奶酪饮食芝士蛋糕：如何减少卡路里含量。 饮食乳酪：食谱和烹饪技巧

乳酪蛋糕 - 一个菜，是熟悉的人谁拥有了一个幸福的童年和关怀的母亲，也就是大多数人。 长大后，女儿煮芝士蛋糕有自己的孩子，轻轻地向他们介绍身体与原发性，但往往不是很喜欢的奶酪。 许多人仍然大多是芝士蛋糕的美味在他们的生活，他们悄悄地在后代拖运无人认领的“煎饼”。 然而，有时这些球迷赶超不幸的事实：我想吃，体重最上面一栏允许的不同而不同。 而冒险让不必要公斤是不可取的。 这些人可以被告知准备饮食乳酪蛋糕豆腐：在全发明的味道和腰部不会增长。

如何降低营养价值？

让我们先来最简单的方法：从配方东西是没有必要的poubiraem。 豆腐留下可用的 - 没有它，不会做饭乳酪而得到煎饼变化。 然而，有必要停止对低脂肪的选择，最好是做无脂奶酪。 接下来的成分 - 面粉。 它使饱餐一顿，但没有也可以通过更换粗面粉少量（这也不算太dietichno）或地面燕麦片做（这是你需要的东西！）

接下来，什么都可以忽略不计 - 烧烤。 这使得最终的菜更多的脂肪，并在一定程度上饱和致癌物。 为了准备膳食 芝士蛋糕食谱 建议烘烤他们在烤箱。 要获得辉煌，必须添加小苏打或发酵粉，但它并不可怕。

另一个“敌人”人物 - 糖。 您可以改为使用甜味剂，并且可以完全抛弃了甜头面团 - 当浆果器提交合并，并须甜饮食芝士蛋糕凝乳。 或者，面团可以添加磨碎的香蕉。 然后，它会变成必要甜蜜的程度。

饮食乳酪：几乎是童年的味道

对他们来说，只需要低脂奶酪250克一个包，一个鸡蛋和一对夫妇杏干的汤匙。 它必须是在冷水中半小时浸泡 - 杏软，一些防腐剂，他们的待遇，离开。 切碎的杏干，奶酪和敲打她的鸡蛋，放在冰箱里“睡觉”成为更甜和更厚。 由于这样的事实，它不添加任何餐或其他增稠剂，凝乳造型饮食芝士蛋糕传统上失败。 面团汤匙刚刚输入和排列整齐的幻灯片上的羊皮纸，与烤板布局。 它发生凝乳太湿，和面团蔓延。 然后，我们必须采取的模具，倒到他们。 饮食烤 芝士蛋糕在烘箱中 以180度大约30分钟，但时间强烈地依赖于该板的特性，使得由彩色引导。 准备就绪后，乳酪可以倒入酸奶和新鲜浆果撒 - 最重要的是，在填充是少糖。

胡萝卜和苹果芝士蛋糕

除了带来凝乳的好处，又增加了在蔬菜和水果的内在维生素。 在所有的奶酪同组来自一个大萝卜和两个苹果。 他们擦上擦菜板，奶酪质量相结合，与三汤匙粗面粉，香草糖，半袋和少许肉桂调味。 所有这一切都是在鸡蛋驱动的质量捏合，导致后者变得有点水汪汪的。 将面团再次拨打勺子和蔓延到模具中; 如果是硅胶，它不必prostilat，否则返回羊皮纸。 由于苹果和胡萝卜，在烤箱这些膳食芝士蛋糕准备非常快 - 一小时就要开始警惕的四分之一内。

燕麦芝士

他们扛着面粉是由谷物代替。 鸡蛋需要更多 - 2每200克奶酪。 糖可以加入（2大汤匙），以及成品可以倒入蜂蜜 - 那么就没有必要糖。 酪农干酪物用鸡蛋和薄片，从所得的面团饼其弄碎成面粉或薄片形成，并且同样在橄榄油油炸。 为了把它弄出来的豆腐芝士蛋糕饮食，烧烤配方建议持有以上高温和下盖。 那么“薄煎饼” vberut没有太多油。

食谱Multivarki

什么是好这个装置，这是事实，即使炸制模式比传统平板危害小 - 菜不会太肥。 为了使最终菜多种膳食可以代替把油炸个体乳酪重量（如在第一个配方，例如）共同层，油脂杯油。 保持平整，包括20分钟的烘烤模式。 当multivarka刷新饮食乳酪蛋糕，他们的部分进行切割，撒上新鲜的浆果和蜂蜜服务。 你当然可以，浇上果酱，但随后迅速增加热量。

在Dyukanu芝士

Dyukanovskaya饮食已成为世界多亏美味“pohudatelnyh”菜最宽的范围内如此受欢迎。 其中存在和膳食芝士蛋糕。 食谱规定奶酪搭配鸡蛋，发酵粉香包，五种甜味剂，碾成粉末的磅。 质量铺展在羊皮纸或“薄饼”或通常的形式oladikov和放置在烘箱中。 原来好吃，但不是热量。

可能和否则准备从戒律德奶酪饮食奶酪蛋糕。 两根香蕉陷入与无脂酸奶的两捆，五只松鼠和燕麦粥的两汤匙搅拌机。 面团残疾人球，并再次出炉。 快速，营养又美味！