但让我们在某些情况下，权力失衡的后果一探究竟。

一定年龄的女人个个都不明原因体重增加的问题。 像和饮食并没有改变，且多有运行工作，甚至在游泳池偶尔去。 权重仍然缓慢而稳步地增加。 然后传统来的朋友，谁劝各种饮食的帮助。 在他们中的一些严格限制所有肉类，其他 - 完全消除碳水化合物的阿特金斯饮食。 年轻患者之一的评价证明的负面影响 蛋白质的饮食 健康。 它惊慌与超重，失去了她的月经，但脂肪在体内的含量小于20％。 女孩和恢复女性的健康目前希望得到更好的和害怕。 而且这不是无节制饮食的一切不良后果。

许多患者抱怨心血管系统的故障，许多 - 在肠道紊乱。 再次，第一百次我想说：“事实 - 在中间。”

让我们来看看如何阿特金斯饮食。 被建议要在饮食的第一阶段使用的食品包括几乎无限的肉量，不包括食物含有丰富的两种 复杂的碳水化合物 （面包，谷物，面粉制品）和肺（蔬菜）。 这是由于没有可能性的肉，奶酪，鸡蛋，鱼饲料中给予，发现在评论中nevegitariantsev灵魂阿特金斯饮食。 在这个阶段，出现了体重迅速复位，由于身体进入酮症状态（更换富含碳水化合物的植物性食物的动物产品）的事实。

据阿特金斯博士的理论，它可以让身体积累使用脂肪储备。 第二和第三阶段涉及碳水化合物的小幅度增加，而第四 - 低碳水化合物的食物一辈子（没有蛋糕，饼干，冰淇淋，白面包）。

不过，也有一些积极点，这是阿特金斯饮食。 评论：“一个良好的饮食习惯，让所有的饮食抛出”空碳水化合物“：糖果，蛋糕，薯片和一些没有关系健康饮食等系列产品。”

不幸的是，科学尚未发现的唯一正确和适当的饮食所有。 不管是什么原因医生不导致，人们对美的追求仍然会与食物进行自己的“伪科学”的实验。 要小心他们。 不要伤害自己！