饮食“5”：有效和有用

目前，如减肥与遵守供应的特殊条件的帮助下，问题是很重要的。 互联网网站和媒体也有类似的广告- “饮食：5 公斤一周”， “饮食10 公斤10天”，“饮食：每天1公斤，”等等。 但是，我们必须记住，不是所有的人都对健康有益承担。 这些项目集中于快速的结果，这是有害健康，并有助于该物质在体内的交换恶化的事实。 其结果是，一个人获得更多公斤以上起飞。

但是，也有考虑到身体的机能状态和疾病的存在，这在其遵守，有助于事实的人是固化的，一般情况好转，15种代谢治疗方案。 这样的饮食习惯是“5”。

她被称为不仅在俄罗斯，而且在全世界。 编译器是一个科学家米克哈尔·佩维兹纳，谁能够开发用于治疗肝病，胆道和胆囊适当的饮食。 其结果是，符合恶化的基本条件“撤退”，而人的感觉好多了。

饮食“5” 上Pevzneru意味着很多，你可以使用该产品。 同时，也有一些禁忌症，其被排除在患者的日常饮食。

严禁：

• 烟熏，辛辣和油炸食品，食物和;
• 罐头食品，脂肪，脑，肝，脂肪鱼和肉;
• 萝卜，萝卜，萝卜，大蒜，洋葱，菠菜，蘑菇，豆类;
• 罐装和泡菜;
• 蛋糕和糕点;
• 巧克力，可可，冰淇淋，清凉饮料;
• 醋，香料。

此外，饮食是“5”是指盐的限制和每天10克，没有更多。

它只是乍一看它可能看起来有大量的禁令。 对于那些谁想要进行正确的模式建议：

• 蔬菜汤用各种谷物;
• 水果和奶制品肉汤;
• 瘦肉和牛肉汤为主，心脏，鸡肉和舌头;
• 鱼和鱼类菜肴（黑鱼子酱，鳕鱼，鳕鱼藏红花，无须鳕，鳊鱼和河鲈）;
• 烤的鱼和肉只煮沸后;
• 强烈推荐填料;
• 奶制品（奶酪，酸奶，牛奶）使用比每天200克没有更多;
• 温和的奶酪， 懒波兰饺子， 馅饼，蛋奶酥，布丁;
• 非乳制的谷物，面条，意大利面食，煮，烤和蒸糕;
• 最后的 黑面包 （白色和黑色），干饼干，薄脆饼干和饼干;
• 它允许使用辊，但面团不应含有的油（不超过一周两次）;
• 1个煮鸡蛋或炒鸡蛋从一个（不超过每周一次）;
• 生熟蔬菜，根茎和草药; 推荐甜菜和胡萝卜;
• 生并烘烤水果和浆果（不能选择的酸品种）;
• 果酱，棉花糖，糖果，糖果，糖和蜜（不能使用多于70克在每天总人口）;
• 果汁（蔬菜，水果）肉汤臀部，牛奶咖啡，弱和不加糖的茶;
• 油（蔬菜或奶油）应该只在成品盘被添加;
• 浆果，水果，奶制品调味料;
• 中推荐的香料 - 香菜和莳萝; 一点点香草，香叶，桂皮，丁香。

饮食“5”是比较软，可以维持很长一段时间。 但也有一些规则必须遵循：

• 必须反馈小餐，但往往不够;
• 变性欢迎菜单和日常饮食;
• 除了在功率模式下的基本规则与体育锻炼的强制性组合，以排除 胆汁淤滞 在体内。

饮食“5”不仅将恢复，但改善新陈代谢，减掉几公斤。

保持饮食和健康的生活的方式！