什么在后做饭？ 四旬期：对素食菜肴的食谱。 美味素食菜 - 菜谱

基督教在斯拉夫文化中占有显著的地方，但大多数人都没有透露自己的宗教节日的态度，虽然他们的荣誉和尊重的重要职务的大炮：大（复活节前）和圣诞节。 有些信徒仍持有夏天佩特洛娃四旬，持续时间长达1.5个月。 在夏季（八月）月底开始安息快速。 正如我们看到的，在这一年不太少的缘故，为了坚持食物一定的限制。

在那些日子里，基督徒都想着在后如何做的饭菜美味和营养均衡是什么做饭。 这是没有必要完全限制自己的食物，烹饪熟悉的菜，没有肉，用大量的蔬菜，蔬菜，蘑菇稀释。 例如，所有你喜欢的白菜卷塞满了蘑菇或煮豆。 其结果是一种美味，丰盛的和热的菜，美味的馨香户。 又有多少好处就会给身体带来！ 此外，观察到蛋白质和脂肪的平衡。

不准借给此霜。 食谱素食菜肴变化。 有许多有趣的汤（扁豆，Pshenko，荞麦，洋葱，小麦粉）和烘烤。 我们不会谈论严格禁食的狂热，当人们几乎拒绝吃，只吃生的蔬菜和水果。

不要忘了你的健康，在菜单中加入坚果和蘑菇，他们有大量的蛋白质。 枯竭什么好东西不会。 最重要的 - 在这些日子里，不仅要遵守一定的饮食，还能净化精神上不发誓，不要生气，不要侮辱别人。 那么，是什么在一个位置煮留在这张纸呢？ 我们转向食谱。

白菜卷酿藜

这是一个有价值的谷物，它类似于一个扁平的硬币。 今天，它是任何大卖场销售。 不同的口味和使用。 与藜充盈会增添了乐趣你的饭。

成分：

• 红球甘蓝 - 百克;
• 胡萝卜;
• 皱叶甘蓝叶（10个）;
• 大豆奶酪 - 百克（你可以把羊）;
• 韭菜;
• 藜籽粒（50克）;
• 干燥西红柿（50克）;
• 一瓣大蒜;
• 松子（装饰 - 少数）;
• 香菜，香料。

酱：番茄酱（100克），薄荷光束，盐少许。

烹饪阶段

胡萝卜篦，剁蒜和韭菜。 刨光红球甘蓝成细条。 洗净臀部，装满水，放入胡萝卜，白菜，大蒜， - 定要煮沸15分钟。 如果你不坚持严格禁食，你可以炒蔬菜。 切碎的香菜，干燥西红柿。 浸在沸水头皱叶甘蓝的，而当叶子变软，他们用刀分离，小心不要折断。

使灌装：将所有材料混合。 应包在白菜叶炒两侧。 上的烤盘传播，用箔加番茄酱和水，盖馅井加热，煮20分钟（在180℃）。 调味即成薄荷。 以下是你可以在后煮 - 可口，原有的和容易！

荞麦，蘑菇

成功的组合产品 - 100％的渗透率。 卓越的和谐和效益。

主料：

• 荞麦（300克）;
• 二百克，香菇和相同的白蘑菇（不能加）的;
• 干酪（百克）;
• 百里香的几片叶子;
• 松露油（50克）;
• 洋葱;
• 黑胡椒和盐。

制备方法

在被要求这个喜庆的配方组分 松露油， 它给任何菜辣的味道和香气。 薏米洗净充满了水，使液体完全覆盖荞麦。 减少热量和煮至直到水完全蒸发。 不要忘记轻轻prisolit。 Passiruem植物油细切洋葱，添加牛肝菌和油脂炸至金黄色。

然后把冬菇 - 痛苦的另一个7分钟。 加入百里香，胡椒和盐。 我们结合这有很多煮大麦，擦奶酪，铺在盘和季节与松露油。 为了使亮度与绿化装饰。 几乎没有想象力，就可以在后准备素食优雅的饭菜。 食谱 - 很简单，由现有的产品 - 可以帮助你净化身体和改善你的健康。

扁豆汤

在营养价值扁豆蛋白质的水果含有不逊于肉。 这大麦很容易被我们的身体吸收，它具有对消化系统有益的影响，并不含对人体有害的脂肪物质。

扁豆是一种环保产品，因为它没有积累有毒元素（放射性核素和硝酸盐）。 例如， 扁豆汤 和汤是古文明的动力基础。 为了准备汤，我们需要的有用：

• 4杯水;
• 玻璃粒扁豆;
• 大蒜几丁香;
• 干莳萝;
• 香菜;
• 苹果醋和盐茶匙。

使汤一步一步

一定要洗臀部，最好几次，直到水变清。 用纯净水烧开填充至软（尚未沸腾）。 起锅，加蒜泥，切碎的香草，盐和醋。 我们给汤浸泡和我们高兴地吃。

配方抓饭用干香菇

什么在后一秒钟做饭？ 当然，大米。

主料：200克大米三百克白干香菇，胡萝卜，番茄酱（两汤匙），葱，水（半杯），调料适量。 对于一个美丽的季节有一个黄色的菜姜黄 - 捏。

蘑菇要浸泡在水中浸泡10分钟，煮沸5分钟。 不要把汤倒出来。 然后炒洋葱，大蒜和磨碎的胡萝卜蘑菇。 这种大规模的加番茄酱，调料，倒入肉汤。 随后几分钟，倒入洗净的粳米。 文火煮，覆盖约15分钟，无需搅拌。 营养和热量抓饭就可以使用了。

首页酥糖

能不能给在后饱腹感素食餐的感觉。 食谱还没有结束。

即使在四旬期并不需要限制自己的甜点。 寿命是无聊无糖，所以制作美味素食菜，将在下文中描述的配方。

主料：

• 面粉（300克）;
• 水（玻璃 - 用于测试，将100ml - 为糖浆）;
• 橄榄油（三大匙）;
• 干酵母（10克）;
• 杯砂糖糖浆面团几勺。

灌装将包括：核桃（500克），香草，蜂蜜（一百克），肉桂（半 甜点勺） 和一个柠檬。 酵母应在温暖的半杯水倒面粉和糖一匙，调匀一切进行稀释。 当混合物开始上升，倒入面粉和揉硬面，将其分成6-8件，离开半小时接近一条毛巾。

让我们填写：倒入切碎的坚果和肉桂香草糖。 滚出来的面团的每个球成长方形，扶摇填充。 有必要打好测试的第二贮存器，并重复相同的过程。 这将有一个层的蛋糕，其中我们用植物油油脂上部，并用完整的坚果装饰。 烘烤不超过半小时。

糖浆：碎皮，柠檬汁，蜂蜜和糖一起。 库克发热量低，总是干涉的7-10分钟的过程。 取出酥糖，倒获得了蜂蜜柠檬糖浆，放在烤箱再烤十分钟。

然而，如何在美味和甜蜜后做饭？ 馅饼！

蔬菜馅饼，胡萝卜和核桃

杯8份。 烘烤时间不长，但结果却是惊人的。 产品：

• 四个大胡萝卜;
• 玻璃核桃（纯化的）;
• 二百克面粉;
• 香草和糖调味;
• 杏汁（玻璃）;
• 发酵粉（小汤匙）;
• 有点肉桂。

指令

擦胡萝卜，用白糖填入，放在冰箱里一段时间来等待轮到自己。 在搅拌机磨碎的坚果，用泡打粉，白糖和桂皮加入面粉。 将面团放入胡萝卜。 把面团在平底锅中烤约一小时。 即成萝卜糕瘦绿茶或果冻。

柠檬布丁自制

快速配方饱和和清凉饮料。 配料：水半杯，柠檬汁（50克），百克蜂蜜，淀粉（大汤匙），白糖（适量）。

蜂蜜和糖的一半必须在玻璃的水，将混合物煮沸溶解。 在冷水（50克流体），并在以细流分别品种淀粉倒入蜂蜜糖浆，不会忘记不断干涉。 起锅，溶解蜂蜜和柠檬汁的其余部分。 倒入饮料进入眼镜，冷静和服务，与薄荷叶点缀。

你还在在后什么做饭的问题折磨？ 然后写下以下几招。

南瓜煎饼

健康早餐为全家。 成分：0.5千克南瓜植物油（50克）和粗粉（两杯），糖和盐。

清洁从种子和果皮，篦南瓜，放置在这个质量的粗面粉，糖和盐。 面团应该有一个厚厚的，均匀。 现在，用勺子的帮助“沉积”在平底锅烤煎饼，直到一个美丽的金黄色。 与果酱或蜂蜜即成。

我们选择为您简单又好吃的素食菜肴。 食谱（照片可以在文章中可以看出） - 有趣，营养丰富，低脂肪的菜肴。 如果你是一个真正的基督徒，并遵守宗教教规，然后排除四旬动物脂肪，蛋类，禽类，肉类，奶制品和鱼类。 你也应该放弃包子糕点，白面包，面食和糖果。

精益植物食品，谷物（水），干果，蔬菜和果冻。 不禁止吃海鲜。 而在报喜可以消耗和鱼。 注重灵性每天祈祷，参加礼拜和耐心与他人。 空腹 - 是主的一份珍贵的礼物。 悔恨和善良 - 这就是将拯救我们的灵魂和坏的净化。