泛酸及其在人体内的作用

泛酸 - 是维生素的本质是对人的机体的正常功能所必需的相当普遍。

泛酸：生物特性。 维生素B5是易溶于水，因此盈余从体内排泄没有任何问题。 此外，它是一个中性介质中稳定。 但是，当加热时，暴露于酸和碱泛酸失去其性能 - 这必须烹调时加以考虑。

至于它的消化，人体进入辅酶A，其随后分解，并在小肠吸收的组合物。 因此，经由门户系统维生素B5肝散布于整个身体。 在体内的物质的最大浓度固定在性腺，肾脏，肝脏，肾上腺，心脏肌肉和大脑。

另一个有趣的事实是， 乙醇 给出了这样的维生素交换，从而在组织中其量显著减少。

泛酸和其功能。 维生素B5的价值高估的身体真的很难。 如前所述，它是辅酶A的一个重要组成部分反过来，这种物质是参与体内几乎所有的代谢过程 - 碳水化合物，蛋白质和脂肪的代谢。 另外，泛酸起着血红蛋白和各种激素的合成中起重要作用。 这也是药物处理的部分原因。

泛酸及其来源。 人体的每日需要量为约10 - 12毫克。 在怀孕期和哺乳期相当这个数字增加 - 高达15 - 20毫克。

事实上，维生素B5（泛酸）被包含在几乎所有的食品。 仍然被认为是酵母的主要来源，以及动物的脑，肝，肾和心脏。 此外，大量的维生素，包括鸡蛋，新鲜的生蔬菜，豆类，乳制品和全谷物一起进入人体。

应当注意的是，维生素少量是由人类的肠道菌群合成的，但实在是太少了，以确保运作正常。

泛酸的缺乏。 事实上，这种维生素的缺乏是很少诊断。 只有在严格禁食延长多半发生维生素缺乏症。

例如，这种维生素的第一次失败已在第二次世界大战期间的战俘发现。 最典型的特征 - 在手脚有灼热刺痛。 此外，患者抱怨不断疲劳，恶心，头晕，抽筋。 其中 维生素缺乏的症状 也可以是分离的头痛，疼痛剧烈 腹绞痛， 睡眠障碍的过程，肌肉痉挛，失去协调。

至于现代研究，参加了志愿者，在没有在饮食九个星期泛酸，男人抱怨严重的头痛和慢性疲劳。

事实上，在其纯的形式泛酸的维生素缺乏症是非常罕见的 - 它更经常发展与其他维生素缺乏结合使用。

在风险主要是谁滥用酒精的人。 此外，泛酸消化率水平随着年龄的增长，以及在糖尿病的发展而降低。 类似的干扰可能谁采取激素类药物，包括一些避孕人群中加以注意。

虽然，作为一项规则，人们并不需要维生素额外量，在某些情况下，医生可以开合适的药物。 另外，泛酸包含在所有药物的多种维生素。