从速冻青豆简单又健康的食物

绿豆 是为那些谁想要确保一个健康的饮食习惯，为自己和所爱的人是不可或缺的。 这是最健康的食物，你可以起到之一。 食品速冻青豆具有低卡路里含量，作为主要成分含有100克约39大卡，与只有0.3克脂肪，将8g碳水化合物，但是富含纤维素-它有大约4每100克产品，以及几个基本摹维生素和微量元素。 维生素K有助于疾病后，维生素C更快康复 - 最必要的一个在我们的身体保持健康。 锰是特别有用的老年人打和预防骨质疏松症，以及妇女压制经前期综合征。 维生素A是一个很好的抗氧化剂，可以帮助预防癌症，心脏疾病和降低血液中的胆固醇含量。 而这还不是全部，豆类还含有丰富的B族维生素，钙，铁等人体必需物质，健康的饮食。 如果你想长寿，快乐和美味，它只是要学会从速冻青豆做饭。 半和英镑包 有用的产品 在各大卖场销售，是相当便宜，更不用提的是，朴实无华的豆类可以单独在花园里和收获的冬季生长的事实。 绿豆，菜 在工厂冻结，没有制成新鲜的不同。 如果储存不当豆性能维持相当长一段时间的营养价值。

从速冻青豆烹调食物

从半可能准备种类繁多的美味佳肴。 它没多久，因为该产品不需要任何长时间的热处理，和适口你无法形容的惊喜。 豆类可以独立发现异常装饰肉或鱼类菜肴供应，在蔬菜炖，烤，炖，美式煎培根包括。 让我们来看看最简单快捷的食谱“绿豆奶酪”巴马“对于我们所需要的准备：
0.5公斤（可以是多一点）冷冻豆 - 这仅是一个包，
2汤匙。 湖 黄油（对于饮食可以由蔬菜代替）
1汤匙。 湖 柠檬汁或酸橙汁，
2汤匙。 湖 磨碎的奶酪“巴马”
盐和黑胡椒您的口味。

一开始，在煮沸加盐的沸水豆子，直到招标（约5-7分钟），在漏勺甩开，让坐一分钟，多余的玻璃液体。 打好后淘汰产品的深盘，仍以小幅必要时加黄油，奶酪一半（约1汤匙。L.），柠檬汁，盐，撒上 黑胡椒。 食用前，装饰用剩下的巴马干酪应该的。 食品速冻青豆通常是非常简单的准备，并且不需要任何特殊的规定，改编和其他调料。 要创造一个健康的杰作就足够了锅碗瓢盆。 例如，惊喜的亲人美味的和不寻常的早餐，为他们提供绿豆，熏肉和洋葱烤，你将只需要20分钟的时间，以下成分，其中4份是不够的：

约250g腊肉，
1小，100克，洋葱，切成片，
1袋冷冻豆类，
3汤匙。 湖 棕色的甘蔗（这是典型的美国配方的一部分，你也可以随意添加它）
所需的盐和黑胡椒的量。

切熏肉成细条纹和Brown油锅直到脆接通状态时，转移到一个独立的板。 在相同的油，其中烤培根，洋葱带来软，透明，而不是金黄色。 如果需要添加红糖。 以下豆的同一个地方一个袋子，把一个准备，你将需要大约5-7分钟。 接下来，添加熏肉拌匀。 然而，早餐可以立即应用。 现在，你肯定知道你可以从速冻青豆煮熟。 刚炒或煮的主要成分，然后继续为告诉心脏和食欲。