BMI规则。 这是什么？

超重和我们的时间照顾几乎每一个男人的窈窕身段的问题。 每个人都想看看美丽窈窕没有，这几乎是不可能实现美观的身体。 此外， 超重 常常是各种疾病的原因。 因此，胖子定义完全健康不能。

对于被创造重量控制称为特殊指数 的体重指数 （缩写- BMI），这是一个人的体重和身高的比率。 指示器可确定过量公斤的存在。 它的计算很干脆：你看重的是总的体重 （公斤）除以身高的平方（米）。 BMI是男性和女性的规范 - 22。

不幸的是，不是每个人都明白，减持只是其过剩的危险。 当然，薄往往看起来比挂脂肪更体面的，但它可以带来很多的问题，从它的痛苦的人。 这首先是脆弱的，容易骨折，骨和缺乏女性月经。 当然，你不能运行本身，还需要记住，BMI规则应该得到遵守。 在双方有害而无益强的偏见，对身体不会做。

确切的指标，如BMI（正常），指该人保持良好的体型并没有从肥胖或病态的瘦受到影响。 这些人的主要任务 - 只是为了维持现有水平的重量，以及 - 加强与锻炼的帮助肌肉。

“肥胖前期” - BMI值可以从25到27这一步被称为吸引力词索引之间波动。 在这种情况下，已经可以发出警报，并开始系统的工作，以减轻重量。 通过这个阶段，包括27和29的人之间的BMI值， 身体质量指数 ，其在此范围内，迫切需要减肥至少尝试到25-27的值，而不是平滑地移动到下一个-重量冗余的第一阶段。 术语“肥胖症”（BMI高于正常）表示已经足够大的供应额外公斤，其中总是意味着一束疾病的出现。 防止可能出现的减肥至少5-10％。 然而，为了充分恢复秩序的新陈代谢和铅人物最有可能无法不注册营养师的帮助下做。

这些谁忽视医生的所有警告，并没有参加对减肥迅速到达下一个阶段的问题 - 肥胖的第二学位。 在这种情况下，专业人士的帮助是必需的，因为它单独建立食品文化和处理超重的人根本做不到。 在某些情况下，你可能需要药物治疗。

三度肥胖 -最容易被忽视和危险已上面列出的所有的。 有时会增加心血管疾病和癌症，以及风险 - 糖尿病。 为了应对这样的质量可能是必要的，而且药物治疗，甚至手术治疗。

实践表明，BMI身材的女性往往比男性更重要。 不幸的是，在大多数情况下，性较强不认为有必要遵循的身影。 然而，为了避免健康问题，如“BMI规则”不应该给他们一句空话的概念。