Panchakarma在家里。 清洁体内毒素，恢复健康的方案。 阿育吠陀医学

使人体保持健康，今天的欢乐和良好的幽默感需要一定的时间来进行时间的净化。 Pachakarma在家里是最好的净化技术之一。 它是根据阿育吠陀医学的原则。 它可以改善健康状况，帮助一个人感到的力量和能量。

什么是Panchakarma？

Panchakarma是一种古老的阿育吠陀技术振兴旨在摆脱压力和生理缺陷。 它放松身心，清除毒素。 恢复免疫系统，改善心血管和淋巴系统。 它可以让你格外照顾自己的身体和思考人生。

“潘沙”的意思是“十二五”和“报应”指向“活动”，其中包括治疗的五个方面。 这是阿育吠陀医学，生物能源平衡的一个组成部分。

根据阿育吠陀，一个人出生了一个完美的遗传结构，这被称为“物质自然”。 生活，工作，耗费时间，压力和其他因素的方式错误导致生物能源的失衡，导致各种疾病的出现。

Panchakarma唤醒机体排除毒素的能力。 它们中的一些从所述主体大量的水除去，因为这些物质是通过肾脏和皮肤完全溶解在液体中进出。 有毒素，只能去除油性液体，他们经过消化道和皮肤。 它是在家庭提供了用于不同类型的人体油脂为此panchakarma。 为此，根据身体和精神的阿育吠陀系统导致的平衡，恢复活力的身体和营养物质输送。

治疗清洗阶段

在三个阶段Panchakarma本垒打是：

• 准备阶段 - purvakarma;
• 治疗阶段 - paschat志;
• 支持程序。

净化家里的持续时间 - 10-14天，在专科医生的指导下，它持续21天。

第一阶段

Panchakarma在家里开始内部上油。 此阶段持续了三天。 在这些日子里禁食消耗50克水预热酥油（黄油是），冲下来用热水。 据酥油体质类型添加其他物质：

• 羊毛 -少许盐;
• 皮塔 -以油不含添加剂;
• 卡法 -生姜，黑和红辣椒的混合物。

在接收到酥油能够在30分钟内。 这是由于这样的事实面前酥油的食物的摄入量应在肠道和橡子被吸收。 如果是难喝，立即50克 融化的黄油， 酥油可以采取两种汤匙吃饭前15分钟。

根据阿育吠陀，酥油有助于胃肠道内部上油，从而结束AMA（毒素和废物）。

在甘油三酯的增加速率，高胆固醇或酥油糖被替换为亚麻籽油。 本品含有的脂肪酸，有助于降低胆固醇。 它应该在三天之内两匙，餐早餐，午餐和晚餐前15分钟食用。

阿育吠陀医学建议对生长月球上纯化过程。 毕竟，月亮影响身体发生的所有进程。

为了准备好品质的油（82.5％）和斯托克取酥油黄油。 白色泡沫然后移去沉淀。

次回合

在进行内部上油要传递给外界。 不能等待，当将内部上油，并在同一时间，他开始做外。

为此，选择的按摩油。 什么是更好的选择呢？ 本产品是采用基于体质类型。 对于瓦塔人将接近芝麻，对于皮特 - 向日葵，和卡法 - 玉米或芥菜。

如果一个人有一个混合型的人，那么油混合在一起。 如果doshas中打破失衡的一个主要的石油有必要采取更多。 整个星期，优选在晚上，饭后两小时后，施加到身体大约200-250预热黄油粗产物。 按摩油（以供选择，在阿育吠陀高手指教）擦15-20分钟。 它是在方向从头部施加到脚趾。

在自我按摩完成了房间，它应该是温暖的。 与身体黄油治疗后不应该降温。 在皮肤上的摩擦油后，应洗个澡或用热水洗澡不用洗衣粉。 如果皮肤表面保持少许油，那么它不应该是干净的。 这是必要的，有效和注油应该深深吸收到真皮层。

七天（即多少持续外部注入），以及晚餐后两小时，你需要采取的Triphala Churna药物的两茶匙。 这阿育吠陀药物可以在网上秘传店购买。

的Triphala Churna药物的剂量独立地选择。 椅子看起来摄入后软化或略微水样。 粪便不应该是流动性很强。 如果你希望在早上去“在大”没有，然后早饭后喝吃的Triphala Churna药物的其他服务。 开水预手段，将整体充分搅拌和饮料不忽略沉淀。 Churna药物的Triphala - 是一个温和的通便产品。 它色调的身体，刺激内脏的活动。

第三阶段

阿育吠陀医学第三步去除panchakarma清洁灌肠。 他们正在做最后三天与外部注入，洗澡或洗澡后。

灌肠采取草药集合称为dashmuloy。 一个匙植物混合物倒入半升沸水并经受沸腾五分钟。 肉汤冷却至36 - 37℃，过滤，并用于灌肠。

当羊毛 - dashmuly构成肉汤用温热的芝麻油（150毫升）混合。 相反dashmuly可以用茴香，姜和甜标志，在相同的拍摄量的一部分。 肉汤应该在肠道环境尽可能长，优选地不小于二十分钟。 流体不能离开或进入肠道。 大多数情况下，这种模式被人们观察到瓦塔具有大肠，这往往是干燥和脱水。

清洗过程中营养

身体恢复的无不是完全没有适当的营养，在家panchakarma - 也不例外。 程序的执行过程中采取素食。 有可能是一个特殊的菜kichri。 允许，但有不同的香料和蜂蜜凉茶。 可用于制造茶叶植物，包括罗勒，百里香，蒲公英根，胡椒薄荷叶，甘菊和牛蒡根茎。 在茶叶加生姜香料，黑胡椒，桂皮，丁香，豆蔻。

从第四到第九天，应该只有kichri。 如果外部和内部上油同时进行，kichri从第一到初七吃。

饿死Panchakarma的不推荐的实施，使kichri应多吃，以避免饥饿的感觉。 论panchakarma治疗结束后的第一天kichri只吃蔬菜。 第二天，建议移动到饮食，遵守宪法。

准备kichri

Panchakarma是生物体的回收。 主盘，这是在该程序中使用的是kichri。 为了它，把大米，最好巴斯马蒂。 混合在同一个数量挥手。 这道菜加少许kurkurmy，生姜，小茴香，香菜和芥菜籽。 您可以添加盐。 前捣碎浸泡一天。 在上午将水排出，清洁和准备与剩余成分倾在一起。 去壳绿豆黄不浸泡。

Kichri可以如高压锅或在平底锅来制备。 为了制备在平底锅置于米饭，绿豆，盐和香料的菜。 所有中倒入水，煮沸。 煮五分钟，然后降低火焰和煮更多kichri 25-30分钟，直到这时，直到所有成分都是温柔的饭菜。 佐以两汤匙融化的黄油小屋。

Kichri可以是液体和致密的。 在两餐的制备中使用的水越多，因此，原来薄。 这种食品可以有任何的一致性。

实用建议

Panchakarma（洗净身体），甚至在家里了良好的效果。 对于需要大量的元气。 在这些过程的日子是更好地留在家里。 心灵和身体应该休息。 我们不应该在这个时候暴露机体过度的体力和精神压力。 如果可能的话，工作计划应进行压力较小。 Panchakarma在休假的日子最好的做法。

从程序的输出应该是渐进的。 在早期的身体应该受到保护，免受过压应力，暴饮暴食，以及对环境的负面影响。

禁忌执行程序

使用Panchakarma健康再生提供了良好的效果。 但诉诸于这个系统是不可能的，如果有健康问题。 有一个弱点，缺乏活力的，有身体的损耗。 Panchakarma是严格禁止在怀孕期间做。

随着毒素的释放可以打开心理剪辑，这是在老年人抑郁情绪和情感表达。 对一个人产生积极的影响净化的这部分。 它可以让你删除过去的委屈和心理障碍是引起多种疾病。 这时，你应该喝凉茶有镇静的作用。

我应该多久Panchakarma？

Panchakarma建议在家中执行的程序，每年两次，在淡季，春季和秋季。 如果净化系统是在一个特殊的草药中心举行，则重复一年一次。

Panchakarma：评论

阿育吠陀清洗系统的评价非常正面。 人们说，这个程序是很好净化身体，心灵和身体带来平衡。 它摆脱了许多，连恩怨和疾病恢复活力的。 给人快乐和精力，减轻压力。 有必要对不断增长的月亮花。 很多人此过程后减肥。 通过油的操作建议增加瑜伽。 这样的成绩会更有效。

人们注意到，在这种系统中负分。 这是很难用酥油，特别是如果程序是首次进行。 外部umasleniya后发生强烈的放松。 在这个系统清洗草药和灌肠剂是必要的，但极不愉快的过程。 有些人谁在刚开始练习时感到身体不适，但随后发生了。

任何人谁练Panchakarma，不再能够每年生活，并定期求助于它，没有它，1-2次。