运动疗法扁平足：十个简单的练习

在年轻的孩子，可能会出现很多不同的问题。 其中之一 - 平。 如何应对问题，而在同一时间伤害孩子的健康？

关于这个问题

平脚-的变形 人体足部， 其中，原则上的不适往往不起作用。 值得一提的是，七个这样的问题岁以下的儿童是不存在的，因为这个时候通常是通过所有的本身：平坦衰落，规范了脚的功能。 然而，即使作为预防措施以及进行某些研究，任何年龄的孩子。 优秀的帮助理疗 - 运动疗法扁平足。 顺便说一句，这可能是解决这一问题的最有效途径。

练习1

哪些训练可以由体操课程？ 扁平足会帮助下一组练习。 首先，孩子需要给一个瓶子，一个小球或引脚。 他将不得不滚动脚的主题。 第一个，然后另一个。

练习2

下面的练习。 要做到这一点，孩子坐在地板上，弯曲的腿和脚在地板上放平。 在宝宝英尺长，有必要把毛巾，这是他与你的脚趾的帮助应该拖下瓶。 禁止把你的脚离开地面。 首先，过程与一条腿做了，那么其他的。

练习3

下面的练习运动疗法当然扁平足。 儿童必须伸直膝盖，坐在和伸展拇指按住一条腿抬起另一只脚的脚到膝盖的方向。 这些笔画应每条腿重复3-4次。

练习4

还有什么涉及对扁平足物理治疗？ 在接下来的工作将需要的小细节 - 钢笔，铅笔，橡皮。 他们需要在地板上摊开，和孩子有收集所有的脚趾，并传播到不同的桩。 的程序来进行一个，然后所述第二腿。

练习5

然后，你需要与脚的帮助下画！ 手指夹住笔之间的儿童，应该吸取建议的身影给他。 你甚至可以安排一个比赛，它会做的更好的脚。

练习6

下面的练习运动疗法优秀的帮助 在孩子扁平足：孩子 ，你必须坐在地板上，弯曲你的膝盖。 现在脚的手指做了毛毛虫运动：紧握和unclenching他的脚趾向前走一点点。 如果几个孩子，你甚至可以安排一个有趣的开始！

练习7

下面的练习也坐位完成。 这孩子必须稀释膝盖和脚压在一起。 接下来，他需要使停止并没有改变，以双腿伸直。

练习8

还有什么涉及对扁平足物理治疗？ 锻炼应多样化。 下一页：孩子必须坐下来，伸直双腿，双脚，他需要简单地描述一个圆周运动。

练习9

还有什么可以做什么？ 儿童必须坐下，弯曲你的膝盖和脚趾只是触到地板，像表演击鼓动作。

练习10

与平板的复杂的斗争的最后一个练习：宝宝只需要在他的脚后跟一个简单的步行路程。