鸡在双锅炉。 烹饪技巧

近年来，人们正试图过一种健康的生活方式，多运动，打球，看你的饮食。 现在轮船已经变得非常流行。 他们可以煮东西：肉类，蔬菜，谷类食品。

例如，鸡在双锅炉准备的同时，在煎锅，但这个菜的好处这么多。

请继续阅读，你会学到如何美味和健康的你可以准备 鸡肉菜肴 与蔬菜和香草双锅炉。

配方№1

腌好的鸡肉 与蔬菜双锅炉

主料：

• 鸡（乳腺） - 两片;
• 核桃 - 一百五十至两百克;
• 酱油 - 酮（可能）汤匙;
• 香草（欧芹，罗勒，莳萝） - 几小枝;
• 咖喱 - 茶匙（之一）;
• 香菜（地） - 位（一对捏）;
• 土豆 - 五条五十六件;
• 菜花 - 200克;
• 豆类西兰花 - 一百五十至两百克。

如何煮鸡肉在双锅炉？ 阅读更多。

首先，你需要做 的腌鸡肉 和蔬菜。 要做到这一点，它所有的蔬菜，切碎的精细足够。 在此之后，清洗和碎核桃。 在一个碗里（深）制定了草药和坚果，还有加入酱油，咖喱和芫荽。 所有充分捏合。 科洛倒入半升的水。 这是腌放鸡精。 虽然进行酸洗，蔬菜清洗和洗涤，并也被置于腌十，十五分钟左右即可。

之后，蔬菜在双锅炉锅和鸡的底部布局 - 在顶部，撒上少许酱油她。 库克这个菜需要大约二十到35分钟。

配方№2

鸡在土豆在箔双锅炉。 这道菜是专为蒸汽锅有三个层次。

主料：

• 鸡（腿） - 六个敲;
• 土豆 - 十二块;
• 盐，调味料 - 你的口味;
• 蛋黄酱 - 六汤匙;
• 药材（莳萝，洋葱）。

这种鸡在双锅炉制备如下：

首先清扫和冲洗土豆。 然后采取箔，从她的六个相同的片切断（在35厘米）。 该中心被嵌入鸡的腿部，其中预先调味和盐渍，位于土豆（一对片）在它旁边，其被切成八片，并且还有味。 所有这一切都是由蛋黄酱半汤匙润滑与绿化服务。 箔纸包裹。 所以，你需要在每条腿做。 菜是在双锅炉煮约五十分钟。

配方№3

鸡，土豆，胡萝卜，辣椒等蔬菜双锅炉

主料：

• 鸡（乳腺） - 两（如果小 - 三）股份;
• 辣椒（铃）甜 - 三四件;
• 土豆 - 八到十个几块;
• 葱（灯泡） - 2个灯泡;
• 胡萝卜 - 2（中等）件;
• 卷心菜（颜色） - 两个或三个一把;
• 调味（盐和调料） - 品尝。

饭菜的制备：

前需要清洗和清洗所有的蔬菜。

然后，他们需要削减：

- 马铃薯 - 大圈;

- 洋葱 - 环;

- 胡萝卜 - 圈。 年轻的时候，它可以是一个有点厚（如土豆），如果时间长了，最好是切成薄片，因为它不能完全蒸熟;

- 辣椒 - 每八个或十几块（如厚稻草）。

Prosalivaetsya土豆和低容量散开。 剩余的 - 被放置在顶部。 特之上的它发芽，然后胡萝卜和洋葱辣椒（所有的盐）。 放置于鸡的顶部，盐渍和五香。

准备一个菜需要一个小时左右。

服务与蔬菜鸡肉可以用你喜欢的酱，切碎的草药和新鲜的蔬菜沙拉。

光沙拉到主菜。

主料：

• 沙拉 - 10片叶子;
• 樱桃西红柿 - 五到六件;
• 黄瓜 - 两个;
• 葱（笔） - 上的请求。

准备工作：

沙拉休息。 樱桃切成四块（各）。 黄瓜切成圈。 洋葱切碎。 季节沙拉可以柠檬汁和盐或橄榄油。

个饱！